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這位中醫(yī)的4款湯飲和菜品幫您來降火

2018-06-09 來源:定州市中醫(yī)醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:太沖穴位于足背,是肝經的原穴,具有調肝解郁、調和氣血的功效;膻中是任脈的穴位,位于前胸正中,有寬胸理氣、通絡寧神的功效。

中醫(yī)根據(jù)不同人的身體狀況,把人體分為九種體質,不同體質的人有不同的養(yǎng)生方法,那么,九種體質都有哪些?自己屬于什么體質?平時該如何調養(yǎng)?

中醫(yī)認為,春天于五行中屬木,而人體的五臟之中肝也屬木性,因而春氣通肝。在春天,肝氣旺盛而升發(fā),使人精神煥發(fā)。可是如果肝氣升發(fā)太過或是肝氣郁結,則易損傷肝臟,引起情緒問題。因此,春季養(yǎng)肝調肝很重要,尤其是平時情緒不好,屬氣郁型體質的朋友,更應注意保健調理。

氣郁體質人群具備哪些特點?

食療推薦

1.杞子玫瑰花茶

材料:杞子5克,玫瑰花5克。

做法:將杞子和玫瑰花放入茶缸中,沸水沖泡,蓋上蓋子悶15分鐘后可飲用。

功效:疏肝解郁,養(yǎng)血化瘀。

2.解郁安神粥

材料:小米50克,小麥30克,百合10克,蓮子10克,大棗3枚,陳皮5克。

做法:所有材料洗凈,蓮子去芯、大棗去核,全部一起放入鍋中,加水適量,大火煮開后轉小火煮約30分鐘。

功效:健脾補中,解郁安神。

3.枸杞豬肝湯

材料:鮮枸杞葉150克,豬肝100克,杞子10克,蔥、姜適量。

做法:上述材料洗凈,豬肝切成小片,放少許鹽腌制5分鐘。將蔥、姜在油鍋中爆炒,加入適量清水,煮沸后放入豬肝,臨出鍋前放入枸杞葉、杞子煮3分鐘,加鹽調味即可。

功效:清肝明目,養(yǎng)血解郁。

4.金針菜蒸排骨

材料:干金針菜100克,排骨250克,生粉適量。

做法:金針菜浸泡10分鐘,排骨洗凈切塊加入適量油、鹽、生粉、生抽拌勻,放入金針菜與排骨混合均勻,隔水蒸20分鐘。

功效:寬胸除煩,平肝清熱。

穴位按摩

太沖穴位于足背,是肝經的原穴,具有調肝解郁、調和氣血的功效;膻中是任脈的穴位,位于前胸正中,有寬胸理氣、通絡寧神的功效。

經常按摩這兩個穴位對改善氣郁體質人士的情緒狀態(tài)有較好作用,并能舒緩脅肋脹痛、胸悶心慌、失眠多夢、月經紊亂等問題。

太沖穴定位:足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

膻中穴定位:身體前正中線上,平第4肋間,兩乳頭連線中點。

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