雖然已經(jīng)立春,但天氣依舊較冷,需要多吃些黑色食品,以補(bǔ)養(yǎng)腎氣,腎氣充足,可調(diào)節(jié)機(jī)體適應(yīng)天氣的變化。而黑入腎,因此,可以增加黑色食物的攝入。
黑米
黑米富含維生素B1(是普通大米的2倍)、B2、B6、B12、鐵(是普通大米的7倍)、鈣、磷、硒、鎂、鋅等微量元素,含量都比白米高。
黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)血益氣等作用,因?yàn)楦缓}鐵鋅硒,特別適宜補(bǔ)虛養(yǎng)生。
黑豆
黑豆有“豆中之王”的美稱(chēng)。黑豆入藥保健之效大大高于黃豆,突出的優(yōu)點(diǎn)是蛋白質(zhì)含量和微量元素更為豐富。
黑豆除了含有豐富的不飽和脂肪酸、卵磷脂和多種維生素外,還含有黑色素。具有除燥熱、解毒素、消浮腫、止腹瀉等作用,尤其是黑豆豉中大量的可溶解血栓的尿激酶,有幫助預(yù)防老年癡呆和高血壓的作用。
黑芝麻
黑芝麻享有“益壽佳品”的美稱(chēng)。黑芝麻含有豐富的鐵,對(duì)缺鐵性貧血有好處,而且黑芝麻含有的能量可以改善身體虛弱患者的體質(zhì);
其含有的維生素E居植物性食品之首,能清除自由基,美容養(yǎng)顏和延緩衰老。
黑芝麻還是補(bǔ)鈣佳品,所含的鈣質(zhì)是牛奶的4倍,雞蛋的6倍。
黑木耳
黑木耳被稱(chēng)為“食物中的阿司匹林”,具有輔助抗凝血、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂四大作用,可幫助降低人體血粘度、降低膽固醇、軟化血管、延緩心腦血管變窄變硬,對(duì)高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化等患者很有好處。
對(duì)女性來(lái)說(shuō),黑木耳補(bǔ)血的同時(shí),又具有涼血止血的作用,可以改善女性月經(jīng)量多,痔瘡出血等問(wèn)題。
黑棗
黑棗被稱(chēng)為“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”,富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素B、維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素。
有補(bǔ)中益氣、滋潤(rùn)養(yǎng)血、養(yǎng)脾氣、補(bǔ)胃之功效,尤其對(duì)于女性而言,平時(shí)多吃些,有美容養(yǎng)顏、補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。
溫補(bǔ)腎陽(yáng),化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價(jià): ¥13.9補(bǔ)腎壯陽(yáng),生津。用于陽(yáng)痿早泄,腰膝酸軟,津污自汗,頭目眩暈等癥。
健客價(jià): ¥31溫補(bǔ)腎陽(yáng),化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價(jià): ¥13.9補(bǔ)腎壯陽(yáng)。用于腎虛陽(yáng)萎,滑精早泄,性功能減退。
健客價(jià): ¥12補(bǔ)益肺腎、秘精益氣。用于肺腎兩虛,精氣不足,久咳虛喘,神疲乏力,不寐健忘,腰膝痠軟,月經(jīng)不調(diào),陽(yáng)痿早泄;慢性支氣管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥45補(bǔ)腎益精,溫脾通絡(luò)。用于中老年人腎虛或脾虛引起的腰背酸痛,頭暈耳鳴,體倦乏力,神疲納少;提高免疫力功能,增強(qiáng)抗病能力。
健客價(jià): ¥168補(bǔ)腎壯陽(yáng)。用于腎虛陽(yáng)痿,滑精早泄、腎功能減退。
健客價(jià): ¥12培元固本,補(bǔ)益氣血。與化療配合用藥,有助于提高原發(fā)性肺癌、肝癌的療效,可改善腫瘤患者的氣虛癥狀,提高機(jī)體免疫功能。
健客價(jià): ¥102益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價(jià): ¥8.5補(bǔ)腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無(wú)力,小腹墜脹,小便不爽,點(diǎn)滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價(jià): ¥25益氣升陽(yáng),聰耳明目。用于耳聾耳鳴,視物昏花。
健客價(jià): ¥20.5補(bǔ)中益氣,升陽(yáng)舉陷。用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的瀉泄,癥見(jiàn)體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門(mén)下墜。
健客價(jià): ¥21補(bǔ)腎壯陽(yáng),用于腎虛陽(yáng)痿,滑精早泄,性功能減退。
健客價(jià): ¥13.8益氣通脈,活血止痛。用于氣虛血瘀型胸痹。癥見(jiàn)胸悶胸痛,氣短乏力、心悸、面色少華、自汗,舌體胖有齒痕、舌質(zhì)暗或紫暗或有瘀斑,脈沉或沉弦。適用于冠心病、心絞痛見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥38補(bǔ)腎強(qiáng)身。用于神衰倦怠,頭暈心悸,眼花耳聾。
健客價(jià): ¥198補(bǔ)腎壯陽(yáng),益氣血,壯筋骨。用于腎陽(yáng)虛所致的身體虛弱、精神疲乏、腰腿痠軟,頭暈?zāi)垦!⒕?、性欲減退、小便夜多、健忘、失眠。
健客價(jià): ¥22.8清熱解毒、活血益氣。用于艾滋病毒感染者以及艾滋病患者(CD4淋巴細(xì)胞在100-400個(gè)/mm 3之間),有提高CD4淋巴細(xì)胞計(jì)數(shù)作用,可改善乏力、脫發(fā)、食欲減退和腹瀉等癥狀,改善活動(dòng)功能狀況。
健客價(jià): ¥120調(diào)和陰陽(yáng),溫陽(yáng)補(bǔ)腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價(jià): ¥105補(bǔ)中益氣。用于體倦乏力,內(nèi)臟下垂。
健客價(jià): ¥5.5補(bǔ)腎壯陽(yáng)。用于腎虛陽(yáng)痿,滑精早泄、性功能減退。
健客價(jià): ¥22補(bǔ)腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無(wú)力,小腹墜脹,小便不爽,點(diǎn)滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價(jià): ¥14益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價(jià): ¥18益氣升陽(yáng),聰耳明目。用于耳聾耳鳴,視物昏花。
健客價(jià): ¥17補(bǔ)腎壯陽(yáng),益氣養(yǎng)血。用于陰陽(yáng)兩虛,癥見(jiàn)陽(yáng)痿,陰冷,夢(mèng)遺滑精,神疲乏力等。
健客價(jià): ¥35