癲癇患者，可以參加運(yùn)動和旅游嗎？

2017-08-26 來源：腦外好大夫標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：一般來說，經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動對心理健康大有益處，可以扭轉(zhuǎn)消沉意志，減少生活中壓力性事件的影響。癲癇患者經(jīng)常受精神疾病困擾，其中部分伴有抑郁癥和焦慮癥，甚至癲癇發(fā)作后壓力會逐漸增加。

　　大多數(shù)癲癇患者通過正規(guī)的藥物治療可以使發(fā)作得到減少或控制，但癲癇發(fā)作本身以及抗癲癇藥物對患者的身心健康都會造成一定程度的損害，即使癲癇患者在藥物對病情控制良好的情況下，也存在生活質(zhì)量的問題。隨著醫(yī)學(xué)模式的改變，社會因素和心理因素在疾病發(fā)生中的作用日益受到重視，健康不再是僅僅無疾病，而且包括身體、心理和社會方面的完好狀態(tài)，因此，對癲癇的治療不能局限于控制發(fā)作，而是要在更大程度上提高病人的生活質(zhì)量為目的。

　　重要的事情問三遍

　　癲癇患者能參加運(yùn)動和旅游嗎?

　　事實(shí)上是可以的，癲癇患者與正常人群一樣，享有運(yùn)動、旅游的權(quán)利和快樂。體育運(yùn)動和旅游可以舒緩壓力，陶冶情操，培養(yǎng)和提升社交綜合能力。既往癲癇患者常常被提醒避免一些體育運(yùn)動及娛樂活動，運(yùn)動中的一些因素如疲勞、缺氧、高熱、低血糖等可能誘發(fā)癲癇，也可能是運(yùn)動后數(shù)分鐘至數(shù)小時出現(xiàn)發(fā)作。與靜息狀態(tài)下相比，部分癲癇患者在運(yùn)動剛停止時腦電圖上癇性放電增加，部分運(yùn)動是可以誘發(fā)癲癇的，可以理解一些運(yùn)動項(xiàng)目對于某些癲癇患者是不利的，癲癇頻繁發(fā)作或控制困難的患者在選擇運(yùn)動項(xiàng)目時應(yīng)遵循醫(yī)生意見，醫(yī)生也應(yīng)該根據(jù)患者癲癇發(fā)作類型及發(fā)作的可能性大小評估患者情況，并根據(jù)實(shí)際情況權(quán)衡癲癇患者進(jìn)行運(yùn)動是否利大于弊。

　　大多數(shù)癲癇患者為了避免癲癇發(fā)作，不敢和其他人一樣參加娛樂或者體育活動，往往習(xí)慣于靜養(yǎng)或呆在家中，從而導(dǎo)致總體健康狀況和運(yùn)動技能都較健康人差（尤其是兒童）。癲癇患者頻繁發(fā)作會對腦部造成損傷，在兒童時期，主要表現(xiàn)在反應(yīng)速度、運(yùn)動的靈活性和協(xié)調(diào)性等精細(xì)運(yùn)動方面較同齡正常兒童差，而另一重要影響因素是過分的保護(hù)將導(dǎo)致兒童運(yùn)動受限。有研究發(fā)現(xiàn)與糖尿病、偏頭痛、哮喘及心臟病等慢性疾病的孩子相比，癲癇兒童的生活質(zhì)量更差，因此應(yīng)鼓勵患兒盡量多參加體育及娛樂活動，促進(jìn)兒童腦部的發(fā)育，而運(yùn)動方式和強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)癲癇發(fā)作的誘因、發(fā)作頻率、嚴(yán)重程度及控制情況而個體化。

　　1、運(yùn)動和旅游對心理健康的影響

　　一般來說，經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動對心理健康大有益處，可以扭轉(zhuǎn)消沉意志，減少生活中壓力性事件的影響。癲癇患者經(jīng)常受精神疾病困擾，其中部分伴有抑郁癥和焦慮癥，甚至癲癇發(fā)作后壓力會逐漸增加。運(yùn)動個體心理消極水平遠(yuǎn)低于非運(yùn)動個體，并且擁有較好的心理調(diào)節(jié)和社會適應(yīng)能力，運(yùn)動對于改善精神疾病和舒緩壓力方面是有效的。癲癇患者經(jīng)過若干周的適量鍛煉之后，鍛煉的癲癇患者與未鍛煉者相比的心理水平明顯提高，并且更愿意參加社會活動；經(jīng)常參加體育鍛煉可以明顯提高癲癇患者的生活質(zhì)量。癲癇患兒由于對發(fā)作的恐懼以及害怕來自周圍小朋友的偏見，常常把大量的時間浪費(fèi)在了家中，這些都限制了患兒的社交、娛樂和戶外活動，造成患兒社會交往困難，甚至社交孤立。良好的家庭環(huán)境和社會環(huán)境是兒童心理健康發(fā)展的重要條件，因此建議家長要多和子女交流，營造良好的家庭氣氛，鼓勵患兒參與體育鍛煉與社會活動，促進(jìn)其心理健康成長。

　　2、運(yùn)動和旅游對軀體健康的影響

　　經(jīng)常參加運(yùn)動可提高機(jī)體健康狀況和心血管功能，癲癇患者通過體育鍛煉可以提高肺活量、增強(qiáng)心功能、提高工作能力、降低日常生活中發(fā)生心血管事件的概率。長時間服用抗癲癇藥物可致骨質(zhì)流失，長此以往會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，而通過運(yùn)動可以控制體重、提高骨密度。

　　3、運(yùn)動和旅游時的注意事項(xiàng)

　　①讓癲癇患者參加體育活動是一個非常好的選擇，但是例如跳傘、深海潛水、長距離奔跑（馬拉松等）等應(yīng)當(dāng)避免參加，一些危險的極限運(yùn)動更加需要避免。

　?、谌绻d癇患者在運(yùn)動或旅游時出現(xiàn)過癲癇發(fā)作，則需要了解引起癲癇發(fā)作的誘因并加以調(diào)整和避免。

　?、墼诎d癇患者進(jìn)行運(yùn)動和旅游時，特別針對兒童，需要在監(jiān)護(hù)人的陪同下進(jìn)行。

　?、芡獬雎糜?，特別是遠(yuǎn)游，需要帶上充足的抗癲癇藥物，并按時按量服用。

　　⑤避免去環(huán)境惡劣，過冷、過熱或缺氧的地區(qū)旅游。

　?、蘼糜螘r應(yīng)注意保證休息和充足的睡眠，避免過度勞累、情緒波動過大。

　　⑦運(yùn)動和旅游過程中，需要適量飲水，三餐盡量規(guī)律，飲食應(yīng)當(dāng)和平時類似，注意休息，保證充足的睡眠時間。

　　事實(shí)上，在病情完全控制的情況下，讓癲癇患者參加體育運(yùn)動、旅游以及其他娛樂活動是值得提倡的，這可以給予患者尋求釋放壓力的機(jī)會并確保心理平衡，在培養(yǎng)其社交綜合能力、增強(qiáng)體質(zhì)等方面具有非常重要的作用。

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