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癲癇患者夏季應如何防暑

2017-09-11 來源：西安中際腦病醫(yī)院  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內(nèi)滯，嚴重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

　　夏天由于氣溫高，天氣炎熱，提醒大家在出門前做好一切防曬防暑措施，注意室內(nèi)外溫度的調節(jié)，多喝水，保持身體健康。

 
　　天氣熱，盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時采取防曬措施：多喝水，隨身攜帶防暑藥物，在高溫作業(yè)場所，避免高溫時段室外作業(yè)，減輕勞動強度。
 
　　01中暑的癥狀
 
　　先兆中暑：
 
　　出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無力。
 
　　輕度中暑：
 
　　除上述病癥外，體溫38℃以上，面色潮紅，胸悶，有面色蒼白，惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀。

　　重度中暑：
 
　　除上述癥狀外，出現(xiàn)昏倒痙攣，皮膚干燥無汗、體溫40℃以上等癥狀。
 
　　02中暑的預防
 
　　充足的睡眠：
 
　　合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達到防暑目的。
 
　　科學合理的飲食：
 
　　吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪，補充體能消耗。切忌節(jié)食。
 
　　要保證食物新鮮清潔：
 
　　夏天食物特別容易變質，所以最好即買即燒即吃。這樣才能更好地保護好孩子的腸胃道。
 
　　做好防曬措施：
 
　　室外活動要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬松。
 
　　合理飲水：
 
　　每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%－0.5%為宜。飯前飯后以及大運動量前后避免大量飲水。
 
　　03中暑后措施
 
　　自身中暑：
 
　　如果你感到頭暈、惡心、心慌等相應癥狀，那么很可能就是已經(jīng)中暑了。此時，應立即停下手頭的事情，找到一個陰涼的地方坐下休息；同時，要及時補充水分，但不要大口猛喝，應小口慢飲，以防加重心臟負擔；解開領口口子、領帶、皮帶、等一些配飾，保持身體周圍通風；涂抹或飲用解暑藥物；在經(jīng)過了一段時間休息后，如果癥狀不減反增，應及時求助并撥打電話就醫(yī)。

　　他人中暑：
 
　　一旦周圍有人發(fā)生中暑癥狀，應當立即將病人移到陰涼的地方，并保持周圍通風；解開衣扣，用各種方法幫助身體散熱；幫助服用解暑藥物；按壓人中、虎口等穴位幫助恢復意識，如果癥狀沒有減輕，應立即撥打救助電話。
 
　　04防暑降暑常識
 
　　西瓜翠衣湯：
 
　　西瓜洗凈后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后可飲。
 
　　食鹽甘草冷飲：
 
　　甘草15克，加少量食鹽，沸水沖后浸泡1小時即可。
 
　　椰汁銀耳羹：
 
　　銀耳30克洗凈后用溫水發(fā)開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。
 
　　綠豆酸梅湯：
 
　　將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼后即成。
 
　　荷葉涼茶：
 
　　將鮮荷葉半張撕成小片，與白術10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼后可飲。
 
　　05幼兒防暑小知識
 
　　要多喝白開水：
 
　　盡量鼓勵孩子多喝白開水，不要等到口渴時才記得喝。一次性大量進水，會淡化胃酸，不利消化食物和殺菌。補水宜少量多次。孩子不宜多喝飲料，否則易患胃腸炎、消化不良、厭食癥。
 
　　要口味清淡，兼顧營養(yǎng)：
 
　　用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各種花色粥，比如綠豆粥、紅棗粥，容易入口又有營養(yǎng)，比白粥更能激發(fā)食欲。避免給孩子吃口味過重、太油膩的菜肴。
 
　　要保證食物新鮮清潔：
 
　　夏天食物特別容易變質，所以最好即買即燒即吃。這樣才能更好地保護好孩子的腸胃道。
 
　　綠豆酸梅湯：
 
　　將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼后即成。
 
　　保證孩子的夏季睡眠：
 
　　夏季最好蓋毛巾被。不同年齡的孩子除了夜間平均要睡9～10小時之外，3～6歲孩子還應每天午睡2～3小時。
 
　　06中暑后飲食禁忌
 
　　忌大量飲水：
 
　　中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
 
　　要口味清淡，兼顧營養(yǎng)：
 
　　用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各種花色粥，比如綠豆粥、紅棗粥，容易入口又有營養(yǎng)，比白粥更能激發(fā)食欲。避免給孩子吃口味過重、太油膩的菜肴。
 
　　忌大量食用生冷瓜果：
 
　　中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內(nèi)滯，嚴重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
 
　　綠豆酸梅湯：
 
　　將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼后即成。
 
　　忌吃大量油膩食物：
 
　　中暑后應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
 
　　忌單純進補：
 
　　中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。
 
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