秋季補(bǔ)充維生素佳果—— 獼猴桃

2018-06-09 來(lái)源：自貢市中醫(yī)醫(yī)院外科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：獼猴桃含有豐富的維生素C以及其他水果少有的礦物質(zhì)如鉀等，可以為肌膚提供很多養(yǎng)分。另外，獼猴桃還有清理腸胃、活膚以及去角質(zhì)的功效。

獼猴桃也叫奇異果，是秋季的時(shí)令水果之一，含有豐富維生素，熱量低，秋季經(jīng)常食食用獼猴桃不僅能為身體補(bǔ)充水分，還可以達(dá)到美容減肥等功效。

一、美化肌膚

獼猴桃含有豐富的維生素C以及其他水果少有的礦物質(zhì)如鉀等，可以為肌膚提供很多養(yǎng)分。另外，獼猴桃還有清理腸胃、活膚以及去角質(zhì)的功效。

二、健康瘦身

雖然獼猴桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是它的熱量和脂肪含量卻很低，與此相反，獼猴桃的維生素含量卻很豐富。想健康減肥的人們可以盡情食用。

三、改善發(fā)質(zhì)

據(jù)了解，獼猴桃每100克果肉中所含有的維生素C高達(dá)100-420毫克，屬于水果中的佼佼者，想要一頭漂亮頭發(fā)的你不妨多吃一些哦。

四、清除身體毒素

每天吃一個(gè)獼猴桃，就能補(bǔ)充我們一天所需的維生素C。獼猴桃所含有的微酸能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)食欲，減少腸胃脹氣的發(fā)生。獼猴桃還含有大量的蛋白質(zhì)分解酵素，可以幫助體內(nèi)蛋白質(zhì)分解，如果你的腸胃較弱，建議飯前或飯后食用一個(gè)獼猴桃。另外，經(jīng)常食用獼猴桃還可以幫助你逐漸改善睡眠質(zhì)量哦。

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