秋天是收獲的季節(jié)，好吃的水果接二連三的上市了！一定不能錯過的就是橘子啦！

酸酸甜甜，富含維C，一個橘子相當(dāng)于五味藥，秋天來幾個，比吃營養(yǎng)品靠譜多了！

一、吃橘子五大好處

1、潤腸通便

橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進(jìn)腸胃蠕動，從而排便通暢。

2、美容養(yǎng)顏

橘子具有美容養(yǎng)顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢。

3、開胃醒腦

橘子富含檸檬酸，有助于開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。

4、降低膽固醇

研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化現(xiàn)象好轉(zhuǎn)起來。

5、保護(hù)心血管

患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。

二、橘子一次不能吃太多

不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內(nèi)代謝的草酸會增多，容易引起腎結(jié)石、尿結(jié)石。

同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~

三、橘子皮的妙用

吃完橘子后千萬不要把橘子皮給扔了！

橘子皮的作用非常多，我相信看完下面的這些妙用，你再也不會丟掉橘子皮！

美食篇

橘子肉口感很好、汁多味美，大家都很喜歡吃，可是卻很少人吃過橘子皮，其實(shí)橘子皮這樣吃，會別有一番風(fēng)味噢！

1、橘皮粥

煮粥的時候，將米淘好洗凈，然后加適量水，大火燒開。10分鐘后加入洗凈的橘皮，燜煮半小時。

這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。

2、橘皮茶

把橘子皮洗干凈之后，切成細(xì)小的幼絲曬干，密封貯藏。

想喝的時候，拿出來用開水一泡就好啦，清肺化痰的效果特別好哦~

3、橘皮酒

將橘子皮洗凈，放入白酒中浸泡20天左右，就可以釀成橘皮酒了！

自釀的橘子酒醇厚爽口，還有解油膩，去風(fēng)寒的作用。

4、橘皮蜜餞

將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天。撈出后稍稍晾干，將會成為上等的蜜餞。

5、橘皮果醬

將橘子皮洗干凈之后放入鍋中加水，煮沸后數(shù)分鐘將水倒出來。

將橘子皮剁成碎末，重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。

生活篇

橘子皮除了豐富的吃法之外，還有很多生活中的小妙用，能夠極大地方便我們的生活！

1、去除異味

把曬干的橘皮放在冰箱或者廁所里，可以快速地去除異味~

把橘子皮放到微波爐里，小火加熱1到2分鐘，微波爐異味就沒有啦。要注意時間哦，否則容易燒焦。橘皮還是天然的清香劑喲，功效堪比專業(yè)空氣清新劑！

放在櫥柜里，可以祛味驅(qū)蟲~

2、去除污漬

用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油污，去污效果超級棒~

3、制作肥料

如果把橘子皮堆放漚熟之后，還能作為花卉的肥料，效果也很好！

4、清潔牙齒

將橘子對半切成四小塊，橘子肉吃掉，留下橘子皮。

漱口后將橘子皮敷在牙齒上，來回擦拭，摩擦五分鐘即可，堅(jiān)持一段時間，你的牙齒一定會越來越白~

5、護(hù)發(fā)潤膚

用橘子皮泡在熱水中洗頭或洗澡，不僅味道清香，還能滋潤皮膚、滋養(yǎng)頭發(fā)。

6、祛除跳蚤

如果家里有養(yǎng)寵物，可以將橘子皮泡水之后，涂在寵物的身上，就可以祛除跳蚤、虱子了。

藥用篇

橘子皮的藥用效果也特別好，若遇到以下病癥，可以用橘子皮試試，如果嚴(yán)重的話，還是要及時就醫(yī)哦！

1、暈車暈船

暈車或者暈船的時候，可以將橘子皮向內(nèi)折成雙層，對準(zhǔn)鼻孔，用手?jǐn)D捏橘子皮，吸入橘皮香氣，可以有效地緩解暈車暈船。

2、緩解咳嗽

將橘子皮切碎后用開水沖泡，再放入少量紅糖、姜末趁熱服用，能有效止咳化痰。

3、潤喉消氣

用橘子皮泡開水，加適量白糖，喝了后可以生津潤喉，促進(jìn)腸胃消化，排出氣體。

4、緩解便秘

把橘子皮洗干凈，切成細(xì)絲狀，再加入適量的白糖、蜂蜜，煮沸冷卻后每次服用1湯匙，每天服三次就可以治療便秘了。

原來不光是橘子好，橘子皮的妙用也那么多，簡直就是一個大寶物啊！下次再也不要扔橘子皮了！