辣木籽，原產印度，又稱為鼓槌樹，奇跡之樹(miracletree)，辣木的籽和葉子中含有豐富的營養(yǎng)成分。辣木籽是一種高鈣植物產品，含鈣量是牛奶的4倍以上，除此以外，還含有很高的鉀、鐵、鋅等微量元素，含有跟大豆差不多的蛋白質以及氨基酸等，是一種含全營養(yǎng)素的功能食品。

一個人每天只要吃上5克左右辣木籽即可供給人體一天的營養(yǎng)需要，因此它可以補鈣、補鐵、補鉀、補鋅，可以為減肥人士提供足夠的營養(yǎng)需要而不至于因節(jié)食而損傷肌體。

辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用。

辣木籽五大功效

1、辣木籽是對抗營養(yǎng)不良的健康食品，被西方科學家稱為奇跡之樹

2、辣木籽對控制血糖、降血壓、降血脂，是三高患者的健康食品

3、辣木籽中含有白氨酸，對減肥效果比較好，國外已開發(fā)了辣木減肥茶

4、辣木籽排毒肝臟、腸道，能清除血液垃圾，養(yǎng)護心血管

5、辣木籽有降火、排毒功效，對便秘患者有極其幫助作用

油酸是一種單不飽和Omega-9脂肪酸，存在于動植物體內，可以降低血液總膽固醇和有害膽固醇，因此，營養(yǎng)學界將油酸稱為“安全脂肪酸”。而辣木籽含有很高的油酸，含量在62%-78%之間。

每天1-3粒辣木籽，改變的不止一兩點!

1-2粒——在吃完大蒜等味道較重的東西后，嚼1-2顆后喝水即可除異味，比直接吃口香糖之類的東西更健康，效果也很快。

1-3粒——每天三次，每次吃完后喝500ml左右的水?？梢耘哦?，促進身體代謝、促進排便、祛斑。

2-3粒——喝酒前15分鐘吃辣木籽2～3粒，比較不容易醉，醉酒后也會減少難受感覺。此外，可緩皮膚過敏，濕疹等，可以早上，中午空腹吃，吃的時候將辣木籽洗干凈，連著辣木籽殼一起吃。

3-4粒——調解血糖、血脂、血壓?？梢栽缟?，中午空腹吃，每次吃3-4顆，吃后喝水。吃辣木籽的同時請注意少吃甜食和重油、重鹽的食物。

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