鍛煉，是人類機(jī)體向健康方向發(fā)展的推助力。鍛煉可提高人們對(duì)疾病的免疫力，作為一種個(gè)體的護(hù)理方式，也會(huì)在一定程度上加快某些疾病的康復(fù)。然而，有些疾病，比如癲癇，由于病情的特殊，患者鍛煉，往往需要注意一些問(wèn)題，才會(huì)避免運(yùn)動(dòng)對(duì)疾病的刺激?，F(xiàn)在就老年癲癇患者的鍛煉注意事項(xiàng)作一解讀。

　　1.宜進(jìn)行非劇烈、有氧運(yùn)動(dòng)：

　　運(yùn)動(dòng)方式對(duì)老年癲癇患者來(lái)說(shuō)尤為重要，有氧運(yùn)動(dòng)是最適宜老年癲癇患者的鍛煉方式。如慢跑、太極拳、散步等。(注：以上幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，患者仍須按照自己的體質(zhì)、病情來(lái)進(jìn)行合理選擇)

　　2.不宜進(jìn)行劇烈性、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：

　　激烈、強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，往往會(huì)刺激癲癇發(fā)作。因此老年患者不能參加游泳、登山、跳水、長(zhǎng)跑、騎自行車等運(yùn)動(dòng)，防止摔傷及交通意外。

　　3.宜考慮季節(jié)氣候問(wèn)題：

　　冬季是癲癇病高發(fā)季，冷空氣刺激患者易導(dǎo)致發(fā)病。因此，老年癲癇患者在冬季鍛煉的時(shí)候，不要起得很早，大早晨不僅空氣寒冷，而且空氣質(zhì)量差，對(duì)身體，尤其是腦血管方面有危害。老年癲癇患者盡量等氣溫上升的時(shí)候，在家人陪同下，出門(mén)稍鍛煉片刻即可。

　　4.不宜單獨(dú)出門(mén)鍛煉：

　　老年癲癇患者出門(mén)鍛煉不要單獨(dú)一人，一定要有家人或老年朋友的陪同，結(jié)伴而行。有人在身邊照顧，為的就是防止癲癇不定時(shí)發(fā)作造成的意外傷害。

　　老年癲癇患者由于群體特殊，需要格外注意日常生活的一些事項(xiàng)。不僅是鍛煉，日常的飲食、休息等方面的科學(xué)護(hù)理，都是輔助治療的重要條件！在此祝愿廣大老年癲癇患者早日得到康復(fù)，安享晚年！癲癇是由于大腦神經(jīng)元突發(fā)性異常放電造成腦部功能短暫障礙的慢性腦科疾病。癲癇病在飲食上有嚴(yán)格的要求，不是想吃什么就吃什么，一點(diǎn)也不避諱。有的食物是禁止癲癇病患者食用的，否則會(huì)引起癲癇病發(fā)作。

　　癲癇病的飲食禁忌都有什么

　　一、在每天的癲癇病飲食中，癲癇病人的飲食應(yīng)增加鎂的攝入量。成年男子每日需要35毫克，才能維持鎂平衡。

　　二、避免食用誘發(fā)癲癇病的食物。鯉魚(yú)等發(fā)物均不宜多食用；烈酒、咖啡應(yīng)絕對(duì)禁止，在日常生活中應(yīng)盡量少吃或不吃含鋅的豐富的食物。

　　三、適當(dāng)限制碳水化合物的攝入量。癲癇病人所需要的熱能和蛋白質(zhì)與正常人相同，而碳水化合物就不需要太多，以每天不超過(guò)3克為宜。

　　四、限制鉀的攝入量。當(dāng)飲食中含鉀過(guò)多，就會(huì)增加患者的血鉀含量，所以，在每天的癲癇病飲食中，癲癇病患者鉀的攝入量每天不應(yīng)超過(guò)3克。