祖國醫(yī)學(xué)至今已有數(shù)千年歷史，能夠流傳下來的方子，基本都安全、方便、有效，畢竟大浪淘沙，億萬人親身實(shí)踐證明效果才能留存。今天為您整理了十大千年名方，補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎、止咳、祛寒濕、失眠、落枕……所有方子都詳細(xì)到制法，非常實(shí)用!

補(bǔ)血第一方：四物湯

一年之計(jì)在于春，做好春季養(yǎng)生保健，可以讓您健康一整年。春季三個(gè)月是萬物萌生的季節(jié)，肝主生發(fā)，養(yǎng)好了肝才能健康，肝藏血，養(yǎng)肝必補(bǔ)血。

有“婦科養(yǎng)血第一方”美名的四物湯，已有一千多年歷史，最早見于晚唐醫(yī)書，后被載于中國第一部國家藥典——宋代《太平惠民和劑局方》。四物湯是補(bǔ)血湯，且見效快。

【組方】熟地18g、當(dāng)歸18g、白芍15g、川芎9g

【功效】補(bǔ)血活血，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。

【方解】當(dāng)歸可以減輕婦女經(jīng)前疼痛、腹脹，對緩解抑郁情緒也有幫助;熟地含有甘露醇、維生素A等成分，能使當(dāng)歸補(bǔ)血活血療效得到增強(qiáng);川芎可活血祛風(fēng)，還富含維生素E;白芍能增強(qiáng)細(xì)胞免疫，充盈氣血。

【制法】不僅可以單純地煎水服用，還可以用來燉魚、燉肉煲湯。

四物排骨湯：

1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起;

2、將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈，放入過濾紗袋中;

3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

補(bǔ)腎第一方：六味地黃湯

這個(gè)方子已經(jīng)流傳了近兩千年，是醫(yī)圣張仲景總結(jié)前人經(jīng)驗(yàn)所創(chuàng)腎氣丸，宋代兒科醫(yī)家錢乙在腎氣丸的基礎(chǔ)上減去桂枝、附子而成，可以對付很多老年人的疾病，如腎虛、耳鳴、脫發(fā)等。現(xiàn)在市面上有六味地黃丸賣，六味地黃湯在家就可以熬制，很簡單。

【組方】熟地15克，山茱萸肉12克，山藥12克，丹皮10克，澤瀉10克，茯苓10克。

【功效】滋陰補(bǔ)腎，可治療腎陰不足所引起的虛火牙痛、牙齒松動及口舌生瘡。

【方解】用熟地黃滋陰補(bǔ)腎益精髓而生血;山茱萸溫補(bǔ)肝腎、收澀精氣;山藥健脾兼調(diào)理遺精、遺尿，是本方三補(bǔ)。丹皮涼血清熱而瀉肝腎之火;澤瀉、茯苓利水滲濕，是本方三瀉。

【制法】上藥加水適量共煎，去渣取汁。

【服法】每天1劑，分兩次服。

補(bǔ)氣第一方：四君子湯

現(xiàn)代人生活壓力大，難免氣虛。補(bǔ)氣第一方是四君子湯，源自宋代《太平惠民和劑局方》，因四味藥材均屬于平、溫藥材，不燥熱，補(bǔ)性平和，品性中正，不偏不倚，從了“君子致中和”的古意，所以用“四君子”來命名。四君子湯男女老少都適用，不過5歲以下的小孩就不建議服用。

【組方】黨參9g、白術(shù)9g、茯苓9g、甘草6g

【功效】益氣健脾、補(bǔ)益脾胃之氣，是補(bǔ)氣基礎(chǔ)方。

【方解】黨參大補(bǔ)元?dú)?，健脾養(yǎng)胃;白術(shù)，健脾、燥濕，以助運(yùn)化;茯苓滲濕健脾，苓術(shù)合用，促進(jìn)健脾除濕和運(yùn)化之力的增強(qiáng);使甘草，甘溫，能調(diào)諸藥，讓它們共同發(fā)揮補(bǔ)氣健脾的效果。

【制法】不僅可以單純地煎水服用，還可以和排骨一起煲湯。

1、黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、生姜、紅棗全部材料略洗一下，倒入砂鍋里，加清水浸泡20分鐘。

2、大火煮開后轉(zhuǎn)小火熬30分鐘。

【服法】一天2-3次。

潤肺止咳第一方：秋梨膏

秋梨膏據(jù)說是宮廷里的秘方，從唐代開始成為了御用養(yǎng)生之品，一直到了清朝被御醫(yī)從宮里帶出來，才在民間流傳。

【組方】鴨梨6個(gè)、干紅棗80克、冰糖150克、老姜20克、蜂蜜80毫升。

【功效】去火、降燥、潤肺、止咳。

【方解】梨潤肺，棗補(bǔ)血，姜暖胃，蜜養(yǎng)神，滋陰潤肺，通便清火，是女性佳飲。

【制法】

1、將干紅棗洗凈后對切去核，生姜去皮后切成細(xì)絲，梨削去外皮、將擦板架在鍋上，把梨擦成梨蓉和梨汁。

2、將去核后的紅棗和姜絲、冰糖放入鍋內(nèi)和梨蓉梨汁一起。

3、蓋上鍋蓋，用小火煮約30分鐘，然后用漏網(wǎng)撈起梨蓉用另一只湯匙按壓，擠出更多梨汁。

4、將擠壓后的梨渣紅棗和姜絲扔掉，鍋內(nèi)只留下梨汁，繼續(xù)用最小火熬煮約1小時(shí)后至梨漿濃稠后熄火放涼。

5、在放涼后的梨漿里調(diào)入蜂蜜拌勻后放入密封罐保存即可。

祛濕第一方：徽瓊散

千寒易去一濕難除，俗話說：“濕氣在，百病害，濕氣除，百病無”，中醫(yī)認(rèn)為，濕氣是引發(fā)許多疾病的關(guān)鍵，甚至還會惡化疾病?；窄偵⑹歉鶕?jù)宋代《太平惠民和劑局方》中的參苓白術(shù)散加減而成，副作用小。

【組方】雞內(nèi)金3g、人參10g、赤小豆15g、薏米15g、白扁豆10g、茯苓10g、桔梗6g、砂仁6g、山藥15g、蓮子10g、甘草6g

【功效】濕氣，痰多，頭臉油膩，水腫肥胖。

【方解】人參：解決氣虛的問題;雞內(nèi)金：本草綱目說雞之脾胃，運(yùn)化水谷精微之所，而尤能祛濕，主要解決脾虛，胃弱;砂仁：化濕開胃，溫脾止瀉，解決脾虛胃弱;桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解決肺弱，胸口悶的問題;山藥，蓮子：滋陰補(bǔ)腎;紅豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水滲濕;甘草：調(diào)和諸藥。

【制法】

1、將所有藥材洗后就開煮，先大火煮至水燒開，然后轉(zhuǎn)小火煮。

2、在煮好前20分鐘放入冰糖持續(xù)熬煮至冰糖消融即可關(guān)火。