眾所周知，癲癇病是一種常見的疾病，這種疾病在我國的發(fā)病率還是相對比較高的，最近幾年來由于生活水平條件的提高，以及其他各種因素導致癲癇這種疾病，在我國的發(fā)病率有上升的趨勢，所以預防癲癇這種疾病還是非常重要的，至少這樣有利于自己的身體健康！那么，我們又該如何預防癲癇病的發(fā)作呢？

　　癲癇病的起因和預防方法，癲癇從醫(yī)學角度來看，大腦皮層一個異常的放電，造成人體一些異常的生理活動，這個就構(gòu)成了癲癇。而癲癇病的誘發(fā)因素有：

　　1、年齡因素：不同年齡階段引起癲癇的主要病因有所不同。小兒癲癇的病因及年齡分布特點，對癲癇的診斷及防治有指導意義，對于圍產(chǎn)期、新生兒期、嬰幼兒期的腦發(fā)育、遺傳、代謝、助產(chǎn)技術(shù)等問題必須給予足夠的重視；

　　2、遺傳因素：大量研究證明，癲癇和遺傳因素有關(guān)。遺傳可以影響細胞膜離子通道的功能，降低驚厥閾值，造成神經(jīng)元放電。

　　3、誘發(fā)因素：癲癇發(fā)作多系突然發(fā)生，無明顯誘因。不過也有一些發(fā)作，確有誘發(fā)因素存在。這種誘發(fā)因素可能周期性出現(xiàn)，如發(fā)作可與，內(nèi)分泌因素或是月經(jīng)有關(guān)，另一些造成因素則系不規(guī)則發(fā)生。

　　如何來預防癲癇病的發(fā)作？

　　1、避免誘因注意避免促成患者發(fā)作的原因，如過度疲勞、情緒激動、睡眠不足、進食過量、高聲、強光、感冒等。

　　2、發(fā)作時禁止強行服藥或進水、進食，避免用強力阻止患者抽動，以免發(fā)生骨折和其他意外。癲癇病治療期間，需按期到醫(yī)院復查。

　　3、合理安排患者的生活，保證充分的休息。飲食上要按時定量，不要暴飲暴食，飲水勿過多，忌辛辣、咖啡及海鮮發(fā)物。

　　4、患者不可獨自去危險地方，如山頂、池塘邊等危險地方，也不可獨自出遠門，患者應遠離危險地方。

　　如今癲癇的發(fā)病率越來越多了，我們也時常聽到周圍的人患有此病的消息。癲癇病人飲食與正常人是沒多大區(qū)別的，只需要做到盡可能食品多樣化，多吃富有營養(yǎng)、易于消化的食物。這樣能減少發(fā)病率，減少痛苦。對癲癇病人的飲食應特別注意起來，下面就來聊聊癲癇病人吃什么最佳。

　　多吃一些面食、豆類、瘦肉、雞蛋、魚、牛奶等，尤其應多食用豆類、新鮮蔬菜、水果、乳制品，這些含高蛋白質(zhì)和含磷脂豐富的食品，有助于腦功能的恢復和減少發(fā)作次數(shù)。

　　少吃一些膏粱肥厚的食品，鵝肉、羊肉更應少吃；對一些刺激性很大的食物，如辣椒、蔥、蒜，也以少吃為好，否則，不利于疾病的康復。另外，還要注意飲食有節(jié)，克服偏食、異食、暴飲、暴食、饑餓不均等習慣，尤其是兒童，飲食過量往往可以誘發(fā)癲癇發(fā)作。

　　1、多進酸食少食鹽

　　酸性食物提供給人體豐富的維生素C、維生素B6等，有利于神經(jīng)遞質(zhì)的合成，從而彌補癲癇患者，特別是原發(fā)性癲癇患者的一些神經(jīng)遞質(zhì)的缺乏，減少癲癇的發(fā)作。

　　傳統(tǒng)食物中酸性食物大致有：花生、核桃、豬肉、牛肉、雞、鴨、鵝、魚、蝦、蛋類等等。另外有研究表明：癲癇的發(fā)作是由于神經(jīng)過度放電所致，而當人體短時間內(nèi)過量地攝入食鹽后，高濃度的鈉鹽可致神經(jīng)元過度放電，從而誘發(fā)癲癇，故人們常常津津樂道的“少鹽多醋”的養(yǎng)生之道，對癲癇患者依然適用。

