溫度上升過快、過度疲勞、遭遇刺激等都是癲癇的誘發(fā)因素。隨著溫度的直線上升，癲癇也將進(jìn)入到一個高發(fā)期。北京癲癇病醫(yī)院的專家在此提醒癲癇患者應(yīng)做好相應(yīng)的防護(hù)措施，堅持治療，避免癲癇發(fā)作。

　　目前，癲癇病的發(fā)病率很高，僅次于腦血管疾病，病人采取藥物治療的時候，要想達(dá)到更好的療效，就要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。而預(yù)防也是同樣重要的，在接受正規(guī)醫(yī)院治療的同時，要盡量避免癲癇的誘發(fā)因素對癲癇患者的影響，更好的控制癲癇發(fā)作。夏季是癲癇的高發(fā)期，癲癇病人如能正確治療、日常生活上有所注意，可在很大程度上幫助癲癇的治療。

　　夏季預(yù)防癲癇應(yīng)主要從以下幾個方面著手：

　　1、明確病因，接受正規(guī)醫(yī)院的治療

　　對癲癇患者要盡快做出診斷，去除或減輕引起癲癇的原發(fā)病，針對病因進(jìn)行治療；確定臨床類型，及早治療，治療越早預(yù)后越好。要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，盡可能選擇對自己中醫(yī)治療，減輕身體的負(fù)擔(dān)。

　　2、避免癲癇誘發(fā)因素

　　發(fā)生溫度上升/下降過快、情緒激動、精神緊張、過度勞累、飲食不節(jié)和特殊的理化刺激等都是癲癇的誘發(fā)因素，癲癇患者一定要盡量避免因冷熱交替導(dǎo)致的癲癇發(fā)生。

　　3、減少對癲癇患者軀體、心理和社會的不良影響

　　4、飲食注意

　　漸入夏季，一些人喜歡飲冰啤酒，而這些對癲癇患者來說則是要絕對禁止的。

　　夏季到來之前，人們都應(yīng)做好積極的準(zhǔn)備，避免一些不良情緒，尤其是有癲癇等精神疾病史的人們更應(yīng)提高警惕，此外，周圍的人不要對癲癇患者“另眼相看”，存有任何偏見。癲癇病人還應(yīng)注意，治療一段時間要去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，這樣對疾病的康復(fù)是有好處的。

　　癲癇病患者如何自我護(hù)理和保健？癲癇的用藥期往往很長，部分患者可能要終生用藥，加之日常生活難免會發(fā)生各種各樣不順心的事情，特別是與疾病相關(guān)的事情，往往會加重患者的心理負(fù)擔(dān)，這樣對疾病的轉(zhuǎn)歸相當(dāng)不利。

　　癲癇病患者如何自我護(hù)理和保健之一：

　　自我監(jiān)查保護(hù)

　　癲癇患者的自我監(jiān)查和保護(hù)是癲癇患者積極應(yīng)對疾病的重要策略，大致有以下內(nèi)容：

　　1、避免誘發(fā)因素，注意發(fā)病前兆

　　癲癇病人要調(diào)暢情意，控制情感，勿過喜過悲，勿思慮過度，不能過勞，保持充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量少看電視，不玩電子游戲，在電腦前操作時間不宜太長，少玩麻將，少飲酒等等。這些措施不僅可以減少誘發(fā)因素，對癲癇的治療也能起到積極作用，另外，有些癲癇患者發(fā)作前出現(xiàn)一些征兆，如頭暈、頭痛、唇麻等，患者要注意觀察。出現(xiàn)這些征兆后，患者應(yīng)立即采取措施，就近坐下或躺下，避開銳器，以免跌傷或撞傷。

　　2、堅持治療

　　癲癇的自我護(hù)理還表現(xiàn)在平時的生活中，患者生活要有規(guī)律，要按時睡覺，保證足夠時間的睡眠。避免疲勞過度，更不宜迷戀于電視而影響睡眠節(jié)律。不要飲酒，喝咖啡和濃茶，尤其是晚上，以免影響睡眠。

　　由于癲癇發(fā)作有一定的突然性，所以癲癇患者不能游泳，不宜騎自行車，不能駕駛汽車，不能高空作業(yè)，以免發(fā)生意外事件。在癲癇護(hù)理中，患者要注意自我調(diào)節(jié)情緒，人在世上，不如意之事常有，患者要盡可能保持良好的心情，對此病的治療也有一定的緩解。另外，有些女患者月經(jīng)期癲癇容易發(fā)作，在月經(jīng)期前數(shù)天及經(jīng)期內(nèi)應(yīng)減少液體的攝入量，菜肴要清淡，必要時可臨時增加抗癲癇藥量。對發(fā)作有特殊規(guī)律的，需調(diào)整治療措施。例如，睡眠中易發(fā)作者，可在睡前增加抗癲癇藥物的劑量。

