研究人員發(fā)現(xiàn)，飯后吃個(gè)梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內(nèi)的毒素能夠更多地被排出。
專家建議，在大家熱衷于吃煎烤食物、快餐類食物的今日，飯后吃個(gè)梨，不失為一種值得引薦的健康生活方式。
“百果之宗”，為何能夠助排毒？
梨子，自古被推尊為“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒，能夠止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒。梨子富含充足水分及葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、D、E，纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。
梨還有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2和蘋果酸等，能保持身體細(xì)胞的健康狀況，協(xié)助器官排毒、凈化機(jī)體，軟化血管，推進(jìn)血液循環(huán)，把血中的鈣質(zhì)運(yùn)送至骨骼，增強(qiáng)骨鈣質(zhì)。但要提醒大家的是，吃梨子要細(xì)嚼慢咽，才能更好地吸收梨中的營養(yǎng)。
梨富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯后吃個(gè)梨或者喝杯梨汁，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。
梨盡管很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，能夠協(xié)助人體凈化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、緩慢咽炎等疾病有一定的輔佐效果。
提醒：不是所有人都適合多吃梨
不過，專家提示，梨盡管是佳果，也不宜多食。風(fēng)寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產(chǎn)婦都要慎食。梨還有利尿效果，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人也不可多食。
兩款好吃到“梨譜”的美食
1、山楂梨汁
原料：梨子1個(gè)，山楂10個(gè)，白糖適量。
制作：梨子去皮、去核并切成小塊，與去核山楂一起榨成汁倒入杯中；將白糖放入山楂、秋梨汁中，攪拌均勻后即可飲用。
2、蒸梨
原料：水晶梨1個(gè)，川貝母2克，陳皮2克，冰糖10克，糯米15克。
制作：1、把梨從蒂下1/3處切下當(dāng)蓋、并挖去梨心，川貝母研成細(xì)粉，陳皮切絲，糯米蒸熟，冰糖打成屑；
2、把糯米飯、冰糖、川貝粉、陳皮絲裝入水晶梨內(nèi)，往蒸杯加入清水(約150毫升水)；
3、把盛梨的蒸杯放在大火上蒸45分鐘即成。
降氣化痰，止咳平喘。用于肺熱咳嗽，痰多作喘，痰涎壅盛，肺氣不暢。
健客價(jià)： ￥13降氣化痰，止咳平喘。用于肺熱咳嗽，痰多氣喘，痰涎壅盛，肺氣不暢。
健客價(jià)： ￥22補(bǔ)肺腎，益精氣。用于肺腎兩虛引起的咳嗽，氣喘，咯血，腰背酸痛；慢性支氣管炎、慢性腎功能不全的輔助治療。
健客價(jià)： ￥58止嗽化痰。用于咳嗽、支氣管炎。
健客價(jià)： ￥15清熱化痰，止咳平喘。用于小兒肺熱感冒引起的咳嗽痰喘。
健客價(jià)： ￥18清熱化痰，止咳平喘。用于小兒肺熱感冒引起的咳嗽痰喘。
健客價(jià)： ￥26.8清熱化痰，止咳平喘。用于小兒肺熱感冒引起的呼吸氣促，咳嗽痰喘，喉中作響。
健客價(jià)： ￥15.53止咳祛痰。用于咳嗽及支氣管炎咳嗽。
健客價(jià)： ￥20潤肺補(bǔ)氣，清肺化痰，止咳平喘。用于氣陰兩虛，痰熱阻肺所致的咳嗽痰多，氣喘胸悶；慢性支氣管炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥30肅肺化痰，消炎止咳。用于感冒咳嗽,痰多氣喘；上呼吸道感染，急性支氣管炎。
健客價(jià)： ￥8補(bǔ)肺丸：補(bǔ)肺益氣，止咳平喘。用于肺氣不足，氣短喘咳，咳聲低弱，干咳痰粘，咽干舌燥。 清肺消炎丸：清肺化痰，止咳平喘。用于痰熱阻肺，咳嗽氣喘，胸脅脹痛，吐痰黃稠；上呼吸道感染，急性支氣管炎，慢性支氣管炎急性發(fā)作見上述證候者。
健客價(jià)： ￥588燥濕化痰，理氣和胃。用于痰濕停滯導(dǎo)致的咳嗽痰多，胸脘脹滿，惡心嘔吐。
健客價(jià)： ￥25潤肺化痰、止咳平喘、護(hù)喉利咽、生津補(bǔ)氣、調(diào)心降火。適用于傷風(fēng)咳嗽、痰稠、痰多氣喘、咽喉干癢及聲音嘶啞。
健客價(jià)： ￥38.9祛痰鎮(zhèn)咳。用于小兒支氣管炎所致的咳嗽、咯痰。
健客價(jià)： ￥7潤肺補(bǔ)氣,清肺化痰,止咳平喘。用于氣陰兩虛,痰熱阻肺所致的咳嗽痰多,氣喘胸悶；慢性支氣管炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥105潤肺化痰、止咳平喘、護(hù)喉利咽、生津補(bǔ)氣、調(diào)心降火。本品適用于傷風(fēng)咳嗽、痰稠、痰多氣喘、咽喉干癢及聲音嘶啞。
健客價(jià)： ￥25燥濕化痰，理氣和胃。用于痰濕停滯導(dǎo)致的咳嗽痰多，胸脘脹悶，惡心嘔吐。
健客價(jià)： ￥16消炎，鎮(zhèn)咳，化痰，定喘。用于咳嗽痰多，胸滿氣逆，氣管炎。
健客價(jià)： ￥2益氣活血，補(bǔ)肺固腎。用于肺心病（緩解期）屬氣虛血瘀證，證見：咳嗽氣促，或咳喘胸悶，心悸氣短，肢冷乏力，腰膝酸軟，口唇紫紺，舌淡苔白或舌紫暗等。
健客價(jià)： ￥35補(bǔ)肺腎，益精氣。用于肺腎兩虛引起的咳嗽，氣喘，咯血，腰背酸痛；慢性支氣管炎、慢性腎功能不全的輔助治療。
健客價(jià)： ￥50清肺、止咳、化痰。用于肺熱咳嗽，痰多粘稠。
健客價(jià)： ￥16.8清熱解毒，宣肺化痰，用于熱邪犯于肺衛(wèi)所致發(fā)熱、汗出、微惡風(fēng)寒、咳嗽、痰黃，或兼喘息、口干而渴。
健客價(jià)： ￥34清肺化痰，止咳利咽。用于肺熱久咳挾風(fēng)所致的咳嗽痰稠，咽癢，喉痛，口干。
健客價(jià)： ￥35潤肺化痰、止咳平喘、護(hù)喉利咽、生津補(bǔ)氣、調(diào)心降火。本品適用于傷風(fēng)咳嗽、痰稠、痰多氣喘、咽喉干癢及聲音嘶啞。
健客價(jià)： ￥16.5
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