1、足夠的睡眠：確保有足夠的睡眠；如睡眠太少會(huì)增加癲癇發(fā)作的可能性。

　　2、勿大量飲水及多鹽：癲癇病人進(jìn)食過(guò)多的水和鹽有可能誘發(fā)疾病，因鈉離子可導(dǎo)致神經(jīng)元過(guò)度放電而誘發(fā)癲癇發(fā)作。因此，減少食量，勿一次喝下大量的液體和過(guò)多的鹽是癲癇病人的飲食原則。

　　3、避免刺激性食物：避免酒精飲料、動(dòng)物蛋白質(zhì)、咖啡因、人工甜味劑、尼古丁、糖、精制食品，忌食油膩不易消化的食物和辛辣刺激的食物。

　　4、保持腸胃通暢

　　如果腸子未每天蠕動(dòng)，可在睡前喝些檸檬汁(2粒檸檬加2．3升的水)，每天還可以服用2湯匙橄欖油潤(rùn)滑疏通腸胃。

　　5、勿勞累

　　6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：改善腦部的血液循環(huán)是很重要的，運(yùn)動(dòng)對(duì)患者極佳，但要適量，并避免太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，并應(yīng)盡量避免情緒緊張及壓力。

　　7、識(shí)別選擇：如煩躁或興奮，而在立刻發(fā)作前出現(xiàn)一些警告“先兆”，可能是一種味道或氣味，出現(xiàn)這種先兆時(shí)你可以及時(shí)地躺倒以免摔傷。如果開始表現(xiàn)為抑郁、易激惹或頭痛等。