疼痛是一種十分常見的癥狀，而且常在既無醫(yī)生也無藥物時(shí)發(fā)作。這時(shí)，您可知道，利用一個(gè)手指頭點(diǎn)按相應(yīng)穴位，往往有立竿見影的作用。

1.頭痛：頭痛發(fā)作時(shí)，可用拇指點(diǎn)按合谷和內(nèi)關(guān)穴。點(diǎn)按時(shí)向上用力，使酸脹感向上傳導(dǎo)。如能兩穴同時(shí)按壓，療效更好。頭痛重者也可配合用手指點(diǎn)按痛點(diǎn)1－2分鐘。此法對(duì)血管神經(jīng)性頭痛尤為有效。

2.牙痛：在牙痛相應(yīng)的面頰上找出痛點(diǎn)，用食指蘸上正紅花油，點(diǎn)按在痛點(diǎn)處，用力以局部酸脹為度。一般數(shù)分鐘內(nèi)可止痛，如尚遺留疼痛，對(duì)上牙痛可在點(diǎn)按患側(cè)下關(guān)穴（耳前顴弓下凹陷中），下牙痛選頰車穴（下頜角咬牙隆起處），患側(cè)合谷穴（虎口肌肉隆起處）。每穴點(diǎn)按1－2分鐘，即可止痛。

3.咽喉痛：在頸肌外側(cè)緣入發(fā)際處的天柱穴點(diǎn)按，產(chǎn)生酸脹感，再按壓合谷穴5分鐘，可緩解疼痛。

4.頸痛：頸痛多由落枕引起，可選位于手背第2、3掌骨頭之間略后的落枕穴點(diǎn)按，以酸脹感上傳為佳，同時(shí)慢慢活動(dòng)頸部，對(duì)痛處有條索狀疼痛者，可用拇指進(jìn)行從上到下的彈撥，幾分鐘即可治愈。

5.乳痛：在患側(cè)背部4、5椎至肩胛骨之間尋到痛點(diǎn)，拇指點(diǎn)按，可緩解疼痛，或加按患側(cè)肩胛中央的天宗穴，效果更佳。

6.岔氣胸痛：沿胸痛的肋間上尋相應(yīng)脊柱旁1.5寸左右有一疼痛點(diǎn)，患者先吸滿一口氣鼓胸，用拇指在痛點(diǎn)向下點(diǎn)按，有時(shí)可感到“咔”的一聲響，說明肋椎關(guān)節(jié)已復(fù)位?；虬春笪鼩鈺r(shí)用手掌在脊部痛處拍打幾下即可。

7.心絞痛：心絞痛發(fā)作時(shí)，右手握拳后伸，用中指掌指關(guān)節(jié)按壓位于兩肩胛下角連線與脊柱中線交界的至陽穴，拳頭抵靠在靠背椅背上，上身向后靠，使拳頭尖頂按在至陽以產(chǎn)生酸脹感，直至心絞痛緩解。

8.胃痛：先在背上第5－10胸椎脊柱旁尋找出壓痛點(diǎn)或皮下結(jié)節(jié)，用拳頭尖頂壓至陽穴，也可由旁人用拇指點(diǎn)壓，快者1－3分鐘即可止痛，頑固者可加上點(diǎn)壓膝下4橫指、脛骨外一橫指的足三里穴，有顯著療效。

9.膽絞痛：先查出壓痛敏感點(diǎn)，一是在胸下8、9肋軟骨連接邊緣處，即日月穴外側(cè)，二是在8、9椎旁2－3寸處，找出2個(gè)壓痛明顯處，用拇指尖按壓，由輕到重，約5－10分鐘，即可止痛。

10.腰痛：對(duì)急性扭傷引起的腰痛可點(diǎn)按扭傷穴。先屈肘成90(，肘橫紋頭下2橫指，按壓有明顯脹痛感，拇指點(diǎn)按脹痛以能耐受為度，同時(shí)活動(dòng)腰部，數(shù)分鐘可緩解疼痛。

11.腹痛：用拇指點(diǎn)按足三里穴和內(nèi)關(guān)穴，10分鐘可止痛。重者可用拇指尖點(diǎn)按第2掌骨橈側(cè)中段的壓痛點(diǎn)，或9－12胸椎的壓痛點(diǎn)，直至疼痛緩解。

12、痛經(jīng)：用拇指點(diǎn)按位于脛骨內(nèi)側(cè)踝下緣下方4橫指的地機(jī)穴和內(nèi)踝上3寸的三陰交穴，或在手背第二掌骨橈側(cè)上端尋找出壓痛點(diǎn)進(jìn)行按壓。以后在月經(jīng)前幾天，每天數(shù)次按壓上穴可防止或減輕痛經(jīng)。

