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夏季——癲癇患者不得不看的夏季飲食指南

2017-08-01 來源:貴陽顛康癲癇病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:癲癇以反復(fù)性、突發(fā)性為發(fā)作特點(diǎn),患者發(fā)作時(shí)往往在不自知的情況下就突然發(fā)病,這種突然性很容易給患者造成傷害.

  

  多吃豆類、谷物食品

  天氣逐漸轉(zhuǎn)熱,飲食宜清淡,應(yīng)以易消化、富含維生素的食物為主,大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。入夏以后飲食原則是“春夏養(yǎng)陽”,養(yǎng)陽重在養(yǎng)心,養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃豆制品、谷物食品等。

  同時(shí)豆類食物和谷類食物(如黃豆、扁豆、小麥等)富含微量元素錳。正常大腦細(xì)胞存在一定量的磷酸酶物質(zhì),但某些癲癇患者的大腦中會缺乏這種酶,多吃豆類食品可補(bǔ)充磷酸酶的不足。這樣既能補(bǔ)充營養(yǎng),又起到強(qiáng)心的作用。

  

  適量增加鎂的攝入

  長期服用抗癲癇藥物,容易引起骨質(zhì)疏松,所以除給予高鈣飲食外,平時(shí)還應(yīng)注意鎂的攝入。如果缺鎂時(shí),除影響骨骼的成骨外,還可導(dǎo)致肌肉顫抖、精神緊張。

  炎熱的夏季即將到來,雨水比“谷雨”更多。而對農(nóng)作物來說,又是一個(gè)旺盛生長的重要節(jié)氣。此時(shí)各種新鮮的蔬菜水果出現(xiàn)在市場上,所以快快趁此時(shí)節(jié)來多吃一些含鎂豐富的食品吧~

  常見的含鎂豐富的食品有:小米、玉米、紅小豆、豆腐干、綠色蔬菜、芹菜、牛肝、雞肉等。一般一個(gè)成年男子每日需要350毫克,才能維持鎂平衡。

  

  多補(bǔ)充維生素B、C

  蔬菜、水果及粗糧,含有豐富的纖維素、維生素B和維生素C,維生素C充足,能起到預(yù)防動脈硬化和幫助蛋白質(zhì)代謝的作用;反之,維生素C缺乏,容易使腦細(xì)胞的結(jié)構(gòu)松弛或緊張。

  因此,癲癇患者要多補(bǔ)充維生素B、C,就要多食用新鮮的蔬菜、水果等。

  但要注意的是,上午吃水果有利于消化吸收,通順腸胃,而且水果的清新滋味能讓人更好的開始一天的工作;睡前吃水果則會給腸胃帶來負(fù)擔(dān),尤其是涼性瓜類,入睡前不宜食用。

  

  少吃一些膏粱肥厚的食品

  五月后半的“小滿”是一個(gè)表示物候變化的季節(jié),此時(shí),我國大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入夏季,高溫多雨,空氣悶熱潮濕,人體汗液的分泌會相對較多,在選擇食物的時(shí)候應(yīng)以清淡的素食為主。

  少食一些肥甘厚味,辛辣助熱之品,如動物脂肪、海腥魚類、生蔥、生蒜、辣椒、韭菜、海蝦、牛羊狗肉等。

  畢竟,夏天也是個(gè)遮不住肉的季節(jié)啊~

  五

  合理飲食、防止“內(nèi)火”滋生

  有沒有人發(fā)現(xiàn),很多平時(shí)不溫不火的人會在夏季突然變得脾氣暴躁,常為雞毛蒜皮的小事大動肝火呢?

  根據(jù)中醫(yī)學(xué)的理論,這與小滿時(shí)節(jié)的氣候狀況有關(guān)。

  由于氣溫節(jié)節(jié)攀升,人的心火也隨之旺盛起來,并表現(xiàn)為煩躁不安、濫發(fā)脾氣。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究表明,心理、情緒與體內(nèi)的神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)有著緊密的聯(lián)系。當(dāng)人們的情緒起伏不定時(shí),內(nèi)分泌也會受到影響,身體的免疫力也會下降,這對癲癇患者、尤其是年齡大的癲癇患者來說是很危險(xiǎn)的。

  因此,值此時(shí)節(jié),癲癇病患者需要更加注意不能偏食、盡可能做到食用一些不重復(fù)的食物,多吃一些富有營養(yǎng)、容易消化的、含高蛋白質(zhì)和含磷脂豐富的食品,才能有助于腦功能的恢復(fù)和減少發(fā)作次數(shù)。

  當(dāng)然,合理飲食搭配固然很重要,但是不要盲目食補(bǔ),造成暴飲暴食,這樣反而成為誘發(fā)癲癇的因素,所以,最好按時(shí)按量的飲食規(guī)律。平時(shí)也要多出去鍛煉身體,增強(qiáng)身體免疫力。

  總的來說

  癲癇患者的飲食關(guān)鍵在于健康均衡飲食,除一些禁忌食物如咖啡,酒精等,不需要特意更改原有的飲食習(xí)慣。

  最后是小編溫馨提醒~夏天要重視精神的調(diào)養(yǎng),加強(qiáng)對心臟的保養(yǎng),要有意識地進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng),保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài),切忌大悲大喜,以免傷心、傷身、傷神。條件允許的話,可適當(dāng)外出旅游避暑,放松心情,陶冶情志。

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