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癲癇患者的運動方式

2015-07-02 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:癲癇患者的工作不能太勞累自己,而且要有規(guī)律的休息。癲癇雖然隨時都有可能發(fā)作,但癲癇病患者要有適合自己的運動,不僅鍛煉身體,而且可以調(diào)節(jié)大腦神經(jīng),有助于疾病的治療。

  (1)適合癲癇患者的活動方式:

  慢跑:不求速度,保持呼吸均勻,身體發(fā)熱就可以停下來,跑動過程中全身放松。貴在堅持,隨著體能增強,可逐漸加量。

  散步:時間可自己選擇,但最好是固定的,比如在晚飯后或者在緊張勞動結(jié)束后,既能松弛緊張的肌肉,又能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。

  太極拳太極拳是一種非常好的活動方式,特別值得推薦的是楊氏簡化套路,沒有劇烈的動作,一切盡在柔中,如能調(diào)動意念、學(xué)會用氣就更好了。

  (2)癲癇患者不宜參加的體育項目:

  攻擊性、沖撞性、對抗性強的體育活動。這一類體育活動方式最容易導(dǎo)致外傷,造成人身傷害,還會由于運動方式過于激烈,引起發(fā)作。

  劇烈的個人鍛煉方式。如快速奔跑、長距離大運動量奔跑、游泳等。這些活動或鍛煉方式,會突然加快心動速度,也會造成短暫低氧,大運動量鍛煉,能造成患者體力上的消耗,呼吸過度,從而誘發(fā)發(fā)作。

  長時間用腦的活動方式,比如下圍棋,往往容易造成用腦過度,下象棋也應(yīng)加以節(jié)制,而在這些活動后應(yīng)盡快做些體力活動,進行調(diào)節(jié)。

  (3)癲癇患者其他注意事項:

  不宜長時間看書或大聲朗讀,尤其對于原發(fā)性閱讀癲癇的患者。

  遠離各種污染源,包括農(nóng)藥污染、化學(xué)污染、聲及光污染(包括打電子游戲機、夜總會、卡拉OK場所以及各種高噪音工場或車間等)等,這些污染都可直接作為誘因而誘發(fā)癲癇發(fā)作。

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