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癲癇患者禁止運(yùn)動(dòng)?癲癇患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)?

2017-08-28 來(lái)源:北京華壇醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:癲癇病人慢跑時(shí)不要求速度,保持呼吸均勻。身體發(fā)熱就可以停下來(lái),跑動(dòng)過(guò)程中全身放松。貴在堅(jiān)持,隨著體能增強(qiáng),可逐漸加量。

  我們都知道癲癇病人是不能做劇烈運(yùn)動(dòng)的,這樣將會(huì)加大病情的危害。于是有些癲癇患者會(huì)忽略鍛煉,甚至害怕癲癇發(fā)作而停止所有的體育鍛煉,而得不到適當(dāng)?shù)挠幸娴幕顒?dòng),這屬于癲癇患者的護(hù)理誤區(qū)。

  癲癇患者在病情穩(wěn)定的情況下可以參加一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),既有利于提高身體素質(zhì),又能增強(qiáng)抗病能力,還可培養(yǎng)他們對(duì)生活的熱情、減輕或消除其自卑、孤獨(dú)和悲觀情緒,很大程度上會(huì)增強(qiáng)他們戰(zhàn)勝癲癇的信心。

  癲癇患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)?

  慢跑

  癲癇病人慢跑時(shí)不要求速度,保持呼吸均勻。身體發(fā)熱就可以停下來(lái),跑動(dòng)過(guò)程中全身放松。貴在堅(jiān)持,隨著體能增強(qiáng),可逐漸加量。

  太極拳

  打太極拳是一種非常好的活動(dòng)方式,沒(méi)有軸動(dòng)作,一切盡在柔中。如能調(diào)動(dòng)意念、學(xué)會(huì)用氣更好了。

  散步

  散步隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。時(shí)間可自己選擇,但最好固定,比如在晚飯后或者在緊張勞動(dòng)結(jié)束后,既能松弛緊張的肌肉,又能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。還可以跟家人、朋友一起散步,邊走邊聊。

  值得一提的是,如果癲癇病人病情加重或者是臨近發(fā)作的時(shí)候,最好不要單獨(dú)的活動(dòng),以免病情的發(fā)作帶來(lái)更多的危害。在鍛煉的時(shí)候應(yīng)該選擇公園或者是草坪上,要遠(yuǎn)離危險(xiǎn)的地方,不要在道路旁邊運(yùn)動(dòng)避免一些意外的發(fā)生。

  癲癇患者不易宜做哪些運(yùn)動(dòng)?

  不宜參加攻擊性、沖撞性、對(duì)抗性強(qiáng)的體育活動(dòng),如摔跤、拳擊。由于這些運(yùn)動(dòng)方式過(guò)于激烈,消耗體力,易使呼吸過(guò)度,引起發(fā)作。

  另外,癲癇患者不適宜參加劇烈和大運(yùn)動(dòng)量的體育活動(dòng),如長(zhǎng)跑,因長(zhǎng)跑往往出現(xiàn)過(guò)度換氣現(xiàn)象,而過(guò)度換氣時(shí)由于二氧化碳排出過(guò)多,使體內(nèi)產(chǎn)生呼吸性中毒而誘發(fā)癲癇,特別是誘發(fā)失神發(fā)作和強(qiáng)直陣攣發(fā)作。

  同時(shí)對(duì)大運(yùn)動(dòng)量的足球、籃球運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該避免,跳水、游泳也不宜參加,因這些項(xiàng)目如果同時(shí)伴發(fā)癲癇會(huì)造成什么意外。

  醫(yī)院提醒您:癲癇患者應(yīng)選擇一些緩和的非接觸性的運(yùn)動(dòng),如慢跑,不求速度,保持呼吸均勻,全身放松,逐漸加量。也可打太極拳、散步等。發(fā)作頻繁的患者最好減少運(yùn)動(dòng)量,并應(yīng)在家屬或朋友陪伴下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。所有的癲癇患者不宜做騎自行車(chē)運(yùn)動(dòng),尤其是在交通繁忙的地段,以免被行駛車(chē)輛撞傷。

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