靈芝山楂枸杞茶：適合男性應(yīng)酬后的藥膳方

用材和用量：靈芝片6-8克、山楂10克、枸杞5克

做法：

將以上三樣藥材用冷水泡半小時，然后加入500毫升水，煮開后轉(zhuǎn)小火煮15-20分鐘，當(dāng)茶飲用，或者直接購置養(yǎng)生壺，按養(yǎng)生茶設(shè)置的時間煎煮。如果是野生靈芝的話會有些苦，調(diào)味要用蜂蜜或不加糖。

先連續(xù)服用七天，然后停用一周再繼續(xù)服用，也就是說每個月服用兩個周期即可，堅(jiān)持服用至少一個月。

功效：

靈芝對于增強(qiáng)人體免疫力，調(diào)節(jié)血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護(hù)肝，促進(jìn)睡眠等方面均具有顯著療效。

山楂能防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管、強(qiáng)心、增加冠脈血流量、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。

枸杞子有滋腎補(bǔ)肝、益精明目、生津止喝、潤肺止咳作用。

因此，靈芝片加山楂、枸杞煮水使用，不僅有很好的保健的功效，同時，能具有防止心血管疾病、增強(qiáng)機(jī)體免疫，治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等癥，對肝腎不足、精血不能上濟(jì)于目所致的眼目昏花、視力減退等亦有一定的療效。

當(dāng)歸枸杞煮蛋：女性經(jīng)期后的養(yǎng)生方

用材和用量：當(dāng)歸10克、枸杞10克，雞蛋2只，3碗水

做法：

雞蛋整個煮熟撈出，去殼后用牙簽刺些小孔，將當(dāng)歸、枸杞放入鍋中，加3碗水，放入雞蛋，大火煮開小火燉，煮湯至一碗；亦可將將當(dāng)歸、枸杞放入鍋中，加3碗水，大火煮開后直接打入兩個雞蛋，小火燉，煮湯至一碗，最后加入適量的紅糖即可食用。

一般經(jīng)期完全干凈后，連續(xù)食用5-7天。

功效：

當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效，加上枸杞子的滋腎補(bǔ)肝、益精明目、生津止喝、潤肺止咳作用，還有雞蛋的滋陰潤燥、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾和胃等功效，共同食用能達(dá)到養(yǎng)血活血、潤腸通便，調(diào)經(jīng)止痛，祛斑美容的作用。

女性月經(jīng)不調(diào)、面色發(fā)暗、兩脅脹滿、長斑，這些問題常與肝郁、氣滯、血瘀等癥有關(guān)。當(dāng)歸枸杞煮蛋，這道藥膳對女性十分有益，是治療婦科病很好的藥膳，尤其經(jīng)期后食用可以起到活血祛斑、調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的作用。