我們常說順應(yīng)時節(jié)來養(yǎng)生,秋天是果實(shí)豐收的季節(jié),所以這時候就該吃秋果——蘋果、柿子、柚子、栗子、雪梨、桃子等。
雪梨——天然的礦泉水,解渴,生吃更營養(yǎng)。
桃子——吉祥之果,含鐵量高,補(bǔ)血、抑制黑色素。
柿子——果中之王,營養(yǎng)比蘋果好不少,養(yǎng)心又健脾。
今年秋冬降雨多養(yǎng)生另有講究
雖說秋天吃果實(shí)養(yǎng)生,但今年卻有點(diǎn)不一樣——下雨特別、特別、特別多!這樣最大的問題就是人體內(nèi)外的濕氣都會非常重。
所以專家提出,在這種環(huán)境下,秋季養(yǎng)生的方式就要稍作改變——從清潤到溫潤,這也是給冬天的溫補(bǔ)養(yǎng)生作很好的鋪墊。
「秋冬寒氣先犯肺」
在秋末初冬之際,寒氣的到來一般都會先侵犯我們的鼻子——容易打噴嚏、流鼻涕、鼻炎......
如果這時候不注意調(diào)理預(yù)防和養(yǎng)肺,那寒氣很快就入侵到支氣管里面,肺部的種種毛病不招自來。
「多吃雪梨和桃子」
要說潤肺的佳品,自然非雪梨和桃子莫屬。
尤其是桃子,除了潤肺以外,它還有桃仁——不僅能活血化瘀、疏通心腦血管,還對臉部的色斑、便秘、大便干燥等問題有不錯的幫助。
肺部固重要腎臟也得補(bǔ)
吸氣、呼氣是肺部的事情,但氣在體內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)順暢與否,靠的是腎氣。
所以為了讓身體用最佳的狀態(tài)來迎接寒冬,我們既要補(bǔ)肺氣,也要補(bǔ)腎氣。
「三因制宜,有效進(jìn)補(bǔ)」
根據(jù)氣候、地方、體質(zhì)的不同,進(jìn)補(bǔ)的方法也有所不同,如果用錯了方法,那必然會出現(xiàn)“虛不受補(bǔ)”的情況。
那中醫(yī)進(jìn)補(bǔ)要遵循的原則又是什么呢?我們聽聽專家怎么說。
虛則補(bǔ)之,實(shí)則泄之:缺啥補(bǔ)啥,啥多泄啥。
外邪不可補(bǔ):外邪就是說自然界的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等傷身的“邪氣”。當(dāng)被這些“邪氣”入侵時,是不適宜進(jìn)補(bǔ)的。
不可濫補(bǔ):什么樣的體質(zhì),就得用該季節(jié)對應(yīng)的進(jìn)補(bǔ)方法,切忌“混搭瞎補(bǔ)”。
陰虛與氣虛者此時此刻必須補(bǔ)一補(bǔ)
秋末初冬時期,氣候干燥、空氣中水分減少,在中醫(yī)里的“水”就是陰液的一種,所以這時候容易出現(xiàn)“陰虛”。
同時,經(jīng)過一個夏季的能量消耗,身體中的“氣”支出過多,此時氣虛體質(zhì)的人也會容易出現(xiàn)不適。
皮膚干燥、大便干燥、鼻子干、血壓高、失眠、好動、外向、易盜汗......都屬于陰虛體質(zhì)的特征——“缺水”。
那氣虛體質(zhì)呢?“氣短”——易疲勞、常乏力、說話有氣無力、宗氣不足、內(nèi)臟易下垂......
做了這么多的分析講解,接下來就該“對癥下藥”了??靵砜纯磳<矣惺裁春梅阶影蓗
「酸奶適合陰虛小朋友」
原味的酸奶中富含蛋白質(zhì)和益生菌,對陰液的滋養(yǎng)有很好的幫助,同時也是小朋友成長發(fā)育和滋潤腸道的好食品。
「五汁飲適合陰虛成人」
一個自古流傳的清熱養(yǎng)陰名方——把雪梨、蓮藕、馬蹄、麥冬、蘆根這五種材料混合一起,打成汁來喝即可。
功效:生津止喝、潤肺止咳、清熱解燥。
說完陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生方子,下面來看看氣虛體質(zhì)該怎么補(bǔ)呢?
