中秋前后，柚子大量上市！柚子不僅便宜味美，還有很多你意想不到的好處，是整個(gè)秋季最養(yǎng)人的水果啦，錯(cuò)過(guò)等一年！柚子的好處你都知道嗎？

柚子營(yíng)養(yǎng)美味，好處多多

柚子味甘酸、性涼，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。

其果質(zhì)脆嫩、汁多味甜，每100克的果肉里就含有89克水分，最適宜為身體補(bǔ)充水分。

淡化色斑

柚子中含有豐富的維生素C，能讓人臉上的色斑減退。常吃柚子可以美白皮膚、改善氣色，將柚子與蜂蜜混合當(dāng)做面膜來(lái)涂抹面部，也有去除色斑的作用。

除此外，它還有緊致皮膚的作用。維生素C能夠促進(jìn)人體膠原蛋白的分泌，常吃柚子，能讓我們的皮膚更加豐滿和平滑。

幫助減肥

柚子還是非常好的減肥水果。它含的能量和脂肪很低，每100克柚子僅含不到1克的脂肪和41千卡的能量。

根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究，在不改變飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上，每天在飯前吃半個(gè)柚子，然后堅(jiān)持12周以上的時(shí)間，就能起到很好的減肥作用，這是因?yàn)殍肿又泻械囊恍┗衔镔|(zhì)能夠加速脂肪的燃燒。

輔助治療糖尿病

柚子的苦味有些人不怎么喜歡，但你卻不知道，這種苦味恰恰代表著柚子很好的保健作用。

這種苦味是柚皮素，能夠有效幫助人們治療糖尿病，能夠有效提高人體對(duì)胰島素的敏感性，而且柚子糖分很低，糖尿病人也可以經(jīng)常吃。

柚子的優(yōu)點(diǎn)，還真是不少呢！

另外，柚子還含有不少的營(yíng)養(yǎng)素，包括維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素等，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，而其鈉含量很低，有助于防止血壓升高。

吃這些藥，別吃柚子

很久之前，醫(yī)生就發(fā)現(xiàn)，如果患者在服用一些降壓藥時(shí)，喝下西柚汁或者柚子汁，就會(huì)引起血壓的非正常下降。

這是因?yàn)殍肿雍臀麒种械某煞謺?huì)影響藥物在人體內(nèi)的代謝過(guò)程，從而改變藥效。

西柚或柚子能夠影響的藥物比較多，在一些情況下，會(huì)減少藥物排出，從而增加藥效；而有時(shí)候可以干擾藥物的轉(zhuǎn)運(yùn)，所以降低了藥效。

所以，大家在吃下面這些藥物的時(shí)候，千萬(wàn)不要用西柚汁（柚子汁）送服：

不宜與柚子同食的藥物

部分降血壓類藥物，如硝苯地平；

部分降膽固醇的他汀類藥物，例如辛伐他汀片、阿托伐他汀片、普伐他汀片；

部分用于治療心率失常的藥物，例如鹽酸胺碘酮；

部分治療過(guò)敏的抗組胺類藥物，如非索非那定；

部分器官移植后使用，抗排異反應(yīng)的藥物，如環(huán)孢素；

部分抗焦慮類藥物，例如丁螺環(huán)酮。

看到這，肯定會(huì)有人會(huì)問(wèn)：

如果實(shí)在想吃柚子，吃完藥大概需要隔多久再吃呢？

建議：服藥前3天和服藥后6小時(shí)內(nèi)最好避免吃柚子或喝柚子汁。如果就診之前已經(jīng)食用，應(yīng)咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整用藥。

柚子皮別扔，還有3種妙用

不光柚子有好處，柚子皮也有很多好處。不僅僅有醫(yī)療的功效，還有清潔的功能，簡(jiǎn)直用處多多。

食用效果：止咳化痰

柚子不僅肉可以入藥，皮也有很好的止咳化痰的作用。如果冬天出現(xiàn)了咳嗽的現(xiàn)象，可以用柚子皮煮熟后泡水來(lái)喝，有很好的止咳化痰的效果

蜂蜜柚子茶

1、柚子外皮仔細(xì)清洗后切成細(xì)絲，用鹽搓洗，多次加水浸泡、漂洗去除大部分苦味；

2、將柚子皮入鍋加水煮開(kāi)，后加入剩下的柚子肉和適量冰糖，用小火煮至粘稠，放涼后加入蜂蜜拌勻，將其放入玻璃瓶密封冷藏。

美味的蜂蜜柚子茶做好后，想喝的時(shí)候沖一杯就好了~

涂抹效果：治療凍瘡

治療凍瘡

在冬季被凍傷后，可用曬干的柚子皮用小火煮至湯汁濃稠，后用一條干凈的毛巾或醫(yī)用紗布蘸著湯液熱敷長(zhǎng)凍瘡處，5分鐘后取下，用清水沖洗干凈。

需要注意的是敷的溫度不能過(guò)高，一般以微微感到發(fā)燙為宜。

另外，如果凍瘡已經(jīng)破潰不宜使用該法。

清潔效果：芳香氣味、強(qiáng)力清潔

柚子皮還有很強(qiáng)的清潔作用，用柚子皮可以自制洗潔精，柚子皮還是很好的芳香劑，放在冰箱里可以去味····柚子的清潔作用太多啦，一起來(lái)了解下！

自制洗潔精

準(zhǔn)備一個(gè)大桶和一些柚子皮，將皮裝入瓶子內(nèi)，再加入1勺食醋和2勺食用堿，最后加水沒(méi)過(guò)柚子皮。

將水裝入玻璃瓶?jī)?nèi)，搖晃幾下，放入冰箱冷藏一周，取出來(lái)就是完美的洗潔精了。洗鍋洗碗、洗水果都有很強(qiáng)的清潔作用，去油污的作用也非常強(qiáng)！

去除異昧

柚子皮內(nèi)側(cè)的白瓤，是一種疏松的海綿樣組織，吸附力極強(qiáng)。將柚子皮放在冰箱、廁所、廚房中，只要定期更換新鮮的果皮，就能常保家中的清新味道了。

說(shuō)了這么多，那買柚子的時(shí)候到底哪種好？

3招挑個(gè)好柚子

選頸短：挑選扁圓形、頸短的柚子。如果選購(gòu)的是沙田柚，就要留心它底部是否有淡褐色的金線圈。這個(gè)圈紋越明顯，品質(zhì)越好。

要皮嫩：表皮薄而光潤(rùn)，色澤淡綠或淡黃，說(shuō)明柚子的成熟度好，汁多味甜。

分量重：外形同樣大小的柚子，要挑選分量重的；如果柚子個(gè)體大而分量輕，則皮厚肉少，不宜購(gòu)買。另外，用力按壓時(shí)，不易按下的，說(shuō)明囊肉緊實(shí)，質(zhì)量好。

一句話總結(jié)：個(gè)頭一樣的柚子，越重的柚子越新鮮且含水量高。

最后提醒大家，吃什么都要適量，柚子再好吃也別貪多哦~