13、四肢損傷疼痛：對(duì)疼痛范圍較小者，找出健肢痛點(diǎn)相應(yīng)部位點(diǎn)按，同時(shí)活動(dòng)患處，如右側(cè)外踝處扭傷，痛點(diǎn)在踝尖下，即點(diǎn)按左側(cè)踝尖下，使之產(chǎn)生酸脹感，同時(shí)活動(dòng)右踝。對(duì)久傷后局部疼痛表淺者，可用拇指甲一邊掐按一邊彈撥，也有良效。

用以上方法止痛多有良效，但應(yīng)注意，在止痛的同時(shí)，還應(yīng)積極治療原發(fā)病，以徹底根治疼痛。

快速止痛的６大穴位

一、內(nèi)關(guān)心胸胃

內(nèi)關(guān)穴與心臟關(guān)系密切，能夠防治心血管疾病，舒緩心絞痛、心律不整。此外，內(nèi)關(guān)穴是聯(lián)絡(luò)三焦經(jīng)的絡(luò)穴，所以它能調(diào)節(jié)三焦氣機(jī)、活血止痛；同時(shí)它又與奇經(jīng)八脈中分布于胸腹的陰維脈交會(huì)，因此可治胸中諸疾，如咳嗽、氣喘、嘔吐、胃痛等癥狀，是故有「內(nèi)關(guān)心胸胃」的口訣。按壓內(nèi)關(guān)穴能夠達(dá)到寧心安神的效果。

內(nèi)關(guān)穴在哪里：手用力握拳，前臂內(nèi)側(cè)會(huì)有兩條筋浮起來，在兩筋之間，手腕橫紋上兩吋（三指幅寬）的位置。

二、婦科三陰交

三陰交指的是三條陰經(jīng)：足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)的交會(huì)處，它主要調(diào)理下焦，也就是肚臍以下的部位，其中對(duì)治療婦科疾病特別有效，所以經(jīng)痛、產(chǎn)痛、更年期綜合癥等皆可按壓。該穴有刺激子宮收縮的效果，懷孕期間最好避免按壓。

三陰交在哪里：腳踝內(nèi)側(cè)最高點(diǎn)往上三吋（四指幅寬）的地方。

三、面口合谷收

合谷絕對(duì)是所有穴道的首選，合谷穴不僅是臨床常用穴，更是治痛要穴。它是手陽明大腸經(jīng)上的穴道，主要治療頭面五官的痛癥：頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛，所以口訣叫「面口合谷收」。更有研究發(fā)現(xiàn)，針刺合谷穴可以增加人體對(duì)疼痛的耐受力，降低對(duì)痛覺的敏感性，所以臨床上遇到怕痛的患者，也可以針合谷穴抑制疼痛。

合谷穴在哪里：打開虎口，合谷穴在第一掌骨跟的二掌骨間，兩條筋的中間。

四、外傷陽陵泉

有關(guān)筋骨的東西都可以找足少陽膽經(jīng)上的陽陵泉，所以象是關(guān)節(jié)炎、五十肩、運(yùn)動(dòng)傷害、扭挫傷、落枕……等癥狀都可以按，這就是「外傷陽陵泉」的由來。

陽陵泉在哪里：小腿外側(cè)，腓骨小頭下方凹陷處。

五、肚腹三里留

它位于足陽明胃經(jīng)，是調(diào)理腸胃功能的保健要穴，舉凡所有腸胃問題，胃痛、胃痙攣、脹氣、消化不良、十二指腸潰瘍、便秘、肚子痛等癥狀都可以按，所以有「肚腹三里留」這樣的口訣。足三里還有另一個(gè)意思，就是按了以后一天可以走三里路。

足三里在哪里：膝蓋外側(cè)有個(gè)有個(gè)凹陷處叫外膝眼，足三里就位在外膝眼下方三吋（四指幅寬）的位置。

六、腰背委中求

搬重物、坐姿不良皆易導(dǎo)致腰痠背痛，所以無論勞力工作者或辦公室內(nèi)的靜態(tài)工作者多少都有腰部筋膜、肌肉、韌帶、椎間小關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊等部位扭挫損傷。經(jīng)過足太陽膀胱經(jīng)的委中穴，口訣是：「腰背委中求」，它主要治療腰、脊、背痛、坐骨神經(jīng)痛及背側(cè)下肢活動(dòng)不便等癥狀。

委中穴在哪里：位在大腿后側(cè)，膝窩中央兩條筋之間的位置。

下次有這樣疼痛時(shí)，不妨動(dòng)手試試哦~