「氣虛男性喝香芋牛奶」
牛奶性平,不溫不燥、不涼不熱。
對于氣虛的男性,可以在牛奶中加入芋頭來加強(qiáng)它的效果,對宗氣不足、虛弱乏力等癥狀有很好的療效。
「氣虛女生喝紅豆牛奶」
而女生則要以養(yǎng)血為主——補(bǔ)充鐵元素。
在牛奶中加入紅豆,不僅補(bǔ)鐵養(yǎng)血,還可以消除疲勞、延緩衰老。
「氣虛老人喝栗子粥」
而老人家呢,可以吃補(bǔ)腎的佳品——栗子,潤燥補(bǔ)氣。
拉莫三嗪片,適應(yīng)癥為癲癇: 對12歲以上兒童及成人的單藥治療: 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療,因?yàn)樯形吹玫綄@類特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) : 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部
健客價: ¥89與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。
健客價: ¥281.海狗丸(京果):溫腎助陽。用于腎陽虛引起的腰膝酸軟,神疲乏力,肢體困倦,怕冷,夜尿頻多,氣短作喘。 2.固本回元口服液:補(bǔ)腎益精,滋陰助陽。適用于腎氣不足,腎精虧虛引起的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿頻多,肢體麻木。
健客價: ¥719滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價: ¥498本品不能代替藥物
健客價: ¥405必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥189適用于治療勃起功能障礙。
健客價: ¥698本品適用于尋常痤瘡的外用治療。
健客價: ¥23輕、中度急性缺血性腦卒中。
健客價: ¥185本品適用于需要多種支氣管擴(kuò)張劑聯(lián)合應(yīng)用的病人,用于治療氣道阻塞性疾病有關(guān)的可逆性支氣管痙攣。
健客價: ¥51必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥348治療精神疾患,尤其是伴有陽性癥狀(例如:譫妄,幻覺,認(rèn)知障礙)和/或陰性癥狀(例如:反應(yīng)遲緩,情感淡漠及社會能力退縮)的急性或慢性精神分裂癥,也包括以陰性癥狀為主的精神病患。
健客價: ¥150適用于醫(yī)護(hù)人員及患者防護(hù)用。
健客價: ¥4用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價: ¥36補(bǔ)腎壯陽,益氣血,壯筋骨。用于腎陽虛所致的身體虛弱、精神疲乏、腰腿痠軟,頭暈?zāi)垦!⒕?、性欲減退、小便夜多、健忘、失眠。
健客價: ¥15抗肝炎藥,具有免疫調(diào)節(jié)功能,可促使乙型肝炎表面抗原轉(zhuǎn)陰。用于治療乙型肝炎 。
健客價: ¥111.哮喘:本品適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長效β2一受體激動劑的哮喘病人的常規(guī)治療,吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動劑不能很好地控制癥狀的患者,或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長效β2一受體激動劑,癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺?。–OPD):針對患有COPD(FEV1≤預(yù)計正常值的50%)和伴有病情反復(fù)發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對癥治療,這些患者盡管長期規(guī)范的使用長效的支氣管擴(kuò)
健客價: ¥220補(bǔ)益肝腎,活血祛瘀,養(yǎng)血驅(qū)風(fēng)。用于治療肝腎不足、血虛風(fēng)盛所致的白癜風(fēng);癥見白斑色乳白、多有對稱、邊界清楚,病程較舊,伴有頭暈?zāi)垦?、腰膝痠痛。
健客價: ¥19本品適用于敏感細(xì)菌所引起的下列輕、中度感染: 1.呼吸系統(tǒng)感染:急性竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、社區(qū)獲得性肺炎; 2.泌尿系統(tǒng)感染:急性腎盂腎炎、復(fù)雜性尿路感染等; 3.生殖系統(tǒng)感染:前列腺炎、附睪炎、宮腔感染、子宮附件炎、盆腔炎(疑有厭氧菌感染時可合用甲硝唑); 4.皮膚軟組織感染:傳染性膿皰病、蜂窩組織炎、淋巴管(結(jié))炎、皮下膿腫、肛周膿腫等; 5.腸道感染:細(xì)菌性痢疾、感染性腸
健客價: ¥44.5多種病原菌引起的外眼部感染性疾病。
健客價: ¥28鎮(zhèn)“赫依”,鎮(zhèn)靜,安神。用于胸肋刺痛,“赫依”性癲狂,言語不清等。
健客價: ¥22本品不能替代藥物。
健客價: ¥49補(bǔ)益肝腎,強(qiáng)壯筋骨,通絡(luò)止痛。用于肝腎不足所致的痹病,癥見腰膝骨節(jié)疼痛、屈伸不利、手足麻木;骨質(zhì)增生見上述癥候者。
健客價: ¥131.本品與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合用于各種結(jié)核病的初治與復(fù)治,包括結(jié)核性腦膜炎的治療。 2.本品與其他藥物聯(lián)合用于麻風(fēng)、非結(jié)核分枝桿菌感染的治療。 3.本品與萬古霉素 (靜脈) 可聯(lián)合用于甲氧西林耐藥葡萄球菌所致的嚴(yán)重感染。利福平與紅霉素聯(lián)合方案用于軍團(tuán)菌屬嚴(yán)重感染。 4.用于無癥狀腦膜炎奈瑟菌帶菌者,以消除鼻咽部腦膜炎奈瑟菌;但不適用于腦膜炎奈瑟菌感染的治療。
健客價: ¥30