嬌艷似火的夏天過(guò)于“熱情”了，常常會(huì)使人們身體里缺水，而且夏季喝水好處多多，既可以解渴又可以排毒減肥，于是人們沒(méi)有禁忌的“大量喝水”。而這對(duì)于廣大的癲癇患者可不是什么好事情。癲癇患者你知道怎樣喝水才健康嗎？

　　不明真相的圍觀群眾

　　喝水而已，難道還要打一段太極拳助興嗎？

　　喝水的學(xué)問(wèn)很大，不正確的飲水，很可能給癲癇病人造成傷害，給身體造成無(wú)形的壓力！下面，我們就來(lái)分享一些關(guān)于喝水的科普知識(shí)。

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　　每天要喝多少水

　　人體每天平均消耗的水分（經(jīng)過(guò)呼吸道、大小便、皮膚等）約為2500毫升，除了體內(nèi)物質(zhì)代謝可氧化生水300毫升外，每天至少應(yīng)從飲食中補(bǔ)充2200毫升，才能達(dá)到平衡。也就是我們通常說(shuō)的“8大杯”。

　　喝水太少會(huì)脫水，引起身體不適。但癲癇病人喝水太多同樣也會(huì)造成傷害：一杯大概500cc的水大概20分鐘左右就可以進(jìn)入人的血管當(dāng)中。它的代謝是非常快的，可以讓血液中含水量迅速暴增，會(huì)導(dǎo)致癲癇患者大腦迅速水腫。這些都會(huì)沖擊癲癇患者的腦神經(jīng)，快速喚醒大腦中的興奮電流，誘發(fā)癲癇發(fā)生。同樣的，大量飲水回使患者在很短的時(shí)間里增加小便次數(shù)，一般情況下，這樣會(huì)改變血液中抗癲癇藥物的濃度，相當(dāng)于減少了用藥量。

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　　什么時(shí)候喝水

　　有些人喝水習(xí)慣不好，總要等口渴才飲水，這種習(xí)慣很容易對(duì)身體造成損傷。因?yàn)楫?dāng)人感到口渴時(shí)，體內(nèi)的水分缺失已到一定程度。喝水有以下幾個(gè)時(shí)間段需注意：

　　A：起床后喝一杯

　　清晨喝水可以迅速補(bǔ)充因睡眠時(shí)人體代謝導(dǎo)致的身體水分不足，并把前一晚攝入的鹽分，快速排出體外，同時(shí)迅速稀釋血液，降低血液粘稠度、降低血壓，預(yù)防腦血管病等癲癇的誘發(fā)疾病。

　　B：飯前一小時(shí)

　　飯前一小時(shí)飲水可為分泌足夠消化液提供重要的水分，促進(jìn)食欲，幫助消化吸收。

　　C：睡前飲水需注意量

　　睡前不宜喝太多水，尤其是老人。喝過(guò)多的水會(huì)導(dǎo)致頻繁的起夜，影響睡眠質(zhì)量。但也不要完全禁水，而應(yīng)當(dāng)適量飲水。熟睡時(shí)，體內(nèi)水分丟失，會(huì)造成血液黏稠度會(huì)變高。睡前抿兩口水可以減少血液黏稠度，從而降低血栓風(fēng)險(xiǎn)。

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　　忌大口豪飲

　　武俠片中的英雄喜痛飲，表現(xiàn)自己的俠骨豪情。然而現(xiàn)實(shí)生活中，這樣喝水對(duì)血管、對(duì)癲癇病人都有害。

　　喝水時(shí)應(yīng)特別注意喝的頻率和量。年輕人運(yùn)動(dòng)完，常常抓起一瓶水，“咕嘟咕嘟”兩三口就下肚了，殊不知此時(shí)心臟承受著很大的負(fù)擔(dān)。水分進(jìn)入血液過(guò)快，會(huì)使血液變稀、血量增加，對(duì)于心臟能力不好的人來(lái)說(shuō)，極易出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴(yán)重的可誘發(fā)癲癇，甚至可能導(dǎo)致心肌梗死。