《神農(nóng)本草經(jīng)》上品。原名“赤箭”，因其莖似箭，端有花，遠(yuǎn)看如箭有羽而得名。天麻是蘭科多年生草本植物，為我國名貴中藥之一，主產(chǎn)于四川、云南、貴州等地，其味甘，性平。現(xiàn)代研究認(rèn)為，天麻具有鎮(zhèn)靜、抗驚厥、抗癲癇、鎮(zhèn)痛、改善學(xué)習(xí)記憶、保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞、降壓、抗炎、促進(jìn)免疫等多種功效。

看吧！如果你還認(rèn)為天麻只是治頭痛，你真是圖樣圖森破。根據(jù)以上概述，我們再來仔細(xì)分析——

你可能認(rèn)為的：天麻=頭痛藥

事實(shí)上：天麻還是鎮(zhèn)靜催眠良藥

沒錯(cuò)，大多數(shù)人認(rèn)為天麻可以用來治頭（風(fēng)）痛，就好像看到頭痛兩字就會(huì)想起曹操和華佗是一樣的。但凡頭痛又眩暈、出汗而惡風(fēng)（就是怕吹到風(fēng)）、伴有全身其他關(guān)節(jié)疼痛等“風(fēng)癥”，天麻全包了。

除此之外，天麻的又一良效就是幫助睡眠?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)天麻的主要活性成分想家蘭醛、香莢蘭醇、天麻素等具有鎮(zhèn)靜的作用。以猴子作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，注射天麻20分鐘后即可表現(xiàn)出安靜、無緊張樣，持續(xù)2小時(shí)左右。小白鼠實(shí)驗(yàn)也可以看出天麻能明顯延長睡眠時(shí)間。

你可能認(rèn)為的：天麻燥熱，不能久服

事實(shí)上：天麻性平，作用平和

中醫(yī)性味歸經(jīng)將天麻定為味甘，性平而柔潤，作用平和，不存在燥熱一說。幾千年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》就告訴我們：“天麻，上品，久服益氣力，長陰肥健，輕身增年。”

相比于作用立竿見影而毒副作用也是禍患無窮的安眠藥來說，安眠藥不得輕易嘗試，而用天麻助眠，能少只會(huì)說：施主，請隨意！

你可能認(rèn)為的：天麻煎服或煲湯喝

事實(shí)上：天麻研末服更佳

相比之下，天麻久煎有效成分丟失較多，因其含有易揮發(fā)成分，且一般水煎的有效成分煎出率不高，同樣的治療用量，煎煮建議用天麻3~10g，而研成粉末只需用1~1.5g。

現(xiàn)代更有濃縮精粹的膠囊劑，1份相當(dāng)于3.5份天麻，小伙伴們再也不用擔(dān)心吃中藥要吃一堆的煩惱了。

酸棗仁

鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子。性味甘平，具有養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗之功效。主治虛煩不得眠，驚悸怔忪，煩渴，虛汗，是中醫(yī)治療失眠常用的養(yǎng)心安神藥。

柏子仁

柏科常綠喬木側(cè)柏的干燥成熟種仁。性味甘平，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的作用。用于虛煩不眠、驚悸盜汗、心煩健忘、腸燥便秘等。

茯苓

多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。中藥典籍中常將其劃為利水滲濕藥，但其性味甘平，除了具有利水滲濕的作用之外，還可以健脾安神，主治心悸、失眠等。

春眠不覺曉，那是因?yàn)橥砩纤缓茫?/p>

隨著社會(huì)發(fā)展，人們工作生活的壓力越來越大，失眠已然成為影響人們身心健康、生活質(zhì)量和工作效率的全球問題，到2020年大約有超過7億失眠者。所以解決失眠問題絕對(duì)是件人生大事，刻不容緩??！