癲癇患者應(yīng)該了解自己的病情，以積極心態(tài)配合醫(yī)生治療，獲得最好的治療效果，并在日常生活中能夠自如地應(yīng)付各種困難，積極地參與社會，使自己的生活質(zhì)量得到改善，像正常人一樣生活、學(xué)習(xí)和工作。有效地自我管理涉及到患者對癲癇病與護(hù)理知識的了解程度、患者的自我意識、自信心和責(zé)任心四個方面。

　　1.疾病與護(hù)理知識

　　癲癇患者應(yīng)該了解與癲癇相關(guān)的基本知識，并能夠利用這些知識為自己服務(wù)，知道怎樣才能更好的照顧自己。對于自己的病情盡力保持一種寬敞的心情，當(dāng)自己不能確定某些情況時，可及時向醫(yī)生咨詢，亦可通過網(wǎng)絡(luò)等途徑獲得癲癇相關(guān)知識。另外，還可以與與其他癲癇患者分享交流經(jīng)驗，這樣可以獲得更多知識，并可以減少孤獨(dú)感。

　　2．自我意識

　　患者對自己病情的處理方式可以影響自己的感受和別人對自己的看法。如果一碰見人就告訴別人“我是一個癲癇患者”，帶著這種標(biāo)簽會給自己帶來很大麻煩?；颊卟粦?yīng)該有“我是癲癇患者”的自我意識，而是應(yīng)該樹立我是正常人的理念。癲癇病可以改變患者的思維、感覺和行為。同樣，思維、感覺和行為方式亦可改變癲癇癥狀。很多癲癇患者知道自己的情緒、情感常常影響發(fā)作。因此，應(yīng)該學(xué)會積極思維和控制自己的情緒，以減少發(fā)作的次數(shù)和嚴(yán)重程度。

　　3．自信心

　　自信心在患者的自我管理中起著很重要的作用。癲癇患者常常會遇到許多麻煩，但不要以自己是癲癇患者作為借口。例如，“如果我不是癲癇患者，我將會是一個總經(jīng)理，或者會成為一個著名模特”等等。做自己應(yīng)該做的事情，千萬不要以癲癇病為借口發(fā)泄自己的不滿和苦惱。確實，如果不患癲癇就不會出現(xiàn)許多麻煩，但最重要的是怎樣對待麻煩。做為患者應(yīng)該盡可能以積極的態(tài)度對待癲癇，把精力集中于“我可以干哪些事情”，而不是“我干不了哪些事情”。例如，當(dāng)患者因癲癇病而不能駕駛時，應(yīng)該這樣去想，不開車就不會遇到交通堵塞的煩惱，可獲得更多鍛煉機(jī)會，可以乘坐出租，而且可以免去開車時發(fā)作傷害自己或他人的危險等。

　　4．責(zé)任心

　　一旦患者完全知道自己的病情并正在得到積極治療，就應(yīng)該有照顧自己的責(zé)任心。包括以下幾個方面：

　?。?）積極配合醫(yī)生，遵照醫(yī)囑服藥，并要清楚所服藥物的作用和服用的理由。

　?。?）確知癲癇的誘發(fā)因素。壓力、疲勞、厭倦、缺少睡眠、過量飲酒和許多其他因素可以增加發(fā)作危險性，了解這些因素并盡力避免。

　?。?）列出自己可以干的工作和消遣活動（包括必須采取的安全措施），并列出哪些工作是不安全的。

　?。?）理解交通法規(guī)，如果規(guī)定癲癇患者不能駕駛，則應(yīng)該避免駕駛。患者應(yīng)該明白，發(fā)作期駕車對自己和周圍的人是非常危險的，應(yīng)該學(xué)會珍惜生命。