春天肝火旺盛，易導致脾虛。而山藥具有健脾補肺、益胃補腎的功效。

李時珍《本草綱目》評價它是“健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷”的佳品，常吃可以益腎氣、健脾胃。

在《神農本草經》中將其列為補虛上品，有“小人參”的美譽。

不適合經常吃山藥的人

山藥對普通人來說是良藥，但對以下4類人來說，是“火藥”。

便秘的人

山藥中含有豐富的淀粉，對于本身就容易便秘的患者，更應該遠離或少吃山藥。因為山藥性熱，屬溫補食材，便秘患者吃山藥，無異于火上澆油。

愛吃火鍋的人

很多人喜歡吃麻辣火鍋，但麻辣火鍋本屬辛辣上火之物，如果在吃火鍋的時候，加上山藥，更會使人上火。從而導致咽干咽痛、上火長痘。

糖尿病患者

雖然說山藥含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山藥屬根莖類食物，淀粉量較高，如果過多食用反而不會降低血糖，而會導致血糖升高。

因此，患有糖尿病的人不可一次吃過量的山藥，如果某些患者偏愛食山藥，那么應適當減少主食的量，否則就會適得其反。

前列腺癌癥患者和乳房癌患者

山藥中含有的薯蕷皂苷成分，在人體內可以合成荷爾蒙，如睪丸激素和雌性激素。因此，對于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人來說都不宜食用。

山藥的功效

山藥是一味藥食兩用的藥材，是很多中成藥的主要成分，總結起來，山藥的功效頗多，主要有以下4點：

健脾益胃、助消化

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。

不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

滋腎益精

山藥含有多種營養(yǎng)素，有強健機體，滋腎益精的作用。

益肺止咳

山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。

延年益壽

山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。

山藥是很嬌嫩的食物，保鮮期特別短，很多干貨為了延長保質期、賣相好，做了硫磺熏蒸處理，那么購買的時候要怎么分辨呢？

山藥雖好，會挑是關鍵

看外觀

新鮮山藥切片曬干之后，會表面發(fā)皺，可以很清楚地看到縱向紋理仿佛小氣泡一樣的凸起、顏色偏黃；用硫磺熏過之后的淮山片，則變成色白而飽滿。

聞氣味

無硫的山藥有一種清新的香氣，無異味；硫熏山藥聞起來有一股刺鼻硫磺的氣味。

嘗味道

硫熏山藥有一種發(fā)酸的味道，刺喉難以咽下；無硫的山藥嘗起來有一種淡淡的甜味或無味。

相信很多人在給山藥去皮時都會遇到手癢、紅腫的癥狀。今天就給你支一招，輕松解決這個難題！

山藥去皮就這么簡單

山藥去皮方法1

準備一張錫紙或是鋁箔紙，把錫紙揉成團，然后用來摩擦山藥的表面，輕輕松松的幾下，山藥皮都掉下來了。

山藥去皮方法2

用塑料袋套住手，山藥放在水龍頭下，邊削皮邊用流動的水沖洗。這樣山藥就不會讓你手發(fā)癢，也不會變色，而且也不會粘手。