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中醫(yī)治療失眠驗方三則

2014-09-21 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:失眠是由于情志、飲食內傷,或病后及年邁,稟賦不足,心虛膽怯等病因,引起心神失養(yǎng)或心神不安,從而導致經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。

  由于現在人們工作壓力和生活壓力的增加,人們常常會有上火或者是失眠的困擾產生,導致人們睡眠質量下降甚至整夜無法睡眠,直接導致第二天精神狀態(tài)出現問題。失眠問題已經成為現在人們的通病,所以我們要及時的進行治療和調理。

  專家說失眠在《內經》中稱為“目不瞑”、“不得眠”、“不得臥”,并認為失眠原因主要有兩種:一是其他病癥影響,如咳嗽、嘔吐、腹?jié)M等,使人不得安臥;二是氣血陰陽失和,使人不能入寐。

  中醫(yī)給大家推薦了三種可以治療失眠的驗方可供大家參考。

  1.糯米100克,蓮子心30克,洗凈熬粥。每晚睡前服用熱粥1碗,連續(xù)服用10日。對失眠盜汗有效。

  2.燈心草或酸棗仁30克,水煎服。治療老年心血虧虛,心煩夜不安臥的失眠。

  3.半夏15克,粳米50克煮粥。治久病不眠者。每劑煮取粥500毫升,分3次服完,可連服3日。

  此外,緩解失眠還要注意自己情志的調理,身體出現異常也要及時治療,養(yǎng)成良好的作息習慣,飲食也要注意清淡,平時多進行運動鍛煉,對睡眠都能起到很好的作用。

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