預(yù)防羊癲瘋發(fā)作，羊癲瘋病人可以參加適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)，若病穩(wěn)定，還可以打籃球、踢足球等，適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可以增加神經(jīng)細(xì)胞的穩(wěn)定性。但不要過(guò)于激烈，不能參加游泳、登山、跳水、賽車等運(yùn)動(dòng)，也盡量不騎自行車，防止發(fā)作時(shí)摔傷，或出現(xiàn)交通事故。

　　從哪些方面預(yù)防羊癲瘋發(fā)作

　　首先，羊癲瘋病人發(fā)作期飲食調(diào)理癲癇嚴(yán)重發(fā)作或頻繁發(fā)作期鬧，會(huì)使神經(jīng)興奮性增高，容易發(fā)生堿中毒或血鈣降低，所以應(yīng)該補(bǔ)充鋅鈣豐富的食物，鈣能鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)系統(tǒng)、抑制神經(jīng)細(xì)胞的興奮性。含鈣豐富的食物有芹菜、雪里蕻、油菜、小白茶、薺菜、榨菜、紅果、干酸棗、炒杏仁、炒南瓜子、榛子、豬腎、牛奶、干酪、咸鴨蛋、蛋黃、小黃魚、田螺、青蛤、海參、蝦皮、芝麻醬等。

　　其次，羊癲瘋病人應(yīng)少看電視，尤其是看電影、電視誘發(fā)發(fā)作的病人，在未經(jīng)藥物滿意控制發(fā)作之前，最好不看電視或電影，因有些畫面、聲響對(duì)視覺(jué)、聽覺(jué)都有強(qiáng)烈的刺激，尤其一些恐怖場(chǎng)面，對(duì)于某一些羊癲瘋患兒，容易誘發(fā)作。對(duì)于病控制較好的病人，每天看電視最好不超過(guò)半小時(shí)，對(duì)于閃光誘發(fā)羊癲瘋發(fā)作的病人，應(yīng)禁止玩電子游戲。玩電子游戲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，大腦高度緊張，得不到充分休息出現(xiàn)乏氧，而引起羊癲瘋發(fā)作，另外電子游戲能誘發(fā)大腦過(guò)度放電，使羊癲瘋發(fā)作。

　　最后，睡眠、休息羊癲瘋病應(yīng)避免勞累，保證充足的睡眠，睡眠不足可誘發(fā)或加重羊癲瘋發(fā)作。過(guò)度勞累使全身肌肉代謝加快，致使體內(nèi)乳酸堆積，血液偏酸；過(guò)度腦力勞動(dòng)使腦局部乳酸增加，PH值降低，血液偏酸，會(huì)影響腦細(xì)胞正?；顒?dòng)，腦電圖可出現(xiàn)異常電活動(dòng)，容易誘發(fā)羊癲瘋發(fā)生。睡眠不足可使大腦興奮性增高，正常人若睡眠不足腦電圖也可有類似羊癲瘋病人的活動(dòng)。羊癲瘋病人應(yīng)保證睡眠時(shí)間，成人羊癲瘋至少保證每天睡眠7-9小時(shí)。

　　癲癇病人經(jīng)過(guò)一定時(shí)期的正規(guī)、系統(tǒng)的藥物治療而不再發(fā)作，一般可以減藥，直至停藥。于停藥后3年內(nèi)沒(méi)有發(fā)作的，即認(rèn)為治愈。一般經(jīng)系統(tǒng)治療后多數(shù)人不再發(fā)作，但不是每個(gè)人都不再發(fā)作，據(jù)研究觀察，臨床治愈的患者在10年內(nèi)，有15％的人又出現(xiàn)發(fā)作。因此，治愈的病人不可盲目樂(lè)觀，要警惕以后還有發(fā)作的可能。最主要的是注意保養(yǎng)，防止任何誘發(fā)因素，如絕對(duì)戒煙、戒酒，防止激動(dòng)或生氣以及疲勞過(guò)度等。另外，盡量少看電視，少玩游戲機(jī)，少使用電腦、手機(jī)，不下棋、不打麻將等。

　　專家提醒：癲癇病雖然治療困難，但不是不能治愈。大量資料表明，只要治療及時(shí)，方法得當(dāng)，80％左右的病人能夠得到完全控制和治愈，因此，癲癇并非不治之癥。望廣大患者提高信心！積極治療！

　　由于很多癲癇病患者受到了癲癇病的折磨，而忽視了癲癇治療過(guò)程中的護(hù)理工作，尤其是飲食護(hù)理，合理的飲食治療癲癇有輔助作用，反之則會(huì)引發(fā)癲癇。那么癲癇患者的飲食護(hù)理應(yīng)注意哪些呢？下面請(qǐng)醫(yī)院專家為大家詳細(xì)解答一下：

　　專家介紹，癲癇患者的飲食注意事項(xiàng)有以下幾種：

　　注意事項(xiàng)一、癲癇患者不宜多吃含鋅高的食物；

　　注意事項(xiàng)二、腦外傷引起的癲癇患者和長(zhǎng)期服用鎮(zhèn)靜藥物的癲癇患者容易脫水、貧血、白細(xì)胞減少、營(yíng)養(yǎng)不良等，嚴(yán)重患者可出現(xiàn)電解質(zhì)代謝紊亂

　　注意事項(xiàng)三、不要飲水過(guò)多，少吃水和鹽：體內(nèi)水分過(guò)多的情況下癲癇容易發(fā)作。

　　注意事項(xiàng)四、禁忌誘發(fā)癲癇發(fā)作的食物：辣椒、蔥、蒜等。羊肉、狗肉、雄雞、野鴨、鯉魚等“發(fā)物”均不宜多食用；烈酒、濃茶、咖啡應(yīng)絕對(duì)禁止；胡椒、辣椒、芥末、大蔥、大蒜等辛辣調(diào)味品也應(yīng)適當(dāng)限量。

　　注意事項(xiàng)五、飲食要有度，不要暴飲暴食：

　　專家還特別指出，有些食品中含有某些激素，會(huì)促使人體內(nèi)的某些機(jī)能亢進(jìn)或代謝紊亂。如糖皮質(zhì)類固醇超過(guò)生理劑量時(shí)可以誘發(fā)感染擴(kuò)散、潰瘍出血、癲癇發(fā)作等，引起舊病復(fù)發(fā)。某些食物所含的異性蛋白成為過(guò)敏源，引起變態(tài)反應(yīng)性疾病復(fù)發(fā)。如海魚蝦蟹往往引起皮膚過(guò)敏者蕁麻疹、濕疹、神經(jīng)性皮炎、膿皰瘡、牛皮癬等頑固性皮膚病的發(fā)作。一些刺激性較強(qiáng)的食物，如酒類、蔥蒜等辛辣刺激性食品對(duì)炎性感染病灶，極易引起炎癥擴(kuò)散、疔毒走黃。