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哪些運(yùn)動(dòng)適宜癲癇患者長期鍛煉?癲癇患者更要運(yùn)動(dòng)!

2015-04-16 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:癲癇患者在病情穩(wěn)定的情況下可以參加一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),既有利于提高身體素質(zhì),又能增強(qiáng)抗病能力,還可培養(yǎng)他們對生活的熱情、減輕或消除其自卑、孤獨(dú)和悲觀情緒,很大程度上會(huì)增強(qiáng)他們戰(zhàn)勝癲癇的信心。

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  癲癇患者不適宜參加劇烈和大運(yùn)動(dòng)量的體育活動(dòng),如長跑,因長跑往往出現(xiàn)過度換氣現(xiàn)象,而過度換氣時(shí)由于二氧化碳排出過多,使體內(nèi)產(chǎn)生呼吸性中毒而誘發(fā)癲癇,特別是誘發(fā)失神發(fā)作和強(qiáng)直陣攣發(fā)作。同時(shí)對大運(yùn)動(dòng)量的足球、籃球運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該避免,跳水、游泳也不宜參加,因這些項(xiàng)目如果同時(shí)伴發(fā)癲癇會(huì)造成什么意外。

  癲癇患者可以參加適量運(yùn)動(dòng),適宜患者長期鍛煉的活動(dòng)方式有:

  (1)慢跑:不求速度,保持呼吸均勻,身體發(fā)熱就可以停下來,跑動(dòng)過程中全身放松。貴在堅(jiān)持,隨著體能增強(qiáng),可逐漸加量。

  (2)散步:時(shí)間可自己選擇,但最好是固定的,比如在晚飯后或者在緊張勞動(dòng)結(jié)束后,既能松弛緊張的肌肉,也能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。

  (3)打太極拳:是一種非常好的活動(dòng)方式,沒有劇烈的動(dòng)作,一切盡在柔中,如能調(diào)動(dòng)意念,學(xué)會(huì)用氣就更好了。

  可見適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對癲癇來說是必要的,這樣就會(huì)對癲癇患者的康復(fù)有積極的推動(dòng)作用,長此以往就會(huì)減少癲癇的并發(fā)癥,也會(huì)把癲癇帶給身體的危害降到最低。

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