　　癲癇病患者如何自我護(hù)理和保健之二：

　　自我心理調(diào)適

　　癲癇患者一旦被確診，必定會給他帶來很大的心理壓力，很多人或多或少會存在心理問題，常會有絕望心理。癲癇的用藥期往往很長，部分患者可能要終生用藥，加之日常生活難免會發(fā)生各種各樣不順心的事情，特別是與疾病相關(guān)的事情，往往會加重患者的心理負(fù)擔(dān)，這樣對疾病的轉(zhuǎn)歸相當(dāng)不利。所以患者面對這些問題時，應(yīng)積極應(yīng)對，及時自我疏導(dǎo)，趨“利”避“害”，必要的時候求助于醫(yī)生，將這些不利心理問題化解。而做到這一點，患者首先要樹立戰(zhàn)勝病魔的信心，持之以恒，病自去亦。

　　其次，患者應(yīng)該明確：人的認(rèn)知觀念完全源于他對周圍環(huán)境的覺察，這種覺察往往受個體先占觀念及當(dāng)時情緒狀態(tài)的影響，并不一定符合客觀實際，感覺并不等于現(xiàn)實，“走極端、公式化”、“想當(dāng)然”等必然導(dǎo)致對現(xiàn)實認(rèn)識的偏差，造成對現(xiàn)實認(rèn)知的一種假象。而這種情況下，患者一定要盡量積極調(diào)整心態(tài)，對自己重新作個準(zhǔn)確的評估，從而對消極的感覺產(chǎn)生免疫。通常采用填寫“三欄對比表”、“日?；顒颖?rdquo;等方式完成認(rèn)知預(yù)演及行為治療中的自信訓(xùn)練、角色扮演等技巧，也有助于讓患者從實際操作和行為中改變對人對事的看法和態(tài)度。

　　癲癇病患者如何自我護(hù)理和保健之三：

　　自我行為糾正

　　癲癇患者的自我行為糾正實際上也是一種行為療法，通過有些行為治療的方法，糾正一些不良行為，以避免由此引起的負(fù)面效應(yīng)?，F(xiàn)簡介幾種行為糾正的方法：

　　1.隱蔽法(Covermethed)

　　Caetula(1971年)首先提出這種行為療法，稱為隱蔽消退法。讓患者在幻想中產(chǎn)生有關(guān)焦慮緊張的問題行為，然后在意象中不再接受任何陽性強化刺激，讓它逐漸隱蔽消退。有些學(xué)者對促發(fā)癲癇的刺激采用這種隱蔽的脫敏法而達(dá)到緩解。這種治療的目標(biāo)是針對與癲癇發(fā)作有關(guān)的焦慮情況，通過減輕或消除焦慮來達(dá)到預(yù)防發(fā)作的目的。

　　2.指示控制法(Cuecontrollenmethod)

　　讓患者在幻想中慣用與促發(fā)癲癇刺激相反的一個詞或策略。告訴患者在非治療期間，當(dāng)促發(fā)癲癇刺激出現(xiàn)時，使用一個指示詞來抑制它，例如焦慮可作為促發(fā)癲癇發(fā)作的一個部分，在松弛狀態(tài)期間，讓患者在幻想中暴露一個焦慮的環(huán)境，并讓他聯(lián)系這種情況說出或想出一個“松弛”的詞，當(dāng)日常生活中遇到焦慮情境時，這個詞可用來引起松弛狀態(tài)，然而在某些癲癇病例中，焦慮或警覺的增強是癲癇發(fā)作起病的一個部分。這種指示控制松弛較為適宜，其他病例，讓患者采用警覺策略較為妥當(dāng)。有人采用進(jìn)行性松弛，使患者在幻想中有足夠隱蔽的暴露。但當(dāng)先兆發(fā)生時，讓患者握緊拳頭來警覺自己，并響亮地說出“停止”之詞和盡量保持警覺。這是一種“指示控制警覺”，這種方法仍需進(jìn)一步評價。

　　3.松弛技術(shù)(relaxingtechnipues)

　　癲癇患者在精神緊張時可以誘發(fā)癲癇發(fā)作，而松弛技術(shù)的目的正是消除緊張，這樣可避免癲癇發(fā)作，同時對癲癇患者出現(xiàn)的焦慮緊張等也有效。這種技術(shù)就是訓(xùn)練一個人能系統(tǒng)地檢查自己頭部、頸部、肩部、背部、腰部、四肢的肌肉緊張情況，訓(xùn)練如何把緊張的肌肉放松下來。方法很簡單，就是坐在椅子、或躺在床上，半閉著眼睛，全神貫注身體的各部分肌肉，并且按次指揮自己緊張著的肌肉松弛下來，以便達(dá)到全身松弛的狀態(tài)。當(dāng)學(xué)會放松方法后，如再遇到緊張則采用此法使其放松，以達(dá)到治療疾病的目的。

　　綜上所述，癲癇病患者如何自我護(hù)理和保健小常識，希望能幫助到你，在生活中難免有些意外，如果解決不了的話，建議去正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。