經(jīng)絡(luò)不通老得快，教你6種超實(shí)用疏通方法！

有些人活到100多歲，是因?yàn)樗麄兾⒀h(huán)系統(tǒng)能夠保持暢通;但有很多人“未老先衰”，這是因?yàn)樗麄冸m然年輕，但微循環(huán)瘀堵卻很嚴(yán)重。

每天搓一搓、揉一揉，堅(jiān)持一個(gè)月后竟然。。。

干性皮膚搓前額時(shí)候力道不要太重，也不要過(guò)快，以免搓傷皮膚。如果搓得太厲害，也易引起血壓升高，一定要適可而止。

足三里，原來(lái)還有這個(gè)功效，你一定不知道！

唐代的中醫(yī)文獻(xiàn)《外臺(tái)密要》中說(shuō)：“凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽(yáng)氣逐漸衰弱，所以三里下氣也。”30歲以上人陽(yáng)氣逐漸衰弱，灸足三里穴可補(bǔ)氣壯陽(yáng)，灸足三里得長(zhǎng)壽的養(yǎng)生秘訣。

每天六分鐘，血管不堵塞

血管年輕，人自然就健康。血管軟，壽命長(zhǎng)，血管硬，壽命短。在45歲后，血管斑塊就會(huì)開始出現(xiàn)并逐漸變大，血管也會(huì)悄悄老化，甚至造成血管堵塞，然后其他的老慢病也會(huì)找上門來(lái)。

對(duì)付失眠，最簡(jiǎn)單的耳穴按壓法，早用早見(jiàn)效

膠布中心粘上“王不留行”，對(duì)準(zhǔn)神門穴緊貼上，輕輕按揉1—2分鐘，每天按壓3——5次，隔1天換1次，兩耳交替貼用。

放松解壓，從腳開始！

從中醫(yī)的角度講，人體穴位最密集的，就是腳底，共有76個(gè)穴位。如果常常做腳底按摩，能夠有效的緩解人體的疲勞與緊張，使身體健康，增強(qiáng)精力，特別有助于改善睡眠。除了日常做足道，日常生活中，洗完澡，泡完腳后，可以自己按摩按摩腳部。

學(xué)會(huì)一招，通經(jīng)絡(luò)，暖全身，這個(gè)冬天不生病

經(jīng)絡(luò)不通進(jìn)一步發(fā)展就是麻或木。如坐得太久，下肢氣血不通，會(huì)疼痛；接著，經(jīng)絡(luò)被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會(huì)麻木。

排毒補(bǔ)腎 明目安神 心臟病