癲癇病患者不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康還是很重要的，這里介紹幾種適宜癲癇病人長(zhǎng)期鍛煉的活動(dòng)方式。

　?、俾埽喊d癇病人慢跑時(shí)不要求速度，保持呼吸均勻。身體發(fā)熱就可以停下來(lái)，跑動(dòng)過(guò)程中全身放松。貴在堅(jiān)持，隨著體能增強(qiáng)，可逐漸加量。

　?、谏⒉剑荷⒉诫S時(shí)隨地都可以進(jìn)行。時(shí)間可自己選擇，但最好固定，比如在晚飯后或者在緊張勞動(dòng)結(jié)束后，既能松弛緊張的肌肉，又能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。還可以跟家人、朋友一起散步，邊走邊聊。

　?、厶珮O拳：打太極拳是一種非常好的活動(dòng)方式，沒(méi)有軸動(dòng)作，一切盡在柔中。如能調(diào)動(dòng)意念、學(xué)會(huì)用氣更好了。

　　應(yīng)該提醒的是，如果病情較重，或者臨近發(fā)作，最好不要單獨(dú)活動(dòng)。同時(shí)，活動(dòng)、鍛煉的場(chǎng)所要選擇好，最好在公園的空地或者是草坪上，要遠(yuǎn)離危險(xiǎn)的地方，如水庫(kù)、河流的邊上，不要在道路旁邊運(yùn)動(dòng)，避免意外。

 （實(shí)習(xí)編輯：羅柳華）