夏天到了,綠豆作為經(jīng)典的清熱消暑食材,又在每家每戶(hù)的廚房里占據(jù)了自己的一席之地。
中醫(yī)認(rèn)為,綠豆性味甘、涼,入心、胃經(jīng),能清熱解暑、利尿通淋、解毒消腫。
說(shuō)起綠豆,不要只知道綠豆湯了,今天給您介紹一個(gè)新吃法——綠豆花生大米漿,比綠豆湯還好。不用自己親自動(dòng)手,不用冒汗去熬粥,在清熱解毒、降壓的同時(shí),還能氣血雙補(bǔ)。稍微花點(diǎn)心思,就能吃到好吃又有營(yíng)養(yǎng)的食物。
綠豆花生大米漿
清熱降壓解毒、氣血雙補(bǔ)
綠豆本身的淀粉含量,就已經(jīng)足夠了。為了平衡營(yíng)養(yǎng),彌補(bǔ)其中脂肪和蛋白質(zhì)的不足,所以要加花生和大米。
花生中鈣和鋅的含量極高,多食花生,可以強(qiáng)健骨骼、健腦增強(qiáng)記憶力,還可激活中老年人腦細(xì)胞,延緩人體過(guò)早衰老,抗老化?;ㄉみ€能滋補(bǔ)氣血,女人常吃可以臉色紅潤(rùn)。
所以,夏天常喝這個(gè),不僅清熱解毒,還能補(bǔ)血益氣、解除夏季煩躁!
綠豆1/2杯,花生3/10杯,大米3/10杯,水放至最低水位線(xiàn)
1、量取材料并洗凈。
2、放入豆?jié){機(jī)研磨杯中,蓋上蓋子,并在水杯中裝水到最低刻度線(xiàn)。
3、這里選擇了比較濃稠的一檔“果仁露”程序,等待程序結(jié)束即可。
4、成品,吃的時(shí)候根據(jù)自身習(xí)慣,加點(diǎn)白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等就好。
提醒:不同豆?jié){機(jī)量有所不同,大家可以根據(jù)自己家的豆?jié){機(jī)選擇功能。比如有的豆?jié){機(jī)也可以選擇米糊功能,做成米糊。
妙招分享
綠豆很容易生蟲(chóng),所以這里教大家一個(gè)儲(chǔ)存的好方法。就是把綠豆裝在一個(gè)大可樂(lè)瓶里,加一塊大蒜在里面,綠豆就不會(huì)長(zhǎng)蟲(chóng)了。
其他容易長(zhǎng)蟲(chóng)的豆類(lèi)一樣試用,還不容易發(fā)霉變質(zhì)。很好的法子哦!
心動(dòng)不如行動(dòng),趕緊準(zhǔn)備好家里的綠豆、大米和花生,可以當(dāng)早餐、下午茶或者晚餐??傊?,營(yíng)養(yǎng)豐富,比綠豆湯好多了,告訴家里做飯的人吧!
補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于氣虛血虧引起的少氣懶言,語(yǔ)言低微,面色萎黃,四肢無(wú)力,形體消瘦,經(jīng)血不調(diào)。
健客價(jià): ¥65補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于氣虛血虧引起的少氣懶言,語(yǔ)言低微,面色萎黃,四肢無(wú)力,形體消瘦,經(jīng)血不調(diào)。
健客價(jià): ¥22刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補(bǔ)腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 阿膠:補(bǔ)血滋陰,潤(rùn)燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥1329本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥199本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥380十全大補(bǔ)酒:溫補(bǔ)氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,四肢不溫。 鹿角膠:溫補(bǔ)肝腎,益精養(yǎng)血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價(jià): ¥659益氣固表。用于反復(fù)外感引起的自汗易感,氣短乏力,少氣懶言等肺氣虛證。
健客價(jià): ¥16補(bǔ)氣養(yǎng)血。適用于氣血虧虛所致的身倦乏力,心悸,胸悶,多夢(mèng),神疲等癥。
健客價(jià): ¥248益氣健脾。用于脾氣虧虛證,癥見(jiàn)神疲乏力,少氣懶言,食欲不振。
健客價(jià): ¥30清熱解毒。用于熱毒壅盛所致的發(fā)熱面赤、煩躁口渴、咽喉腫痛,流感、上呼吸道感染見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥6.5清熱解毒。用于熱毒壅盛所致發(fā)熱面赤,煩燥口渴,咽喉腫痛,流感、上呼吸道感染見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥19清熱解毒。用于治療流感,上呼吸道感染及各種發(fā)熱性疾病。
健客價(jià): ¥10清肝利膽,利濕解毒。用于肝膽濕熱引起的黃疸(或無(wú)黃疸)、發(fā)燒(或低燒)口干苦或口黏臭,厭油,胃腸不適,舌質(zhì)紅,舌苔厚膩,脈弦滑數(shù)等;急慢性病毒性乙型肝炎初期或活動(dòng)期、乙型肝炎病毒攜帶者見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥35補(bǔ)氣養(yǎng)血,活血化瘀,理氣安神。用于氣血虛弱,瘀血阻滯所致的神疲乏力,少氣懶言,心悸怔忡,失眠多夢(mèng),肢體麻木,頭痛,健忘等癥。
健客價(jià): ¥41清熱解毒。用于熱毒壅盛所致的發(fā)熱面赤、煩躁口渴、咽喉腫痛,流感、上呼吸道感染見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥7清熱解毒,用于熱毒壅盛所致的發(fā)熱面赤、煩躁口渴、咽喉腫痛;流感、上呼吸道感染見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥9用于熱毒壅盛所致發(fā)熱面赤,煩躁口渴,咽喉腫痛等癥;流感、上呼吸道感染。
健客價(jià): ¥4清熱解毒。用于熱毒壅盛所致的發(fā)熱面赤、煩躁口渴、咽喉腫痛;流感、上呼吸道感染見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥19清肝,利膽,解毒。用于肝膽濕熱毒瘀內(nèi)阻所致的肋痛,癥見(jiàn)黃疸或者無(wú)黃疸,發(fā)熱或者低熱,口干苦或乙肝單臭,厭油膩,胃腸不適,急慢性病毒性乙型肝炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥20用于熱毒壅盛所致發(fā)熱面赤,煩躁口渴,咽喉腫痛等癥;流感、上呼吸道感染。
健客價(jià): ¥8清熱解毒。用于熱毒壅盛所致的發(fā)熱面赤、煩躁口渴、咽喉腫痛;流感、上呼吸道感染見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥9.5清熱解毒。用于熱毒壅盛所致發(fā)熱面赤,煩躁口渴,咽喉腫痛;流感、上呼吸道感染見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥8.13益安寧丸:補(bǔ)氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。 中智草晶華三七破壁草本:請(qǐng)按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或在醫(yī)師指導(dǎo)下購(gòu)買(mǎi)和使用。
健客價(jià): ¥928補(bǔ)氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虧引起:月經(jīng)不調(diào),行經(jīng)腹痛,少腹冷痛,體弱乏力,腰酸腿軟。
健客價(jià): ¥14