睡眠要注意姿勢,養(yǎng)成仰臥或側(cè)臥的睡眠姿態(tài),盡量避免俯臥睡姿,特別是夜間發(fā)作頻繁的兒童更應(yīng)避免。癲癇患者存在睡眠障礙時,可能引起癲癇發(fā)作的次數(shù)增加,因此應(yīng)當(dāng)進(jìn)行必要的藥物治療。

　　癲癇患者睡覺時要注意，保持健康的睡眠方法，由于很多癲癇患者大發(fā)作是在夜間發(fā)作的，因為癲癇患者在睡覺的時候，呼吸變深變慢，呼出大量的二氧化碳，使體液偏于堿性，很容易激發(fā)大腦神經(jīng)異常放電，造成癲癇患者的大發(fā)作。癲癇患者睡覺時應(yīng)該，保持一個良好的睡眠姿勢，使呼吸暢通，避免由于呼吸困難造成的癲癇發(fā)作，保持正常的作息習(xí)慣，不要熬夜，不要使自己過于疲勞，以免睡的太深。

　　癲癇患者睡覺時四肢要暖，由于四肢是陽之本，四肢不暖，一定是腎陽缺乏，應(yīng)該在睡覺之前把手腳捂暖，手腳、肚臍、后背都要蓋好，如許才干保證睡眠的質(zhì)量。應(yīng)養(yǎng)成仰臥位或側(cè)臥位的睡姿習(xí)慣，最好避免趴著睡的姿勢，夜間發(fā)作比較頻繁的患者尤其應(yīng)該注意?；颊咚X所用枕頭的枕芯應(yīng)該硬一些，比如可以選用蕎麥皮枕頭，最好不用那種又大又軟的棉花枕頭，以免夜間睡眠時癲癇一旦發(fā)作，臉壓在枕頭上阻塞呼吸道。

　　此外，癲癇患者也應(yīng)注意避免身心疲憊，而由于過度勞累使全身肌肉代謝加快，致使體內(nèi)乳酸堆積，血液偏酸，會影響腦細(xì)胞正?；顒樱X電圖可出現(xiàn)異常電活動，容易誘發(fā)癲癇發(fā)生。而睡眠不足可使大腦興奮性增高，正常人若睡眠不足腦電圖也可有類似癲癇病人的活動。提高睡眠質(zhì)量，有利于癲癇的治療，在日常生活中也應(yīng)注意避免一切癲癇的誘發(fā)因素，而防止癲癇的發(fā)作。

　　詹偉華院長，介紹癲癇患者睡覺注意事項：

　?、倩颊邞?yīng)建立良好的生活制度，生活應(yīng)有規(guī)律，可適當(dāng)從事一些輕體力勞動，但避免過度勞累、緊張等。

　?、陲嬍硲?yīng)給予富于營養(yǎng)和容易消化的食物，多食清淡、含維生素高的蔬菜和水果，勿暴飲暴食。

　?、郾M量避開危險場所及危險品，不宜從事高空作業(yè)及精力高度緊張的工作，如登山、游泳、開車、騎自行車，小孩不宜獨自在河邊、爐旁，夜間不宜單人外出，尤其不要做現(xiàn)代化的高空游戲，如蹦極等。癲癇的治療是一個漫長的過程，除了日常的生活護(hù)理外，在心理上也應(yīng)經(jīng)常給予關(guān)心、幫助、愛護(hù)，使其有一個良好的生活環(huán)境、愉快的心情、良好的情緒。

　　平常生活注意事項：

　　1、患者應(yīng)建立良好的生活制度，生活應(yīng)有規(guī)律，可適當(dāng)從事一些輕體力勞動，但避免過度勞累、緊張等。

　　2、飲食應(yīng)給予富于營養(yǎng)和容易消化的食物，多食清淡、含維生素高的蔬菜和水果，勿暴飲暴食。

　　3、癲癇的突然發(fā)作很有可能會導(dǎo)致患者摔傷，或者是出現(xiàn)溺水身亡等危害，因此盡量避開危險場所及危險品，不宜從事高空作業(yè)及精力高度緊張的工作，如登山、游泳、開車、小孩不宜獨自在河邊、爐旁玩，夜間不宜單人外出，尤其不要做現(xiàn)代化的高空游戲，如蹦極等。

　　4、癲癇的治療是一個漫長的過程，除了日常的生活護(hù)理外，在心理上也應(yīng)經(jīng)常給予關(guān)心、幫助、愛護(hù)，使其有一個良好的生活環(huán)境、愉快的心情、良好的情緒。

　　5、由于很多癲癇患者大發(fā)作是在夜間發(fā)作的，因為癲癇患者在睡覺的時候，應(yīng)養(yǎng)成仰臥位或側(cè)臥位的睡姿習(xí)慣，最好避免趴著睡的姿勢，夜間發(fā)作比較頻繁的患者尤其應(yīng)該注意?；颊咚X所用枕頭的枕芯應(yīng)該硬一些，比如可以選用蕎麥皮枕頭，最好不用那種又大又軟的棉花枕頭，以免夜間睡眠時癲癇一旦發(fā)作，臉壓在枕頭上阻塞呼吸道。

　　6、保持正常的作息習(xí)慣，不要熬夜，不要使自己過于疲勞，以免睡的太深。而睡眠不足可使大腦興奮性增高，正常人若睡眠不足腦電圖也可有類似癲癇病人的活動。癲癇患者睡覺時四肢要暖，應(yīng)該在睡覺之前把手腳捂暖，手腳、肚臍、后背都要蓋好，保證睡眠的質(zhì)量。

　　7、應(yīng)注意避免身心疲憊，而由于過度勞累使全身肌肉代謝加快，致使體內(nèi)乳酸堆積，血液偏酸，會影響腦細(xì)胞正?；顒樱X電圖可出現(xiàn)異常電活動，容易誘發(fā)癲癇發(fā)生。在日常生活中也應(yīng)注意避免一切癲癇的誘發(fā)因素，而防止癲癇的發(fā)作

　　8、患者在外出時應(yīng)該攜帶一些家人的信息，以防在發(fā)作時聯(lián)系不到家人。在發(fā)作沒有基本控制之前，不要外出旅游，病情控制后，必須在熟悉病情、掌握護(hù)理的家屬陪伴下外出旅游，并隨身攜帶應(yīng)急藥物，在病情發(fā)作時及時處理。