這些常見誤區(qū) 可能讓脂肪肝更加猖狂！

2019-04-28 來源：乙肝小三陽標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：肝臟內(nèi)沒有神經(jīng)支配，只有包膜上存在感覺神經(jīng)。當(dāng)脂肪在肝臟細(xì)胞中堆積到一定程度，肝臟體積膨脹，肝臟包膜受到牽拉時(shí)，才會(huì)出現(xiàn)肝區(qū)脹痛、隱痛等不適感。

或許，你還沒有得脂肪肝，但已經(jīng)有醫(yī)生警告你，脂肪肝離你不遠(yuǎn)了。

或許，你曾聽人說，脂肪肝是富貴病，不痛不癢，沒啥害處，不需要治。

或許，你曾聽人說，脂肪肝若不好好治，也會(huì)變肝硬化、肝癌，有點(diǎn)恐懼。

往往患有脂肪肝的朋友會(huì)發(fā)出：脂肪肝不是病，不痛不癢沒有感覺，不用治療這樣的豪言壯語。

這些常見誤區(qū)，可能讓脂肪肝更加“猖狂”

誤區(qū)一：只是一種肝病

肝臟具有物質(zhì)代謝、膽汁合成、排泄、解毒、免疫、凝血等功能，擁有很強(qiáng)的代償和再生能力。當(dāng)它出現(xiàn)問題時(shí)，則意味著其他器官的損傷早已開始。

發(fā)現(xiàn)患有脂肪肝時(shí)，除了檢查肝功能外，還要進(jìn)行血壓、血脂、血糖等方面的檢查。

誤區(qū)二：不需要治

肝臟內(nèi)沒有神經(jīng)支配，只有包膜上存在感覺神經(jīng)。當(dāng)脂肪在肝臟細(xì)胞中堆積到一定程度，肝臟體積膨脹，肝臟包膜受到牽拉時(shí)，才會(huì)出現(xiàn)肝區(qū)脹痛、隱痛等不適感。

脂肪肝的治療應(yīng)趁早，與有無癥狀無關(guān)。早期輕度脂肪肝通過生活方式、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以恢復(fù)正常。

誤區(qū)三：多吃素食或水果一定有助減輕脂肪肝

素食會(huì)導(dǎo)致脂肪攝入過少，體脂分解過多，蛋白質(zhì)攝入不足。水果中糖分較高，過多進(jìn)食，可能擾亂糖代謝，對(duì)血糖產(chǎn)生不良影響。兩者吃得過多都會(huì)加重脂肪肝。脂肪肝患者能否吃水果、吃什么種類的水果、吃多少、怎么吃，應(yīng)根據(jù)具體情況而定。

做到4點(diǎn)，和脂肪肝保持距離

雖然輕度脂肪肝具有一定“隱蔽性”，但也不是不可預(yù)防。

1、管住嘴

不吃零食，避免高脂肪、高膽固醇、高熱量高糖飲食，如加工肉制品（香腸等）、奶油蛋糕等，不買含有氫化植物油的食品，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸或油煎食品。

適當(dāng)多吃胡蘿卜、生菜、苦菊等蔬菜，但不要過分追求素食。

2、健康的生活方式

保持適當(dāng)?shù)捏w重，堅(jiān)持每周進(jìn)行2~3次的適量運(yùn)動(dòng)；保持每晚7~8個(gè)小時(shí)的充足睡眠；培養(yǎng)豁達(dá)的心境，懂得自我調(diào)節(jié)，避免不良情緒。

3、重視體檢

建議每年體檢一次，重視肝功能及肝臟B超等，以便能夠發(fā)現(xiàn)早期肥胖癥、糖尿病、高脂血癥及其相關(guān)疾病。

4、定期復(fù)查

一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時(shí)治療可恢復(fù)正常。

如果你的身邊有已經(jīng)患上脂肪肝的朋友，請(qǐng)?zhí)嵝阉麄冋暭膊?，同時(shí)自己要注意預(yù)防，遠(yuǎn)離脂肪肝，讓肝臟持續(xù)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。