目前全球有5000多萬的癲癇患者，而中國就有900多萬。癲癇患者如果病情發(fā)作了，對其身體健康、心理健康都會帶來很大的負面影響。所以預防癲癇發(fā)作的工作至關(guān)重要。

　　1.忌過饑過飽癲癇患者過饑，血糖水平會過低，血糖低也往往能夠誘發(fā)癲癇發(fā)作。癲癇患者過飽，體內(nèi)的血糖水平升高，從而刺激胰島素分泌，促使血糖水平下降。所以過飽容易使機體的血糖水平在短時間內(nèi)變化大，從而導致癲癇發(fā)作。

　　2.合理膳食，補充營養(yǎng)素癲癇患者在藥物治療的過程中會影響消化系統(tǒng)對微量元素的吸收，所以應該多吃富含維生素B6、維生素D、維生素K、葉酸、鈣、鎂等少量元素。紫米、燕麥、蕎麥、麥麩等粗糧富含維生素B6，魚、蝦、蛋、奶等富含維生素D、鈣，菠菜、西蘭花等富含維生素K、葉酸、鎂等。癲癇患者要合理膳食，如果體內(nèi)有缺乏某種元素，也可以在藥房購買相關(guān)保健品進行補充。

　　3.少吃或不吃含鋅豐富的食物經(jīng)過測定，癲癇患者的血鋅濃度明顯高于正常人。癲癇患者服用癲癇藥品一段時間把病情控制后，血鋅濃度會下降。由此可見，癲癇患者要控制病情發(fā)作要控制血鋅濃度，應該少吃或者含鋅豐富的食物。

　　4.嘔吐后及時補充水分及電解質(zhì)體內(nèi)水及電解質(zhì)的不平衡也是導致癲癇發(fā)作的原因，所以嘔吐后喝少量淡鹽水，以平衡體內(nèi)水及電解質(zhì)的平衡。

　　5.充分休息充分休息，以免睡眠不足、過度疲勞會誘發(fā)發(fā)作或加重病情。過度疲勞會使體內(nèi)、腦內(nèi)的乳酸增加，血液偏酸，從而影響腦細胞的正常放電，誘發(fā)癲癇。癲癇患者要保證足夠的睡眠時間，成人7～9小時，兒童8～16小時。

　　6.適當運動適當?shù)倪\動可以增加神經(jīng)細胞的穩(wěn)定性，所以癲癇患者可以適當?shù)纳⒉?、慢跑。但是不要參加過于激動、有危險性的運動，如登山、游泳、騎單車等。

　
　　7.遠離外界刺激，保持心情舒暢電視電影里有些強烈的畫面、聲音，電子游戲，這些都刺激神經(jīng)系統(tǒng)過度放電，引發(fā)癲癇的發(fā)作，因此預防癲癇發(fā)作要遠離強烈刺激。此外，患者病情穩(wěn)定的情況下，應該多走出戶外，多與朋友聯(lián)系，多參加集體活動保持心情的舒暢，能夠保持神經(jīng)電解質(zhì)的穩(wěn)定放電，保持病情穩(wěn)定，也對癲癇的治療帶來積極的作用。