痛經，想來恐怕連"屌絲男"都知道是怎么回事。對于很多女生來說，每個月"大姨媽"大駕光臨前后總會出現(xiàn)小腹或者腰部疼痛，更甚者痛至腰骶；再嚴重者，可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。受此折磨的女同胞們，有沒有過狠狠心斷了"大姨媽"生路的想法呢？其實，止住“大姨媽”之痛并不困難。

　　痛經誘因

　　女性經期時常會出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，這時用熱毛巾敷肚子是解決疼痛的不錯的方法。然而經期不注意還有可能引起更嚴重的疼痛。中醫(yī)認為以下九種行為會導致女性痛經的發(fā)生：

　　一、痛經行為--情緒激動

　　經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進而導致月經后期、痛經、閉經等。

　　二、痛經行為--x線檢查

　　育齡女性在月經前，處在排卵階段，此時作x線檢查，可使卵細胞或受精卵受到損傷，引起胚胎發(fā)育不良，造成胎兒出生后先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。

　　三、痛經行為--高聲哼唱

　　女性在經期呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話，聲帶肌易疲勞。

　　四、痛經行為--過于勞累

　　經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等癥。

　　五、痛經行為--飲濃茶

　　經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。

　　六、痛經行為--營養(yǎng)不足

　　因為月經來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養(yǎng)，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜，如果吃過多辛辣助陽之品可導致月經先期、月經過多等；過食寒涼生冷食物，可致痛經、閉經、帶下病癥。

　　七、痛經行為--性生活

　　經期應禁止性生活，因為月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創(chuàng)面。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經血量增多或經期延長。

　　八、痛經行為--受寒涼

　　受寒涼經期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。

　　九、痛經行為--坐浴

　　有些人平時喜歡坐浴，但在月經期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發(fā)炎。

　　中醫(yī)辨證

　　對痛經的辨證主要要分清寒熱虛實，并考慮從月經的周期、經量、顏色、性質，以及伴隨的癥狀出現(xiàn)的時間、部位、性質等方面來進行分析。

　　如果痛經性質屬寒，可見到月經期延期，經量不多，經色黯淡，質稀或有塊，面色蒼白，四肢服冷，下腹冷痛，熱敷后疼痛可緩解，遇冷則疼痛加重，舌苔白潤，脈弦緊；如痛經性質屬熱，可見月經先期，經量較多，經色鮮紅或有紫紅或有血塊而質稠，面紅，口渴，便秘，舌紅，苔薄白微黃，脈滑或數(shù)。如痛經發(fā)生在行經，或值月經來潮的時候，下腹按之不舒服，或按之反而疼痛加重，這種屬于實癥痛經，如痛經發(fā)生在經凈之后，下腹喜按，按壓時疼痛減輕，并可見到少氣懶言，倦怠無力，心跳，氣短，面色無華，腰酸頭暈，脈弱無力，這種痛經屬于虛證痛經。

　　另外，還要根據(jù)痛經發(fā)生的時間、部位、痛的性質，以區(qū)別是以氣滯為主，還是以血瘀為主。

　　1。時間：經前、經期痛者，多為實證。經期痛或虛或實。經前痛為氣滯，經期痛氣滯瘀血為多，經后痛為血虛。

　　2。痛的部位：腹正中痛為寒濕凝滯，氣滯血瘀，濕熱阻滯；腹兩側或一側痛，有時牽連胸脅。多為肝郁氣滯和氣滯血瘀。

　　3。痛的性質：悶痛、鈍痛、刺痛為血瘀；絞痛為血寒；灼痛為熱；持續(xù)作痛為血滯；隱隱作痛為血虛；時痛時止為氣滯；脹甚于痛為氣滯；痛時拒按為實，喜按為虛；得熱痛減為寒，得熱痛甚為熱，灼痛為熱；痛甚于脹為血瘀。

　　痛經危害

　　痛經是現(xiàn)在女性生活中最為常見，也是發(fā)病率極高的婦科疾病。一般是指婦女在經期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發(fā)，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。那么，痛經對女性的危害有什么呢？

　　痛經對女性的危害主要有以下幾點：

　　1。痛經女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚干燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。

　　2。痛經是由子宮異常收縮、經血不暢、血液淤積引起的。

　　3。痛經與不孕的確有著十分密切的關系。臨床觀察，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經。

　　4。痛經只是子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會使陰道內表層細胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產生痛苦的性生活不悅感。

　　5.1/3以上的乳腺增生病由痛經引起，半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經有關，臨床觀察證實，痛經是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現(xiàn)，如不予以及時治療可誘發(fā)多種婦科疾病。

　　痛經是婦科常見病和多發(fā)病，病因多，病機復雜，反復性大，治療棘手，尤其是末婚女青年及月經初期少女更為普遍。痛經的癥狀主要表現(xiàn)為婦女經期或行經前后，周期性發(fā)生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身癥狀：乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等癥狀。其發(fā)病之高、范圍之廣、周期之近、痛苦之大，嚴重影響了廣大婦女的工作和學習，降低了生活的質量。

　　學會艾灸告別痛經

　　婦女每逢經期或行經前，少腹部疼痛，甚至劇烈難忍者，稱為痛經。痛經是由于子宮平滑肌劇烈收縮痙攣所致。初起有下腹部脹氣、緊束、怕冷、下墜、隱痛等癥狀，隨后有陣發(fā)性的劇烈少腹痛，甚者伴有惡心嘔吐、寒戰(zhàn)表現(xiàn)。

　　艾灸

　　治痛經，主要針對女子生殖器官無器質性病變引起的痛經。治療前，首先要診斷明確，然后對癥治療。按經絡循行線路準確取其主穴和配穴，再進行施灸。

　　主穴：

　　關元在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。取穴時，可采用仰臥的姿勢，關元

　　穴位

　　于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。

　　氣海在下腹部正中線上，當臍下1.5寸處。

　　三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方；正坐屈膝成直角取穴。

　　配穴：次髎、中髎、天樞、歸來、曲骨。

　　治療時，病人首先選取仰臥位，點燃艾條，在距離穴位約2公分的空中熏烤以局部皮膚有灼熱感為度。然后改俯臥位，同法灸治背面的次髎或中髎穴。每天進行一次。

　　穴位的選取，一般主穴每天使用。但配穴可每天輪換選取2～3個。

　　選擇治療時間一般在月經來潮前數(shù)日開始，到月經干凈后數(shù)日。

　　艾灸治痛經是通過艾葉的特有氣味與溫熱的刺激，來調整體內機能，達到緩解子宮肌肉反射性痙攣、解痙活血通絡止痛的目的。這就是

　　中醫(yī)

　　所說的“通則不痛，痛則不通”。