最近天氣忽冷忽熱，一不注意就感冒咳嗽，如果是小小著涼受風(fēng)，咳嗽初起，下面的食療妙招效果比吃藥更快速有效，關(guān)鍵是美味哦！

當(dāng)然，咳嗽伴有發(fā)熱、痰中帶血，咳到肺都要出來的，就需要重視了。

紅白糖煮豆腐

她說的是實(shí)情，這樣的理由我也十分理解，對于一個(gè)剛當(dāng)媽媽不久的人來說還是家庭和生活是最重要的。即便是這樣我仍然給出了很多挽留條件，比如將她的一些工作轉(zhuǎn)移到別的小組，還給她一個(gè)應(yīng)屆生協(xié)助她做一些瑣碎的事情，比如在年中的時(shí)候給她做任職資格，再次提升待遇。她說她還想做培訓(xùn)講師，我也承諾給她到公司的商學(xué)院進(jìn)行培訓(xùn)。同時(shí)也讓她自己想想辦法，比如是不是可以買一輛車來解決一下上下班耗時(shí)長的問題，或者怎么樣把上下班坐車的時(shí)間利用起來等

玉米須橘皮水

做法：

干凈玉米須，橘皮各適量，共加水煎，日服2次。

適用：驅(qū)風(fēng)散寒止咳，尤其擅長祛痰濕咳嗽。

平時(shí)脾胃就不怎么好，容易拉肚子，咳嗽有痰的用這個(gè)方子簡直就是量身定制了。

蘿卜豬肺湯

做法：

蘿卜1個(gè)，豬肺1個(gè)，蓮子15克。加水共煮1小時(shí)，吃蓮子喝湯就好啦！

適用：清熱化痰，止咳平喘。

若久咳不止，痰多氣促，讓人舒服許多。

百合雞蛋

做法：

白糖50克，雞蛋1個(gè)，百合干15g、生姜適量

先將雞蛋打入碗中，攪勻。百合干泡水煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再倒入已絞取的姜汁，調(diào)勻。每日早晚各服1次。

適用：久咳不愈，可補(bǔ)虛損。

若是兼有嗓子痛，這更是能讓嗓子快速舒服的方法。

若有黃痰、上火的癥狀，則不要放姜。

蜂蜜蒸梨

做法：

梨1個(gè)，蜂蜜50克。先把梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個(gè)，連吃數(shù)日。

適用：生津潤燥，止咳化痰。

可改善肺有虛熱，咽干咳嗽、手足心熱。

干燥上火用這招特好使。

烤橘子

做法：

將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動(dòng)，烤到橘皮發(fā)黑，并從橘子里冒出熱氣即可。

待橘子稍涼一會(huì)，剝?nèi)ラ倨?，吃溫?zé)岬拈侔昙纯伞?/p>

適用：橘子性溫，有溫脾和胃的功效，能夠及時(shí)補(bǔ)充身體津液，而且口感酸酸甜甜，能很好的滋潤嗓子，能夠有效減輕咳嗽。

蔥白生姜糯米粥

食材

糯米20g、生姜7片、蔥白15g，醋一勺

做法

1、糯米、生姜、蔥白分別用清水洗凈。

2、糯米、生姜放入砂鍋內(nèi)，加水煮沸兩次。

3、加入蔥白和糯米，大火煮開，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)熬煮45分鐘。

4、將醋加入，攪勻，趁熱食用哦！

適用：蔥白、生姜可起到溫通的作用，幫助解表發(fā)汗，溫中止咳。

現(xiàn)在是柳絮紛飛的季節(jié)，氣溫升高，去人群多的地方，建議感冒咳嗽的親外出戴上口罩，避免吸入粉塵，加重咳嗽。