患上癲癇是一個(gè)噩夢，誰都不愿意自己或自己的親朋好友患上這種疾病，那就要從了解預(yù)防癲癇病的知識入手，遠(yuǎn)離癲癇病。而對于患有癲癇病的患者來說，預(yù)防癲癇的發(fā)作至關(guān)重要。在日常生活中，有很多癲癇誘發(fā)因素，如暴飲暴食、光刺激、睡眠不足等，都有可能導(dǎo)致癲癇發(fā)作。因此，預(yù)防癲癇病，不僅是癲癇患者，正常人也要勢在必行。那么我們就和專家一起來來了解一下癲癇病預(yù)防方法都有哪些吧。

　　第一，避免長時(shí)間看電視。

　　長時(shí)間觀看電視、使用電腦是癲癇誘發(fā)因素之一，一般人長時(shí)間看電視、使用電腦，可能感到的只是視覺疲勞，而對于癲癇患者來說，就有可能誘發(fā)癲癇。腦電圖檢查中有一種閃光刺激試驗(yàn)，就是利用光刺激來誘發(fā)腦中癲癇灶，記錄發(fā)作圖形。很多已停止發(fā)作3～4年的患者，因長時(shí)間玩電腦、觀看電視又引起發(fā)作，只好重新開始治療。

　　發(fā)第二，避免發(fā)高燒。

　　發(fā)熱39℃以上的高熱是常見的癲癇誘發(fā)因素，尤其是兒童患者。兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完全，有時(shí)38℃以上的中度發(fā)熱也可誘發(fā)癲癇。這類患者即使成年后，發(fā)熱仍可能是誘發(fā)癲癇，因而癲癇患者應(yīng)注意預(yù)防常見的、可導(dǎo)致發(fā)熱的疾病。一旦出現(xiàn)發(fā)熱，要及時(shí)控制，避免誘發(fā)癲癇。

　　第三，保證充分的睡眠。

　　睡眠不足，過度疲勞睡眠不足，過度疲勞也是常見的癲癇誘發(fā)因素。因此，癲癇患者應(yīng)充分休息，保證足夠睡眠，不可因工作、娛樂而過度疲勞，引起癲癇發(fā)作。癲癇患者也應(yīng)盡量避免重體力勞動及大運(yùn)動量鍛煉，因這些活動引起的大口呼吸、過度換氣也是癲癇誘發(fā)因素。癲癇患者可進(jìn)行輕、中度的體力勞動和體育運(yùn)動，如散步、打太極拳等體育鍛煉項(xiàng)目等。

　　第四，情緒要穩(wěn)定。

　　強(qiáng)烈的情感活動大悲、大喜、受驚嚇等，都是常見的癲癇誘發(fā)因素素。穩(wěn)定癲癇患者的情緒，避免劇烈情緒波動，這是癲癇患者和家屬都應(yīng)努力做到的。一些癲癇患者因長期受腦內(nèi)癲癇灶及抗癲癇藥物影響，人格及性格有所改變，不同于常人。這些人不易控制自己的情緒，易急躁、沖動，這就需要家人的理解和呵護(hù)，用愛心、耐心引導(dǎo)患者，使患者盡量少受刺激，保持較平和的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒，從而避免癲癇發(fā)作。