荷葉的效用

“接天蓮葉無窮碧”，說的就是荷葉本葉了。荷葉不僅好看，還具有非常大的食療價(jià)值。

祛火

用荷葉來泡茶喝，泡出來的味道清新無比，并且能消除身體里的一些熱氣，濕潤咽喉，是夏季非常好的祛火涼茶。

制作荷葉涼茶也很簡單，取一片荷葉，將多余的部分剪掉，留取根部的葉子剪碎放入杯中。

去少量茶葉放入杯中，倒入熱水，半小時(shí)以后再行飲用，一杯荷葉茶便完成啦~

降血脂

荷葉中含有的生物堿可以分解人體內(nèi)的脂肪，并將脂肪排出體外。經(jīng)常飲用荷葉茶，能夠減少人體脂肪吸收，從而起到降低血脂的作用。

防治心血管疾病

荷葉中含有抗氧化性極強(qiáng)的化合物，經(jīng)常飲用荷葉茶，還可以清除血液中的自由基，從而減少自由基對血管壁的破壞。同時(shí)，荷葉降血脂的功效也可以進(jìn)一步降低心血管疾病的發(fā)生。

減肥

荷葉中的多種生物堿，可以減少人體對脂肪的吸收。飲用荷葉茶，能夠降低人體對脂肪的吸收率，從而從根本上起到減肥的效用。所以，荷葉茶是夏季減肥瘦身的良藥哦。

潤通腸便

荷葉中富含的荷葉堿還能夠消暑降溫，清心火、平肝火。經(jīng)常飲用荷葉茶，有助于潤腸通便，促進(jìn)腸胃消化。

蓮子的效用

夏季吃蓮子養(yǎng)心是一個(gè)絕佳的選擇。蓮子中間有一個(gè)綠色的芯，俗稱蓮心。

雖然它的味道很苦，但是卻有顯著的養(yǎng)心作用，每天用5、6粒蓮子泡茶能讓人心神安定。

防癌抗癌

癌癥是現(xiàn)代人的健康殺手，讓人驚恐。蓮子中含有一種叫氧化黃心樹寧堿的物質(zhì)，可以補(bǔ)五臟不足，保證身體氣血暢通。所以經(jīng)常食用蓮子可以預(yù)防癌癥喲。

預(yù)防近視

蓮子還可以預(yù)防近視，具有明目的功效。家里有孩子的家長平常不妨多燉點(diǎn)蓮子湯給孩子食用，保護(hù)孩子的眼睛健康。