預防癲癇并要從飲食入手，良好的睡眠可以預防癲癇發(fā)作

2017-02-12 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：預防癲癇并要從飲食入手。癲癇病預防是一個需要多方共同努力的事情，因為忽略預防癲癇注意事項中的任何一點都可能沒有效果。

　　預防癲癇并要從飲食入手。癲癇病預防是一個需要多方共同努力的事情，因為忽略預防癲癇注意事項中的任何一點都可能沒有效果。那么預防癲癇并需要注意什么呢？醫(yī)院羅遠林醫(yī)師指出：預防癲癇并要從飲食入手。

　　醫(yī)師總結(jié)出了癲癇病人的飲食注意事項八則，它給癲癇病人的飲食提供了指導，家屬和患者都有必要仔細掌握癲癇病人的飲食注意事項八則，利用日常飲食預防癲癇發(fā)作。

　　一、忌飲料中的茶、咖啡、可樂等或多或少的含有中樞興奮性物質(zhì)

　　這些飲料能使抗發(fā)作能力降低誘發(fā)癲癇，所以預防癲癇發(fā)作，要注意刺激性飲料應淡一些，而且要適量。

　　二、忌香煙

　　香煙中的尼古丁對腦、血管的舒縮有明顯影響，同樣可誘發(fā)癲癇，故癲癇患者不能抽煙，才能預防癲癇發(fā)作。

　　三、忌酒

　　酒和癲癇發(fā)作有明顯關系。同時長期大量飲酒，可直接產(chǎn)生酒精中毒性癲癇的發(fā)生，此外，煙酒可使神經(jīng)興奮性增高，誘發(fā)癲癇發(fā)作。

　　四、忌水份多的食物

　　近年來的臨床研究表明，體內(nèi)積蓄水分過多的情況下，癲癇容易發(fā)病。預防癲癇發(fā)作，癲癇病人應盡量少吃水，包括果汁、可樂、西瓜。

　　五、忌鹽份多的食物

　　吃鹽過多，就會喝水，導致體內(nèi)蓄水過多，引發(fā)癲癇。所以、咸菜、咸魚、咸肉等應該少吃。

　　六、忌油膩性食物

　　預防癲癇發(fā)作，少吃一些油膩肥厚的食品及中醫(yī)所說的“發(fā)物”，鵝肉、羊肉更應少吃；

　　七、刺激性食物

　　一些刺激性很強的食物，如辣椒、蔥、蒜等，能誘發(fā)癲癇，也少吃為好，否則不利于康復。

　　八、忌暴飲暴食

　　預防癲癇發(fā)作，癲癇患者同時還要注意飲食有節(jié)，克服偏食、異食、暴飲、暴食等習慣，尤其是兒童癲癇患者，飲食過量往往會誘發(fā)癲癇發(fā)作。

　　除了牢牢掌握上面與預防癲癇發(fā)作相關的飲食注意事項，同時，癲癇患者飲食盡可能做到多樣化，多吃富有營養(yǎng)、易于消化的食物，如面食、豆類、瘦肉、雞蛋、魚、牛奶等，尤其應多食用豆類、新鮮蔬菜、水果、乳制品，這些富含高蛋白質(zhì)和磷脂的食品，有助于腦功能的恢復和減少癲癇發(fā)作次數(shù)。

　　良好的睡眠可以預防癲癇發(fā)作，癲癇患者要保持良好睡眠，因為睡眠障礙也可誘發(fā)癲癇，癲癇患者要避免生活中的誘因，從而減少癲癇發(fā)作。癲癇患者晚上睡個好覺，也能預防癲癇，許多癲癇患者并不知道，良好的睡眠可以預防癲癇發(fā)作。人在睡覺的時候，呼吸會變得緩慢變得深沉。這時，人們呼出的二氧化碳，很容易激發(fā)大腦神經(jīng)異常放電。這對癲癇患者是危險的，大腦異常放電能夠?qū)е掳d癇的發(fā)作。

　　為了避免以上情況的發(fā)生，癲癇患者注意睡覺時不要關窗，保證室內(nèi)空氣的流通。同時，應該保持一個良好的睡姿，不要蒙頭大睡或是趴著睡覺，只有保持了正確的睡眠方法，呼吸才能暢通，這就避免了因為呼吸困難而造成癲癇發(fā)作；其次，保持正常的作息習慣，不使要過度疲勞，也是有利于睡眠質(zhì)量的，同時也能避免睡得太沉太深。癲癇病人應保證睡眠時間，成人至少每天睡眠7到9個小時，兒童至少8到16個小時。

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