由于手機的普及,人們經(jīng)常長時間緊盯電子屏幕,使視頻終端綜合征的發(fā)病率節(jié)節(jié)攀升(比如小郎中這種做新媒體的……)。所以日常要多運用保健操來放松眼部肌肉,注意多眨眼以生成護眼的淚膜,并保持視線稍高于電子屏幕中心,才能減少輻射對眼睛的傷害。
第一式、按壓眼球法
動作要領(lǐng):雙眼閉上,用食指和中指指尖輕輕按壓眼球,持續(xù)20秒左右停止。注意手部不要用力過大,也可以用手指輕輕旋轉(zhuǎn)著按摩20秒。每天早晚做2~3次。
功效:有助促進眼睛局部的血液循環(huán)。
第二式、按壓額頭法
動作要領(lǐng):雙手食指、中指和無名指并排放在額頭中央,向兩邊太陽穴的方向一邊移動一邊按揉,抵達太陽穴時再用指尖用力按壓,可緩解眼部壓力。每天早晚做2~3次。
功效:有助刺激眼部穴位,緩解眼部壓力。
第三式、按壓眉間法
動作要領(lǐng):閉上雙眼,雙手大拇指貼在眉毛根部的凹陷處,先輕輕按壓,然后轉(zhuǎn)動,各進行維持10秒,即可讓眼睛放松。每天早晚做2~3次。
功效:有助刺激眶上神經(jīng),減少視疲勞及偏頭痛的發(fā)生。
第四式、眼球運動法
動作要領(lǐng):雙眼平視,頭部保持不動,眼球以右-上-左-下的順序逆時針轉(zhuǎn)動,重復3次后,再由相反的順序呈順時針方向轉(zhuǎn)動3次。每天早晚做2~3次。
功效:有助放松眼外肌肌肉,緩解視疲勞。
第五式、仰頭眨眼法
動作要領(lǐng):頭稍稍往向后仰,并不停地眨眼,使血液暢通。眼睛輕微不適時,只要做2~3次眨眼運動就能緩解視疲勞。每天早晚做2~3次。
功效:有助刺激淚膜的生成,保護眼球。
第六式、遠近注視法
動作要領(lǐng):全神貫注地凝視某一遠處物體10秒,辨認其輪廓。然后,轉(zhuǎn)看掌紋10秒,從頭到尾看清掌紋,如此反復練習2分鐘。每天早晚做2~3次。
功效:有助放松睫狀肌,緩解視疲勞。
做完之后,是不是舒服了很多呢~
用于鼻炎,緩解鼻炎過敏性鼻炎有關(guān)的癥狀,如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感??诜幬锖?,鼻和眼部鼻炎癥狀及體征得以迅速緩解。亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過敏性皮膚病的癥狀及體征。
健客價: ¥17.5用于緩解過敏性鼻炎有關(guān)的癥狀,如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感??诜幬锖螅呛脱鄄堪Y狀及體征得以迅速緩解。亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過敏性皮膚病的癥狀及體征。
健客價: ¥11.5本品不能代替藥物
健客價: ¥140本品不能代替藥物
健客價: ¥399本品不能代替藥物
健客價: ¥459主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥35.9用于治療由大腸桿菌、流感嗜血桿菌、克雷伯菌屬、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌和其他敏感菌所致眼部感染,如沙眼、結(jié)膜炎、角膜炎、眼瞼緣炎等。
健客價: ¥8用于下肢靜脈充血時血循環(huán)體位性功能失調(diào)而造成的低血壓癥,外科術(shù)后、產(chǎn)后失血以及氣候變化的疲乏所致的低血壓癥等。女性壓力性尿失禁。
健客價: ¥39用于治療由大腸桿菌、流感嗜血桿菌、克雷伯菌屬、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌和其他敏感菌所致眼部感染,如沙眼、結(jié)膜炎、角膜炎、眼瞼緣炎等。
健客價: ¥3多種病原菌引起的外眼部感染性疾病。
健客價: ¥29.5用于緩解過敏性鼻炎有關(guān)的癥狀,如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感。口服藥物后,鼻和眼部癥狀及體征得以迅速緩解。亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過敏性皮膚病的癥狀及體征。
健客價: ¥4緩解眼部干燥或因暴露于陽光或風沙所引起的眼部燒灼,刺痛等不適感,也是防止進一步刺激的保護劑。
健客價: ¥41用于敏感菌引起的外眼部感染(如結(jié)膜炎等)。
健客價: ¥2.5減輕由于淚液分泌不足或暴露在風沙、陽光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀,保護眼球免受刺激。
健客價: ¥24.9主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風,注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥56風濕性疾病、膠原疾病、皮膚疾病、過敏狀態(tài)、眼部疾病、呼吸道疾病、水腫狀態(tài)、胃腸道疾病、神經(jīng)系統(tǒng)、器官移植。(詳見說明書)
健客價: ¥28適用于外眼部和前眼部的炎癥性疾病的對癥療法(結(jié)膜炎,鞏膜炎,術(shù)后炎癥)。
健客價: ¥57.9用于緩解過敏性鼻炎有關(guān)的癥狀,如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感。口服藥物后,鼻和眼部癥狀及體征得以迅速緩解。亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過敏性皮膚病的癥狀及體征。
健客價: ¥15.8可作為一種潤滑劑預防或治療眼部干澀、異物感、眼疲勞等刺激癥狀或改善眼部的干燥癥狀。
健客價: ¥24外眼部和前眼部的炎癥性疾病(眼瞼炎、結(jié)膜炎、角膜炎、鞏膜炎、表層鞏膜炎、虹膜炎、虹膜睫狀體炎、葡萄膜炎、術(shù)后炎癥等)。
健客價: ¥171.對腎上腺皮質(zhì)激素有反應的眼科炎性病變及眼部表面的細菌感染或有感染危險的情況; 2.眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前段組織及一些可按受激素潛在危險性的感染性結(jié)膜炎等炎性疾病,可以減輕水腫和炎癥反應。它們也適用于慢性前葡萄膜炎、化學性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷; 3.有抗感染成分的復方制劑可以應用于發(fā)生眼表感染危險大的部位和預計有大量細菌存在于眼部的潛在危險時; 4.本品
健客價: ¥31.91.對腎上腺皮質(zhì)激素有反應的眼科炎性病變及眼部表面的細菌感染或有感染危險的情況; 2.眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前段組織及一些可按受激素潛在危險性的感染性結(jié)膜炎等炎性疾病,可以減輕水腫和炎癥反應。它們也適用于慢性前葡萄膜炎、化學性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷; 3.有抗感染成分的復方制劑可以應用于發(fā)生眼表感染危險大的部位和預計有大量細菌存在于眼部的潛在危險時;本品中特有的
健客價: ¥32.8可作為一種潤滑劑預防或治療眼部干澀、異物感、眼疲勞等刺激癥狀或改善眼部的干燥癥狀。
健客價: ¥35用于緩解過敏性鼻炎有關(guān)的癥狀,如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感??诜幬锖?,鼻和眼部癥狀及體征得以迅速緩解。亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過敏性皮膚病的癥狀及體征。
健客價: ¥9