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適合癲癇患者運動有哪些 癲癇患者要補充哪些維生素

2017-02-19 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有規(guī)律有計劃的運動鍛煉對改變癲癇病患者的心理狀態(tài)和精神面貌,改善循環(huán)功能及呼吸功能都有很大好處。但每個人的運動方式、運動量應根據(jù)病情和條件由醫(yī)生和患者共同制定。

  癲癇患者的日常飲食很重要,因為病人要從日常的飲食中補充身體內(nèi)流失的養(yǎng)分,并且癲癇病也很容易發(fā)生營養(yǎng)障礙,而營養(yǎng)障礙又會加重癲癇發(fā)作。那么,癲癇患者要補充哪些維生素呢?下面,就請專家為我們介紹一下。

  專家表示,癲癇病人要多吃一些酸性食物、富含維生素K、維生素D等食物較好,這些食物都有助于控制癲癇發(fā)作,調(diào)理患者身體。由于長期服用抗癲癇藥會對消化系統(tǒng)帶來影響,導致病人營養(yǎng)物質(zhì)缺乏或代謝障礙,如:維生素k、維生素B6、葉酸、維生素D、和鈣、鎂等物質(zhì)的缺乏。

  因此癲癇患者要注意補充這些營養(yǎng)物質(zhì),在新鮮蔬菜、豆油和蛋黃中含有大量的維生素k;維生素D、鈣、鎂、與骨骼、牙齒的生長有關,鈣缺乏易加重發(fā)作,所以兒童期應供給足量的維生素D、鈣和鎂。魚類、蛋類、動物肝臟、牛肉、綠色蔬菜中均含有葉酸;米、麥糠、牛肝、魚類中含有大量的維生素B6。

  有規(guī)律有計劃的運動鍛煉對改變癲癇病患者的心理狀態(tài)和精神面貌,改善循環(huán)功能及呼吸功能都有很大好處。但每個人的運動方式、運動量應根據(jù)病情和條件由醫(yī)生和患者共同制定,癲癇患者的運動方式可做如下選擇:

  (1)散步:散步運動量小,是癲癇患者最方便、最安全的運動。散步可以消除疲勞,減少憂慮,調(diào)整食欲,促進睡眠,還可以改善心肺功能。開始時可以以平時走路的速度為起點,然后逐漸加快速度,加大步伐,延長時間和距離,只要身體感到輕松、舒適,能夠耐受就行。

  (2)慢跑:慢跑簡便易行,素有“健身跑”之稱,可以減肥,增強心肺功能,降低血脂,促進血液循環(huán)。但慢跑還是屬于比較劇烈的運動,癲癇患者應該謹慎參與,可由散步過渡到慢跑。慢跑時,以不喘粗氣,不感難受,不感頭昏,不感胸悶,最高心率為每分鐘120~130次為宜。

  (3)太極拳:太極拳集中了我國古代保健體操之精華,是一種獨特的、帶有濃厚中華民族文化色彩的體育鍛煉健身項目。

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