保溫杯+枸杞水現(xiàn)在很流行真的有效嗎？

上班族工作繁忙感覺口干舌燥，喝一點枸杞水是有好處的。但如果口干的同時伴有口苦、小便黃、大便干等熱癥，喝枸杞水則會加重癥狀，這類人群則不適宜喝。

女士可以將曬干的玫瑰花和枸杞配合在一起泡茶喝，可以有助于緩解痛經(jīng)。而在經(jīng)期時不建議喝紅糖紅棗水，這樣有可能會導(dǎo)致經(jīng)量過多。

為什么很多人尤其是女生一到冬天就手腳冰涼？

一到冬季降溫，手腳冰涼很常見，怎么捂都捂不熱。特別是女生。主要的原因是，女性陰柔為本，男性陽氣為剛。女性以血為本，每個月會有月經(jīng)周期，所以手腳冰冷是很常見的。

“虛”“陰虛”“陽虛”是怎樣區(qū)分的？

陰虛的表現(xiàn)是火氣大，面色潮紅，口干睡眠淺；陽虛的表現(xiàn)是面色恍白，怕冷容易腹瀉。所以我們平時在判斷自己的身體時，不要把兩者弄混了。

中醫(yī)上說每個人體質(zhì)不同，怎樣判斷自己是什么體質(zhì)？

體虛中醫(yī)從氣血陰陽四方面來判斷。氣虛可能表現(xiàn)為上氣不接下氣，血虛臉部可能會萎黃，出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀。

氣虛和血虛的人怎樣進(jìn)補

不同的虛需要補的食物是不同的，氣虛可以將黃芪、扁豆等加到湯水里面，補血氣的話可以采用當(dāng)歸、阿膠等。補陽虛可以將鹿茸、蟲草等加入到日常煲湯里面，正確判斷自己體質(zhì)后，進(jìn)行進(jìn)補。每次兩類補品就好，不宜過多。

手腳冰涼除了進(jìn)補之外還可以采取哪些措施？

我們還可以采取摩擦的方法。因為摩擦起熱，有助于血液循環(huán)。如果只是手腳冰冷，其他部位都很熱，這就是實癥的表現(xiàn)，這種情況不需要進(jìn)補。而是用十指互相戳，需要15—30分鐘。

女性宮寒要注意什么？

女性宮寒主要是因為子宮受寒所表現(xiàn)的癥狀，痛經(jīng)是主要的表現(xiàn)，其次月經(jīng)周期不規(guī)律，月經(jīng)推遲，還有血塊。如果量少，可能是氣血虛，所以要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補。

痛經(jīng)還能治好嗎？

要注意哪些方面？

如果月經(jīng)周期偏長，長時間對身體是有損害的。要避免將腰部、脖子、膝蓋、肩胛骨等部位露出來，盡量減少寒涼食物的進(jìn)食，比如說火龍果、西瓜、梨之類的。宮寒有可能會影響受孕，排卵周期不規(guī)律的情況下，會很難懷孕。

喝酒暖身適合每一個人嗎？

喝酒可以提高身體的溫度，但這個不是適用于全部人群。比如酒精過敏的人就不能喝酒。還有肝功能不好的人群，還有心腦血管疾病患者盡量不要飲用酒。建議喝酒要喝白酒、黃酒或藥酒之類的。