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看完這個(gè)，乙肝孕媽們?cè)僖膊挥脫?dān)心飲食出問題了，果斷收藏

2018-08-19 來源：小貝殼shell  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：茶葉含有咖啡因、茶堿、單寧酸、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等成分，具有清熱降火、消食利尿的作用。乙肝新媽媽適當(dāng)飲茶有益于身心健康，但應(yīng)注意適時(shí)、適量。喝茶最好在飯前1小時(shí)，之后應(yīng)暫停飲茶，以免沖淡胃酸，不利于食物的消化吸收。

乙肝媽媽是個(gè)特殊的群體，相比正常的產(chǎn)婦，日常生活中的飲食也需要多加注意一些。


一、乙肝新媽媽喝茶的注意事項(xiàng)
 
茶葉含有咖啡因、茶堿、單寧酸、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等成分，具有清熱降火、消食利尿的作用。乙肝新媽媽適當(dāng)飲茶有益于身心健康，但應(yīng)注意適時(shí)、適量。喝茶最好在飯前1小時(shí)，之后應(yīng)暫停飲茶，以免沖淡胃酸，不利于食物的消化吸收。
 
不要在睡前和空腹時(shí)飲茶，這會(huì)刺激腸胃。茶水不宜太濃，太濃會(huì)影響新媽媽睡眠，也會(huì)影響乳汁分泌。一天茶水總量不要超過1000—1500毫升。服用補(bǔ)品、滋補(bǔ)藥期間應(yīng)避免喝茶，也不宜用茶水服藥，以免影響藥效。
 
二、乙肝新媽媽吃水果的注意事項(xiàng)
 
乙肝新媽媽每天適當(dāng)吃點(diǎn)兒水果有益于健康，但要注意以下幾個(gè)問題：
 
1.要適量。吃得太多會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，影響消化吸收，甚至誘發(fā)疾病。
 
2.要新鮮。新鮮水果含大量維生素C，可增加營養(yǎng)，保護(hù)肝臟；腐壞水果會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，加重肝臟負(fù)擔(dān)。
 
3.要選擇。一般乙肝新媽媽可選擇蘋果、柑橘、葡萄、梨、椰子等；脾胃虛寒泄瀉者宜吃龍眼、荔枝、山楂、大棗，不宜吃柿子、香蕉、甘蔗、柚子、桑葚；肝硬化腹水需利尿者，宜吃柑橘、李子、梅子、椰子等；肝氣郁結(jié)者宜吃金橘、橘餅等。
 
4.要洗凈。由于水果皮上常有殘余農(nóng)藥、催化劑，故吃前一定要洗凈；冬天吃水果最好去皮后用開水溫一下。

三、乙肝新媽媽喝牛奶的注意事項(xiàng)
 
牛奶的營養(yǎng)價(jià)值很高，新鮮牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣、鎂和維生素B1、維生素B2、維生素C。建議乙肝新媽媽應(yīng)每天喝2杯牛奶，它可補(bǔ)充每日所需蛋白質(zhì)的1/10、每天所需維生素B2的1/4和維生素A的1/8。
 
乙肝新媽媽在飲用牛奶時(shí)應(yīng)注意下面幾個(gè)問題：
 
1.不宜大量或大口飲用。牛奶中含有5%的乳糖，當(dāng)體內(nèi)乳糖酶不足時(shí)，過多過快地飲用牛奶，乳糖不能被消化吸收，易引起腹脹、腹瀉。所以，喝牛奶時(shí)宜小口喝，待唾液與牛奶混勻后再咽下。
 
2.不宜加糖飲用。因?yàn)檎崽窃谖改c道內(nèi)的分解產(chǎn)物會(huì)與牛奶中的鈣質(zhì)中和，不但不利于鈣的吸收，反而會(huì)促使細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)氣，導(dǎo)致腹脹。
 
3.不宜空腹飲用。若空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白質(zhì)只能代替碳水化合物轉(zhuǎn)變?yōu)闊崃慷幌?，起不到蛋白質(zhì)構(gòu)造新組織、修復(fù)舊組織的作用。
 
4.這些情況下不宜飲用牛奶。牛奶在消化道癥狀緩解及康復(fù)期飲用為好，乙肝急性期或慢性乙肝活動(dòng)期，有惡心、嘔吐、厭油和腹脹的新媽媽，不宜飲用牛奶。肝硬化伴有肝昏迷或有肝昏迷傾向的新媽媽，也不宜喝牛奶。
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