五、六月份是一年之中最美的季節(jié)，此時(shí)陽氣生發(fā)、萬物復(fù)蘇，正是品茗的好時(shí)機(jī)。除了品茗外，其實(shí)還有不少老少皆宜的養(yǎng)生茶，既清爽宜人，又能養(yǎng)生保健。

今天，小仙女就給大家推薦五款茶飲，下面就讓我們一起來看看吧！

菊花麥冬茶

材料：菊花、麥冬。

功效：麥冬滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，主治熱病傷津、心煩、口渴、咽干肺熱、咳嗽、肺結(jié)核等癥。

菊花具有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒之功效。

菊花麥冬茶能潤肺清心、養(yǎng)陰生津，清心除煩。還可以養(yǎng)顏美容、補(bǔ)血提神，明目清火。

泡飲方法：菊花約3克，麥冬約5克，蜜糖約5克，將所有材料洗干凈，放入茶杯中，然后以沸水沖泡即可飲用。

挑選要點(diǎn)：一等的麥冬色黃亮，顆粒均勻，肥壯，長2.54cm以上。

菊花顏色太鮮艷、太漂亮的不能選，這種菊花很可能被二次加工了，長時(shí)間喝對人體不利；此外還可用手摸一摸，好的、新鮮的菊花比較松軟，輕輕的觸碰不會掉花瓣或者凌亂。如果菊花一碰就掉很多花瓣，說明是比較陳的菊花，不宜購買。

黨參黃芪紅棗茶

材料：黨參、黃芪、紅棗。

功效：黨參具有補(bǔ)中益氣，健脾益肺的功效。用于脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內(nèi)熱消渴等。

黃芪屬補(bǔ)氣良藥，以補(bǔ)虛為主，常用于體衰日久、言語低弱、脈細(xì)無力者。紅棗味甘性溫，入脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。

泡飲方法：將黃芪、黨參、紅棗分別放在水中浸泡片刻，清洗干凈。然后放到砂鍋里，倒入適量的水，用開火將其煮開。煮開后把火關(guān)掉，燜15分鐘，期間不要揭開鍋蓋。

挑選要點(diǎn)：黨參根頭部習(xí)稱“獅子盤頭”；根頭下有致密的環(huán)狀橫紋，向下漸稀疏，栽培品環(huán)狀橫紋少或者無，質(zhì)稍硬或略帶韌性。一般野生品種的“獅子盤頭”大，環(huán)狀橫紋致密，以根條肥大、質(zhì)柔潤、氣味濃、嚼之無渣為佳。

黃芪首先要看外皮，外皮發(fā)白、內(nèi)心發(fā)黃為佳；再看切片斷面，有沒有洞，因?yàn)辄S芪容易霉蛀，有黑洞的就不太好；然后可以湊近聞一聞，如果一股豆腥氣撲鼻而來，就是好的；最后放到嘴里嚼一嚼，味道是有一點(diǎn)點(diǎn)微甜的。

紅棗應(yīng)為紫紅色、有光澤，皮上皺紋少而淺，不掉屑。此外果形完整，顆粒均勻，無損傷和霉?fàn)€，手捏紅棗松開時(shí)棗能復(fù)原，手感堅(jiān)實(shí)的質(zhì)量為佳。

金銀花茶

材料：金銀花。

功效：金銀花具有清熱解毒、疏利咽喉、疏散風(fēng)熱、通經(jīng)活絡(luò)及抗病毒等功效，70%以上的感冒、消炎中成藥中都含有金銀花。具有“中藥抗生素”“綠色抗菌素”之稱。

泡飲方法：取金銀花5克，煎水代茶或泡茶飲。

挑選要點(diǎn)：好的金銀花色澤淡黃，含苞待放狀為最佳，開花的就不好了，綠色莖葉多的品質(zhì)也會打折扣。而且金銀花聞起來比較清香，放進(jìn)嘴里嚼一嚼，微澀，苦中帶有一點(diǎn)甜味。

山楂枸杞茶

材料：山楂、枸杞。

功效：山楂能夠開胃消食、活血化瘀，還能提高人體免疫力，抗衰老、調(diào)節(jié)血糖和血脂。

枸杞能夠滋補(bǔ)肝腎、和血潤燥，具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效。二者沖泡同飲，具有補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益智，治療心腦血管疾病的作用。

泡飲方法：山楂干5～8片、枸杞10粒，沖入沸水浸泡30分鐘左右即可用。

挑選要點(diǎn)：挑選干山楂要注意挑選那些切片薄而大、皮色紅艷、肉色嫩黃的。品嘗后其酸味濃而純正，用手抓一把山楂片，捏緊然后松開手，片子立即散開的為佳。

對于枸杞的挑選，看顏色不是鮮艷得過分，大小整齊統(tǒng)一，沒有潮濕。抓一把不粘手，且沒有明顯的結(jié)塊，近距離聞一下，沒有辛辣、刺鼻子的味道，就證明用于熏染的硫黃量不是很大。

取一粒放進(jìn)嘴里嘗一下，如果是甘甜，沒有發(fā)苦，就是較好的枸杞。拿幾粒放進(jìn)溫水里，如果枸杞很快就沉入了水里，那證明非好枸杞，一般好的枸杞是放進(jìn)水里后自然吸水，過幾分鐘后才沉入水中。

烏梅茶

材料：烏梅。

功效：烏梅其酸味可刺激唾液分泌，生津止渴，素有“望梅止渴”的典故。喝烏梅茶可以達(dá)到養(yǎng)陰潤燥的效果和治療燥傷肺胃陰液，從而緩解咽干口渴、午后身熱或干咳少痰、舌紅、脈細(xì)數(shù)等癥狀。

此外，烏梅對血糖具有雙向調(diào)節(jié)作用，不僅能促進(jìn)胰島素細(xì)胞自我修復(fù)，還能增加肝糖原降低血糖，特別適合燥熱傷肺型糖尿病者和心臟病者。

泡飲方法：將烏梅放入盛有水的鍋中小火熬制30～40分鐘，當(dāng)茶湯變溫或冷卻后可添加冰糖或蜂蜜，直到口感協(xié)調(diào)即可飲用。

挑選要點(diǎn)：干燥果實(shí)呈扁圓形或不規(guī)則球形，直徑1.5～3cm，表面烏黑色或棕黑色，皺縮，凹凸不平，有的外皮已破碎，核露于外；果實(shí)一端在果柄脫落處有明顯的凹陷，果肉質(zhì)柔軟；核堅(jiān)硬，棕黃色，表面有眾多的凹點(diǎn)及網(wǎng)狀紋理，內(nèi)含淡黃色的種仁1枚，卵圓形，極似杏仁；聞之氣特異，口嘗味極酸。