凡在經期或經期前后，出現(xiàn)周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚則劇痛昏厥者，稱為“痛經”。而痛經分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經。

而作為婦科最常見的癥狀之一，約50%的婦女患有痛經，其中10%女性痛經嚴重。

中醫(yī)認為，痛經的發(fā)生與沖任、胞宮的周期性生理變化密切相關。常見的分型有氣滯血瘀、寒濕凝滯、濕熱蘊結、陽虛內寒、氣血虛弱、肝腎虧損六種。

氣滯血瘀型

方藥：膈下逐瘀湯

當歸9g、赤芍12g、桃仁10g、川芎6g、五靈脂9g、紅花9g、延胡12g、枳殼12g、丹皮12g、烏藥12g（具體劑量建議由醫(yī)生辨證后確定）

食療

1、二皮蜜

配料：柚子1個、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。

做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶內，加酒適量，浸泡6小時，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。

功效：行氣化滯

2.砂仁豬肚湯

配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。

做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時。調味后飲湯吃肉。

功效：行氣醒胃，祛瘀止痛。

寒濕凝滯型

方藥：少腹逐瘀湯

小茴香3g、干姜6g、延胡索12g、當歸9g、川芎6g、沒藥6g、赤芍6g、肉桂3g、蒲黃9g、五靈脂6g（具體劑量建議由醫(yī)生辨證后確定）

食療

茴香、胡椒燜牛肉

配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。

做法：洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，后改文火煮，調味，取出牛肉，切片食用。

功效：祛寒、暖胃、補虛。

陽虛內寒型

方藥：溫經湯

肉桂1.5g、吳茱萸3g、川芎6g、當歸10g、白芍10g、丹皮12g、干姜5g、法夏10g、麥冬15g、黨參15g、阿膠15g，可加小茴香、臺烏。（具體劑量建議由醫(yī)生辨證后確定）

食療

當歸羊肉煲（冬季食用適宜）

配料：當歸6克、肉桂1.5克、陳皮3克、羊肉250克。

做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調味食用。

功效：溫經散寒、活血養(yǎng)血、調經止痛。

濕熱蘊結型

方藥：清熱調血湯

牡丹皮12g、黃連9g、生地15g、當歸6g、白芍15g、川芎6g、紅花6g、桃仁12g、莪術6g、香附12g、延胡索12g。加紅藤、敗醬草、薏苡仁。（具體劑量建議由醫(yī)生辨證后確定）

食療

1、金錢草茶

配料：金錢草20克、郁金12克、蜂蜜適量。

做法：洗凈上藥后一起放入鍋內，加水適量，煎煮取汁。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用。

功效：泄熱、利濕、化瘀。

2、茵陳山楂煎

配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。

做法：洗凈上藥，同放入鍋內，加水適量，水煎取汁，加入紅糖溶化后，分次飲用。

功效：清利濕熱，活血散瘀。