一、要少玩電腦游戲

　　有關(guān)醫(yī)學(xué)資料表明，玩電子游戲機(jī)或用電腦玩一些強(qiáng)光、強(qiáng)聲響的節(jié)目或游戲，造成大腦高度緊張和疲勞，易對有癲癇病灶而未發(fā)作過的兒童產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，導(dǎo)致癲癇發(fā)作;而對于有發(fā)作史的兒童，往往一玩游戲機(jī)就會發(fā)病。

　　二、盡量少熬夜上網(wǎng)或看電視

　　寒假期間，很多青少年癲癇患者習(xí)慣放假在家熬夜上網(wǎng)或看電視。殊不知，?？措娨曁貏e是動(dòng)畫片會引起小兒癲癇的發(fā)生，因?yàn)橛幸环N癲癇就叫光敏性癲癇，只要被閃光刺激，就會引起神經(jīng)元的興奮，從而引起癲癇發(fā)作。根據(jù)國內(nèi)外統(tǒng)計(jì)資料，在所有癲癇病人中，大約2%至4%的病人在閃光刺激下可發(fā)病，多數(shù)為青少年。而且熬夜對大腦傷害也很大，所以說青少年不要因?yàn)槭钇诙蚱屏巳粘Ｗ飨⒁?guī)律，避免刺激，過正常生活。

　　三、避免強(qiáng)烈的聲音刺激

　　強(qiáng)烈的聲音刺激及噪聲是癲癇的誘發(fā)因素之一。受到強(qiáng)烈聲音刺激，癲癇患兒會出現(xiàn)煩躁不安、心慌、心動(dòng)加速、坐臥不寧等現(xiàn)象，精神高度緊張，神經(jīng)過度興奮，能直接誘發(fā)發(fā)作。因此癲癇患兒聽音樂時(shí)最好不要戴耳麥且聲音不宜過大。

　　四、避免長時(shí)間用手機(jī)

　　一些學(xué)生喜歡在家里長時(shí)間打手機(jī)跟朋友聊天，這也可能是導(dǎo)致青少年癲癇的病因。據(jù)我院專家講，手機(jī)通話時(shí)會發(fā)出電磁波，而癲癇又是大腦細(xì)胞異常放電的一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病。所以，癲癇患兒或有癲癇家族史的兒童，應(yīng)減少手機(jī)使用的頻率和通話時(shí)間。

　　五、合理安排作息時(shí)間

　　睡眠不足，過度疲勞是癲癇發(fā)作的一大誘因。很多學(xué)生往往放假后就生活無規(guī)律，熬夜，通宵上網(wǎng)。因此，家長應(yīng)注意不要讓孩子處于疲勞狀態(tài)，控制玩耍時(shí)間，充分休息，保證足夠睡眠，不可因娛樂而過度疲勞。

　　六、不過量運(yùn)動(dòng)

　　青少年癲癇患者在一般情況下可以參加正常的體育運(yùn)動(dòng)，以提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)自我價(jià)值感和社會參與感，減少其精神心理障礙，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。但不宜參加劇烈和大運(yùn)動(dòng)量的體育活動(dòng)，如長跑。因長跑往往出現(xiàn)過度換氣現(xiàn)象，而過度換氣時(shí)由于CO2排出過多，使體內(nèi)產(chǎn)生呼吸性堿中毒而誘發(fā)癲癇，特別是誘發(fā)失神發(fā)作和大發(fā)作。同時(shí)對大運(yùn)動(dòng)量的足球、籃球運(yùn)動(dòng)也應(yīng)避免，跳水、游泳也不宜參加，因這些項(xiàng)目如果同時(shí)伴發(fā)癲癇會造成意外。

　　臨近春節(jié)了，相信大多數(shù)家庭都開始準(zhǔn)備年貨了，但是對于患有癲癇病的青少年來說應(yīng)該切記吃過于油膩的東西，同時(shí)也不能暴飲暴食，這樣給胃增加負(fù)擔(dān)不利于消化，也容易一起癲癇發(fā)作，因此，青少年癲癇患者應(yīng)該要注意合理飲食，懂得搭配飲食，讓自己吃得有營養(yǎng)。

　　成都匯康中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院的癲癇專家提醒：青少年在過年期間應(yīng)該避免玩煙花火燭，因?yàn)槿缤纤V癲癇患者有一種光敏性癲癇，只要被閃光刺激，就會引起神經(jīng)元的興奮，易引起癲癇發(fā)作。同時(shí)煙花火燭有強(qiáng)烈的聲音及噪聲，青少年受到強(qiáng)烈聲音刺激，會出現(xiàn)心慌、煩躁不安、坐臥不寧、心動(dòng)加速等現(xiàn)象，精神高度緊張，神經(jīng)過度興奮，能直接誘發(fā)癲癇發(fā)作，所以青少年在寒假期間應(yīng)該拒絕玩煙花火燭，生命誠可貴。

　　溫馨提示：

　　寒假期間，大家有了充足的時(shí)間，可以不用請假進(jìn)行長期不間斷的治療，既不影響孩子的學(xué)業(yè)也照顧到孩子心理的健康成長。家長可以利用這段寶貴時(shí)間積極配合專業(yè)醫(yī)生治療，做到早確診，早治療，早康復(fù)，讓孩子過個(gè)開開心心的春節(jié)!