一、頸椎病常見誤區(qū)

　　常見誤區(qū)一

　　并不重視在椎間盤退變前，所發(fā)生的一些病理變化。

　　比如頸部酸痛、勞累，有時(shí)候的頭暈等等。這就使得很多的椎友們，當(dāng)被確定為頸椎病的時(shí)候，就已經(jīng)發(fā)生了椎間盤的退變了，從而錯(cuò)過的最佳的治療時(shí)期；

　　常見誤區(qū)二

　　忽視從輕到重的發(fā)展規(guī)律。

　　比如說，當(dāng)某個(gè)患者的癥狀，暫時(shí)性的發(fā)生了好轉(zhuǎn)時(shí)，就認(rèn)為頸椎問題被治愈了，這是很片面的，所帶來的后果可能就是沒有繼續(xù)跟進(jìn)治療，從而造成頸椎問題的逐漸惡化。其實(shí)上，頸椎康復(fù)的過程是一個(gè)漫長的過程，少則半年，多則幾年，而且在康復(fù)的過程中還會(huì)出現(xiàn)反復(fù)期。也就是某個(gè)時(shí)期癥狀沒有了，但是過了一個(gè)月癥狀又回來了。

　　常見誤區(qū)三

　　不能夠用全面的觀點(diǎn)認(rèn)識頸椎病，忽視了椎間盤之外的其他發(fā)病因素，使治療局限于椎間盤。

　　比如說頸部的肌肉、韌帶等，都會(huì)對治療頸椎有很重要的作用，但是舊觀念中經(jīng)常會(huì)忽略這一點(diǎn)。

　　常見誤區(qū)四

　　在傳統(tǒng)的觀念中，對于頸椎的治療方式，一般都是被動(dòng)的治療。

　　比如說，我今天頭暈?zāi)X脹了，那就開一些疏通血管的藥物；而當(dāng)明天耳鳴或者眼花的時(shí)候，又會(huì)去針對這些癥狀來做一些治療，這些都是非常被動(dòng)的。而這也常常沒有找到治療之本，使得患者是非常的痛苦。隨著現(xiàn)在技術(shù)的提高，我們更加提倡主動(dòng)的運(yùn)動(dòng)療法，通過主動(dòng)抗阻運(yùn)動(dòng)，并且不斷的調(diào)整抗阻鍛煉方案，從而加強(qiáng)頸部肌肉和韌帶的強(qiáng)度，使之能夠支撐起頸部椎體，最后在根本上解決頭暈?zāi)X脹、耳鳴煙花的問題。

　　二、頸椎病發(fā)病原因

　　1、頸部肌肉勞損

　　長期保持同一姿勢，產(chǎn)生持久的肌縮狀態(tài)或肌緊張導(dǎo)致供血不足，營養(yǎng)不良，引起頸部酸疼。

　　2、頸部外傷

　　導(dǎo)致頸部外傷的原因很多，比如撞擊、跌倒等引起頸部肌肉損傷。

　　3、落枕

　　頸部小關(guān)節(jié)錯(cuò)位、睡姿不良，或者是頸部扭傷導(dǎo)致的脖子疼痛。

　　4、失眠

　　長期失眠導(dǎo)致頸部神經(jīng)興奮，刺激肌肉充血腫脹，引起疼痛。

　　三、如何自我鑒別？

　　脖子痛的同時(shí)還出現(xiàn)了以下情況之一，應(yīng)該考慮頸椎病的可能。

　　1、手臂麻痹加劇

　　將一側(cè)手臂水平伸直與肩同高，頭頸往另一側(cè)使勁兒抻拉。如果手臂延伸至指尖的麻痹癥狀加劇，那么頸椎病的可能較大。

　　2、疼痛持續(xù)存在

　　脖子疼不會(huì)因?yàn)樘鞖狻㈠憻?、休息等因素的改變而改變，而是持續(xù)存在著，那這種疼痛很可能是頸椎病造成的。

　　3、四肢出現(xiàn)不便

　　腳下無力有“踩棉花”的感覺，雙手的靈活性下降，扣扣子、夾菜等比較困難。

　　四、假頸椎病

　　1、休息就能解決疼痛

　　長時(shí)間對著電腦工作后出現(xiàn)了脖子疼，其他癥狀都沒有。離開電腦，休息一段時(shí)間，疼痛緩解了，那只是頸部肌肉勞損。

　　2、轉(zhuǎn)完脖子就沒事兒

　　脖子又酸又疼，輕輕地轉(zhuǎn)一圈，咦，不疼了。其實(shí)，這是累的，跟頸椎無關(guān)。

　　3、頭暈頭痛

　　雖然，頸椎病會(huì)引起頭暈和頭痛。但是神經(jīng)內(nèi)科疾病，也會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛的癥狀，因此不能單憑這一癥狀，就判斷是頸椎病。

　　五、如何預(yù)防？

　　1.糾正不良坐姿

　　長期不良坐姿最容易引起頸項(xiàng)肌的疲勞，久而久之會(huì)導(dǎo)致頸椎病。要預(yù)防頸椎病，首先要從正確的坐姿做起。

　　2.避免長時(shí)間低頭或同一姿勢

　　長期對著電腦或者伏案工作的人群，盡量避免長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢。半小時(shí)就休息、遠(yuǎn)眺或者轉(zhuǎn)動(dòng)頸部一次，還可緩解眼睛疲勞。