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【5個錦囊妙計】緩解癲癇患者及家屬的心理壓力

2017-05-23 來源:北京建都醫(yī)院癲癇康復中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:恐慌和無助是癲癇患者及其家屬最常見的心理反應。一般來講,到我們對一件事物不了解的時候,就更容易出現(xiàn)恐慌感。

  癲癇是一種危害性比較大的疾病,當?shù)弥约夯加邪d癇時,首先患者的心理反應是否認患有癲癇的事實,這種否認心理是一種心理防御機制,在一定程度上可以緩解強大刺激對于心理的傷害。作為患者的家人,心理上的反應往往要經(jīng)歷和患者相同的歷程:從否認事實到非常悲傷。由于親人之間接觸密切,距離近,患者與家人之間的壞情緒容易進入一個惡性的相互影響的過程,這對患者的醫(yī)治和康復都是非常不利的。而且部分患者及其家人還不得不面對經(jīng)濟的壓力,這讓他們更加感覺到無助和傷痛。因此,癲癇患者和家人能夠適度地調(diào)整自己的情緒是非常重要的,甚至與進行癲癇的治療同等重要。

  如何緩解癲癇患者及家屬的心理壓力?

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  盡早地認清現(xiàn)實

  雖然面對現(xiàn)實是殘酷的,但是,光逃避更是無濟于事的。承認現(xiàn)實是一個通過的過程,可以在內(nèi)心中告訴自己,這個痛苦是正常的。無論誰遇到這樣的事情都會痛苦。不要和自己的痛苦做斗爭,而是先接納自己的痛苦。然后,采取正確的方式去宣泄痛苦,比如說痛哭、向別人傾訴、培養(yǎng)興趣愛好。值得注意的是,一定要選擇正確的宣泄途徑,否則,錯誤的宣泄方式必然導致更痛苦的后果。

  2

  積極了解相關(guān)知識

  恐慌和無助是癲癇患者及其家屬最常見的心理反應。一般來講,到我們對一件事物不了解的時候,就更容易出現(xiàn)恐慌感。比如說,當年我們對非典很恐慌,那是因為我們都不了解非典,不知道它的傳播途徑,不知道它的治療方法。對于癲癇也一樣,如果我們僅僅認為癲癇就是不治之癥,那么內(nèi)心的恐慌感就會加強。最好的辦法是咨詢醫(yī)生,查閱相關(guān)的資料,一旦你對患病原因以及治療方案有了一定的了解,內(nèi)心的恐慌感就會有所降低。

  3

  尋找癲癇康復的案例,對患者及家人進行積極鼓勵

  隨著醫(yī)療條件的發(fā)展,很多癲癇病人都得到了很好的醫(yī)治,得到了康復。癲癇患者的家人不妨多找一些這方面的案例,與癲癇患者一同學習。這里最主要學習的是一種應對困難的能力,以及一種樂觀的態(tài)度。保持一種良好的心態(tài),以及一種對未來的希望,對于治療和康復會起到很關(guān)鍵的作用。

  4

  尋找一個圈子,獲取情感的支持

  癲癇患者和家屬不妨有有意識地尋找一個圈子。由于圈子成員有某些共同的遭遇,所以更容易相互理解,相互支持。這個圈子可以是網(wǎng)絡(luò)方面的,也可以是病友之間的。如果能發(fā)揮主動性,去當一個圈子的帶動人,那么你獲得的精神力量將更強。

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  豐富生活,轉(zhuǎn)移注意力

  聽聽音樂、散散步、養(yǎng)養(yǎng)花,這些業(yè)余愛好能很好地轉(zhuǎn)移注意力。因此,在保證患者休息的基礎(chǔ)上,也要積極豐富他們的生活。患者家屬也應該有這樣的意識,因為好情緒也是可以互相影響互相帶動的。而這種好的情緒狀態(tài),將讓患者的康復機率大大提高。

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