患有癲癇病的患者大多數(shù)都會伴有很大的經(jīng)神壓力，擔(dān)心隨時會發(fā)病，患者面對這樣的壓力要如何減輕，如何放開自什么對癲癇病癥的糾結(jié)。癲癇病患者應(yīng)該如何保養(yǎng)?

　　癲癇病專家為大家介紹了幾種關(guān)于患者應(yīng)該如何保養(yǎng)的小方法：

　　1、經(jīng)常深呼吸、伸懶腰外，適當(dāng)多增加光照、多參加體育運動、多吃一些高熱量飲食、多培養(yǎng)興趣愛好等，這是最常用和最簡單的舒緩情操的辦法。

　　2、呈大字形躺在床上，再在脖子和膝蓋下方枕個墊子，讓自己處在舒服、放心的姿勢。深呼吸，閉眼調(diào)息，集中意志動動肩膀、手指頭、腳趾頭。從平躺姿勢開始聯(lián)想，直到坐著站著都能隨意進(jìn)入放松狀態(tài)。

　　3、坐在舒服的椅子上，眼微閉、齒微分、下肩、開胯、集中心志靜下來，專心感肌肉酸痛的那個點，慢慢刺激調(diào)整它。接著深呼吸，感覺脈搏跳動甚至腸胃蠕動，感受手指頭血液一脹一縮的感覺，達(dá)到身心合一，全面放松。

　　4、從頭部開始，眼睛用力閉，然后放松;牙齒用力咬合，再放松;拳頭握緊后放松;依次類推到全身各部位。最簡單的就是起身，用力伸懶腰，然后放松，能在最短時間使秋季煩躁的心情得到較好的放松。

　　5、藥膳飲食方：少辛增酸，由于秋季氣候開始干燥，應(yīng)該多吃一些滋陰潤燥的食物，盡量少攝取辛辣、刺激性食物，多吃一些酸性食物，以養(yǎng)肝血潤腸燥。如秋季養(yǎng)生保健可以多吃一些銀耳、甘蔗、燕窩、梨、菠菜、蘋果、柿、柑桔、葡萄和龍眼等食物。

　　專家提醒患者：發(fā)現(xiàn)身邊的朋友有患有癲癇病患者應(yīng)該讓朋友及時到醫(yī)院治療，爭取做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，選擇正規(guī)的醫(yī)院，接受科學(xué)系統(tǒng)的治療，爭取早日治愈癲癇病。

 （實習(xí)編輯：羅柳華）