人到中年想養(yǎng)生這個(gè)穴位少不了！

2018-09-20 來源：天醫(yī)堂標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：養(yǎng)老穴，為手太陽小腸經(jīng)郄穴，具有明目、舒筋的作用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，小腸通過“分清泌濁”的生理作用，把食物中最稠密的營(yíng)養(yǎng)吸收后，輸布人體、供應(yīng)所需。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·衛(wèi)氣失常篇》云：“人年五十以上為老”。

人至中年之后，如果不加注意健康生活，容易出現(xiàn)視物昏朦、筋肉拘緊、不耐行走等癥。做好中年養(yǎng)生，不妨常按養(yǎng)老穴！

養(yǎng)老穴

【穴名】

養(yǎng)，奉養(yǎng)之意；該穴能夠溫養(yǎng)人體陽氣，專治年歲增長(zhǎng)后出現(xiàn)的陽氣不足諸癥，可用之以奉養(yǎng)父母，故名養(yǎng)老。

【穴性】

養(yǎng)老穴，為手太陽小腸經(jīng)郄穴，具有明目、舒筋的作用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，小腸通過“分清泌濁”的生理作用，把食物中最稠密的營(yíng)養(yǎng)吸收后，輸布人體、供應(yīng)所需。

年歲增長(zhǎng)后出現(xiàn)的視物不明、筋肉拘緊，甚至行走乏力，多為人體陽氣衰減、即營(yíng)養(yǎng)精微物質(zhì)不足所致。養(yǎng)老穴為小腸經(jīng)的郄穴，是經(jīng)氣凝聚之處。常按該穴，可以刺激小腸，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，使陽氣上養(yǎng)而目明，輸布四肢而筋壯。

【取穴法】

該穴藏在手尺骨莖突橈側(cè)中，故取穴時(shí)前臂屈起于胸前，用對(duì)側(cè)食指置于手腕后（尾指?jìng)?cè)）凸起的圓骨頭上，轉(zhuǎn)腕、掌心向胸，食指下即可感覺一骨縫，按之酸麻，是為養(yǎng)老穴。

【按摩法】

行指揉法，按取穴法取得養(yǎng)老穴后，食指稍用力順時(shí)針按揉，以可耐受的酸麻感為度。每次按揉約3-5分鐘，每日可行多次。