　　2、多進食豆類、谷類食物

　　有研究表明，豆類食物和谷類食物(如黃豆、扁豆、小麥等)富含微量元素錳，多食可補充癲癇患者錳的攝取不足。另據(jù)研究表明：正常大腦細胞存在一定量的磷酸酶物質(zhì)，但癲癇患者的大腦中嚴重缺乏這種酶，而豆芽中富含硝基磷酸酶物質(zhì)，故進食豆芽能補充磷酸酶不足而緩解病情。

　　3、平時可多吃酸性食物

　　科學研究表明，食物對原發(fā)性癲癇有一定的影響，堿性食物能誘發(fā)癲癇，酸性食物則能抑制癲癇發(fā)作(指原發(fā)性癲癇)。因此，患者平時宜吃酸性食物，如花生、核桃、豬肉、牛肉、魚、蝦、蛋類等。但繼發(fā)癲癇用酸性食物治療則無效，必須要積極治療原發(fā)疾病，才能減少或避免癲癇的發(fā)作。

　　4、控制水和鹽的攝入

　　癲癇易在體內(nèi)積蓄水分過多的情況下發(fā)病，這是為什么呢？近年醫(yī)學研究，認為癲癇發(fā)作是從腦中心——間腦這個部位開始的，刺激間腦即可引起癲癇發(fā)作。間腦是人體水液的調(diào)節(jié)中樞，大量的液體食物和鹽分進入體內(nèi)，會加重間腦負擔，從而導致癲癇發(fā)作。所以，癲癇病人應盡量少吃水和鹽，包括果汁、可樂、西瓜、咸菜、咸魚、咸肉等。

　　5、煙酒可使神經(jīng)興奮性增高，誘發(fā)癲癇發(fā)作

　　癲癇患者應絕對禁止喝酒，并限制煙、茶、咖啡等刺激性物質(zhì)的攝入，避免影響疾病康復。臨床上因飲酒或攝入其他刺激性物質(zhì)而誘發(fā)或加重癲癇發(fā)作的教訓很多，應引以為戒。

　　6、控制飲食

　　有學者認為：“間腦是人體體液調(diào)節(jié)中樞，大量液體進入體內(nèi)，會增加間腦的負擔，從而誘發(fā)癲癇。”而且有些癲癇患者往往在憋尿的過程中，突然發(fā)病，大概也因為過量飲水后造成膀胱過度充盈，從而產(chǎn)生較強的電沖動，誘發(fā)神經(jīng)元異常放電所致。癲癇是由于腦的神經(jīng)元異常放電所引起的短暫的中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能失常為特征的腦部慢性綜合征。

　　由于是慢性綜合征，所以患者在治療期間中途不可自行停藥、換藥、或增減藥量，以免加重病情，而抗癲癇藥會對消化系統(tǒng)帶來影響，導致病人營養(yǎng)物質(zhì)缺乏或代謝障礙如：維生素k、維生素B6、葉酸、維生素D、和鈣、鎂等物質(zhì)的缺乏。

　　新鮮蔬菜、豆油和蛋黃中含有大量的維生素k；維生素D、鈣、鎂、與骨骼、牙齒的生長有關(guān)，鈣缺乏易加重發(fā)作，所以兒童期應供給足量的維生素D、鈣和鎂。魚類、蛋類、動物肝臟、牛肉、綠色蔬菜中均含有葉酸；米、麥糠、牛肝、魚類中含有大量的維生素B6。

　　癲癇病人切忌過饑或過飽，勿暴飲暴食，一次食用大量甜食后，大量糖份進入血液，會激發(fā)胰腺分泌過多的胰島素，加速葡萄糖的代謝，血糖水平先高后低，波動很大，會誘發(fā)癲癇。饑餓會使血糖降低，而降低血糖往往誘發(fā)癲癇；暴飲暴食、過度飲水會令胃部過度緊張，也易誘發(fā)癲癇?；颊哂懈姑?、嘔吐時，大量失液后，應及時補充水和電解質(zhì)，以維持水和電解質(zhì)的平衡，避免誘發(fā)癲癇。

　　飲料中如茶、咖啡、可樂等或多或少的含有中樞興奮性物質(zhì)，使抗發(fā)作能力降低誘發(fā)癲癇，所以注意刺激性飲料應淡一些，而且要適量。

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