三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 癲癇頻道 > 預(yù)防護(hù)理 > 癲癇保健 > 癲癇康復(fù)期適宜哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

癲癇康復(fù)期適宜哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

2016-06-12 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有規(guī)律有計(jì)劃的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)改變癲癇患者的心理狀態(tài)和精神面貌,改善循環(huán)功能及呼吸功能都有很大好處。但每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)量應(yīng)根據(jù)病情和條件由醫(yī)生和患者共同制定

  有規(guī)律有計(jì)劃的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)改變癲癇患者的心理狀態(tài)和精神面貌,改善循環(huán)功能及呼吸功能都有很大好處。但每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)量應(yīng)根據(jù)病情和條件由醫(yī)生和患者共同制定,癲癇患者的運(yùn)動(dòng)方式,可做如下選擇:

  1、散步

  散步運(yùn)動(dòng)量小,是癲癇患者最方便、最安全的運(yùn)動(dòng)。散步可以消除疲勞,減少憂慮,調(diào)整食欲,促進(jìn)睡眠,還可以改善心肺功能。開始時(shí)可以以平時(shí)走路的速度為起點(diǎn),然后逐漸加快速度,加大步伐,延長(zhǎng)時(shí)間和距離,只要身體感到輕松、舒適,能夠耐受就行。

  2、慢跑

  慢跑簡(jiǎn)便易行,素有“健身跑”之稱,可以減肥,增強(qiáng)心肺功能,降低血脂,促進(jìn)血液循環(huán)。但慢跑還是屬于比較劇烈的運(yùn)動(dòng),癲癇患者應(yīng)該謹(jǐn)慎參與,可由散步過渡到慢跑。慢跑時(shí),h以不喘粗氣,不感難受,不感頭昏,不感胸悶,最高心率為每分鐘120-130次為宜。

  3、太極拳

  太極拳集中了我國(guó)古代保健體操之精華,是一種h獨(dú)特的、帶有濃厚中華民族文化色彩的體育鍛煉健身項(xiàng)目。

  體力較好者可打全套簡(jiǎn)化太極拳,體力較差者可分節(jié)練習(xí)。自己可選個(gè)別動(dòng)作,反復(fù)練習(xí),以不覺得身體疲憊為基本原則。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房